¿Qué malos hábitos pueden provocar osteoporosis?

A medida que el ritmo de la vida moderna se vuelve cada vez más rápido, muchas personas han desarrollado muchos malos hábitos, algunos de los cuales no son buenos para el tracto gastrointestinal, otros pueden afectar la función hepática y otros pueden causar el peligro oculto de la osteoporosis. Hoy, Health Frontline le informará sobre tres malos hábitos que pueden provocar osteoporosis. Espero que todos lo cambien.

1. Falta de ejercicio

Hoy en día, muchos oficinistas y trabajadores administrativos se sientan en la oficina todo el día sin mucha actividad y se tumban en la cama poco después de regresar a casa. fuera del trabajo. Si esto continúa, las extremidades del cuerpo no se ejercitarán y la circulación sanguínea en los huesos se deteriorará, lo que provocará la pérdida de elementos minerales, principalmente calcio, durante muchos minutos, provocando la osteoporosis.

Además, permanecer sentado durante mucho tiempo también puede provocar una distensión de los músculos lumbares. Esta enfermedad es muy problemática y, una vez que ocurre, es difícil de recuperar, por lo que los trabajadores de oficina deben prestar atención.

2. Como la comida salada

Todos sabemos que comer demasiada sal afectará a la salud cardiovascular y cerebrovascular, por eso los médicos aconsejarán a los pacientes con hipertensión arterial y niveles elevados de lípidos en sangre que coman menos. sal. Pero, de hecho, además del daño a las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, comer demasiada sal también puede causar osteoporosis. Debido a que el sodio de la sal se excreta del cuerpo a través de la orina, el calcio del cuerpo humano también se excreta en este momento. Cuanta más sal ingiera, más calcio perderá y mayor será su riesgo de osteoporosis.

3. Me encanta beber bebidas carbonatadas

Cuando éramos niños, nuestros mayores siempre nos aconsejaban beber menos bebidas carbonatadas, diciendo que las bebidas carbonatadas corroen los huesos, y si bebemos también mucho, no creceremos y sufriremos osteoporosis. Pero, de hecho, los ancianos en ese momento tenían sólo la mitad de razón. De hecho, es probable que el consumo prolongado de bebidas carbonatadas cause osteoporosis, pero no corroe los huesos. Sin embargo, las bebidas carbonatadas que ingresan al tracto gastrointestinal afectarán la absorción de calcio en el tracto gastrointestinal, provocando pérdida de calcio y aumentando el riesgo de osteoporosis.