¡No te tomes en serio el hígado graso! Presta especial atención a estos cinco tipos de personas.
¡No!
Si el hígado graso no se toma en serio, ¡puede convertirse en cáncer de hígado!
¿Cuáles son los peligros del hígado graso?
Según las encuestas, alrededor de tres décimas partes de la población mundial padece hígado graso. El hígado graso es la segunda enfermedad hepática más común después de la hepatitis y amenaza seriamente la salud humana. Si no se trata, el hígado graso puede incluso convertirse en cirrosis. Aunque la incidencia del hígado graso aumenta día a día, la atención que la gente le presta está lejos de mantenerse al mismo ritmo.
Si se permite que se desarrolle hígado graso
Puede ocurrir fibrosis irreversible dentro de 10 a 15 años
Aproximadamente el 25%
El hígado graso simple puede provocar esteatohepatitis.
25%~50%
La esteatohepatitis puede provocar fibrosis hepática.
15%~30%
La fibrosis hepática puede provocar cirrosis.
20%~30%
La cirrosis grasa se convertirá en cáncer de hígado.
No solo eso, el hígado graso también puede causar diversas complicaciones, como el hígado graso causado por el consumo prolongado de alcohol, que suele ir acompañado de hepatitis alcohólica, cirrosis, pancreatitis y otras enfermedades.
Además, el hígado graso provocado por la sobrenutrición puede provocar complicaciones como diabetes, hiperlipidemia, obesidad y enfermedades coronarias.
¿Qué factores pueden provocar el hígado graso?
La falta de ejercicio
La obesidad es sin duda uno de los culpables del hígado graso. La tasa patológica de hígado graso en personas con obesidad severa llega incluso al 60% al 90%.
Estar sentado durante largos periodos de tiempo no sólo acumulará grasa y provocará hígado graso, sino que también provocará indigestión y aumentará la carga gastrointestinal.
Beber en exceso
Mucha gente piensa que el "hígado graso" se produce por comer.
Es un hecho que las personas obesas tienen una alta incidencia de hígado graso, pero no es “sólo para las personas gordas”.
Porque también hay una parte del hígado graso que está “borracha”.
El hígado graso se puede dividir en hígado graso alcohólico e hígado graso no alcohólico.
El alcohol es el principal asesino del hígado. El consumo excesivo de alcohol durante mucho tiempo hará que se acumulen una gran cantidad de triglicéridos en el hígado, formando gradualmente hígado graso.
3. No me gusta beber agua
Beber agua puede ayudar a desintoxicar el hígado y limpiar los intestinos. La importancia es evidente.
Sin embargo, algunas personas no tienen el hábito de beber agua o se olvidan de beber agua cuando están ocupadas. No se satisfacen las necesidades diarias de agua del cuerpo y las funciones de digestión y digestión de grasas no se pueden ejercer por completo.
4. Comer en exceso
Comer en exceso es un hábito alimentario muy poco saludable, especialmente comer alimentos grasosos, como frituras, postres o alimentos ricos en grasas. Comer demasiado de estos alimentos aumentará el metabolismo de las grasas del hígado y el riesgo de hígado graso. Además, los malos hábitos como comer refrigerios, refrigerios nocturnos y saltarse el desayuno también pueden provocar una ingesta excesiva de grasas y aumentar el riesgo de hígado graso.
5. Quedarse despierto siempre hasta tarde
Quedarse despierto hasta tarde con frecuencia provocará falta de sueño, afectará la función de desintoxicación y el metabolismo del cuerpo y dañará el hígado. La medicina tradicional china cree que cuando una persona se acuesta, la sangre regresará al hígado, lo que significa que cuando una persona duerme, toda la sangre del cuerpo regresará al hígado para desintoxicarse. La falta de sueño afectará la función hepática, evitará que grandes cantidades de grasa se descompongan a tiempo y aumentará la aparición de hígado graso.
¿Se puede curar el hígado graso sin tomar medicamentos?
Mucha gente piensa que el tratamiento para el hígado graso es comer menos o dejar de beber. De hecho, reducir el peso y la circunferencia de la cintura es la medida de tratamiento más importante para prevenir y tratar la "enfermedad del hígado graso no alcohólico" y sus complicaciones, que requiere control de la dieta y abstinencia de alcohol.
Pero esto no significa que el hígado graso pueda curarse sin medicación. Muchos casos clínicos demuestran que es difícil mejorar el hígado graso únicamente mediante intervenciones en el estilo de vida.
Por ejemplo, si un paciente con obesidad severa cambia su estilo de vida y pierde un 5% o incluso un 10% de su peso en más de un año, será difícil conseguir su objetivo.
En la mayoría de los casos, el hígado graso puede ir acompañado de hipertensión, hiperglucemia, hiperlipidemia, hiperuricemia y otras enfermedades, debiendo tomarse medicación en este momento.
Además, algunos pacientes tienen las transaminasas muy altas y están gravemente enfermos, y no pueden esperar de 3 a 6 meses antes de cambiar su estilo de vida. Es probable que para entonces la condición empeore. Si vuelve a consumir drogas, el efecto se reducirá considerablemente.
Por lo tanto, si tienes hígado graso, debes acudir al hospital lo antes posible. El médico dará un diagnóstico basado en la gravedad de la afección, sin tomar medicamentos primero.
En pacientes con hígado graso combinado con otras enfermedades o con índice de transaminasas elevado, se recomienda realizar la intervención farmacológica lo antes posible. Este medicamento puede atacar el azúcar en la sangre, la presión arterial y los lípidos en la sangre, o puede atacar el daño hepático y las transaminasas elevadas.
Prevención del hígado graso
Principalmente mediante la mejora de hábitos de vida.
Ajusta tu dieta
Ahorra tiempo y esfuerzo, y consigue buenos resultados.
Cómo prevenir y mejorar el hígado graso
Prestar atención a una dieta equilibrada, una combinación de carne y verduras y una determinada cantidad de proteínas cada día. No te saltes el desayuno, de esta forma debes tomar un buen desayuno, un 80% de almuerzo completo y un 70% de cena completa. Al mismo tiempo, mantener una cierta cantidad de ejercicio todos los días e insistir en hacer ejercicio todas las semanas. Las personas mayores pueden optar por caminar a paso ligero durante unos 40 minutos.
Se recuerda especialmente a los vegetarianos que garanticen una ingesta adecuada de proteínas y que puedan aumentar adecuadamente su ingesta de productos de soja. No deben comer demasiados alimentos básicos. Un nutricionista puede personalizar su dieta.
Se recomienda que las personas mayores de 40 años se realicen una exploración física una vez al año para detectar a tiempo el hígado graso. La enfermedad del hígado graso de moderada a leve se puede revertir mediante una dieta equilibrada y ejercicio constante en ausencia de complicaciones como diabetes, transaminasas elevadas y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Si se produce esteatohepatitis o cirrosis del hígado graso debido al hígado graso, se le debe dar gran importancia y buscar tratamiento médico a tiempo.