¿Qué alimentos pueden aclarar y calmar la garganta?
Los alimentos que pueden aclarar y calmar la garganta incluyen:
1. Rábano blanco: El rábano blanco tiene un efecto antiinflamatorio y puede aliviar la hinchazón y el dolor en la garganta. El rábano se corta en rodajas y se liberan los ingredientes beneficiosos. Aumentará la cantidad de tos y también es eficaz para aliviar la tos. Se recomienda hervir agua y beberlo. Cuando se agrega agua de rábano blanco al té, el efecto antiinflamatorio es mejor. Esto se debe a que los compuestos polifenólicos del té también tienen efectos antiinflamatorios y desintoxicantes.
2. Aceitunas: Las aceitunas frescas son de sabor astringente y de naturaleza suave. Tienen los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y eliminar la sequedad, producir fluidos corporales y calmar la sed. descargar el calor acumulado en los pulmones. Puedes utilizar aceitunas para guisar sopa de pulmón de cerdo. La sopa concentra la esencia de las aceitunas y la nutrición de los pulmones de cerdo, y tiene un efecto único en la prevención de enfermedades de la garganta.
3. Limón: El limón es una de las frutas más medicinales del mundo. Es rico en vitamina C, azúcar, calcio, fósforo, hierro, vitamina B1 y vitamina B2, y es muy beneficioso para la salud. el cuerpo humano. Se llama la "fruta antiinflamatoria".
Actúa como un antibiótico natural en el cuerpo humano, con propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y potenciadoras de la inmunidad humana. El agua con miel y limón no solo es la receta favorita de las niñas para bajar de peso, sino que también tiene el efecto de aliviar los síntomas de la inflamación de la garganta.
4. Peras crudas: Es bien conocido el efecto de las peras sobre la hidratación de los pulmones y la garganta. Uno de los principales componentes del caramelo de pera son las peras. Los estudios han demostrado que el extracto de pera tiene efectos antitusivos y reductores de la flema. . Si un resfriado le provoca dolor de garganta, comer peras también puede reponer agua. En otoño es cuando hay peras en el mercado, por lo que es mejor comer algunas con moderación para prevenir el dolor de garganta.
5. Raíz de loto: Tras el inicio del otoño, la raíz de loto fresca se ha convertido en uno de los platos imprescindibles en los banquetes familiares. La medicina tradicional china cree que la raíz de loto cruda es dulce, fría y no tóxica; la raíz de loto cocida es dulce, cálida y no tóxica. La raíz de loto es un alimento saludable que elimina el calor, desintoxica, fortalece el bazo y estimula el apetito. Comer raíz de loto fresca puede eliminar el calor y aliviar la molestia, calmar la sed y detener los vómitos.
6. Tremella fuciformis: Tremella fuciformis es de sabor dulce y de naturaleza fresca. Tiene los efectos de desintoxicar y nutrir la piel, hidratar la garganta, hidratar los pulmones y eliminar la sequedad, nutrir el bazo y apetecer. Podemos usar tremella fuciformis para guisar azúcar de roca, tremella fuciformis para hervir semillas de loto, etc., de esta manera puede expulsar el fuego y las toxinas del cuerpo. Además, Tremella fuciformis es extremadamente rica en colágeno y pectina, que se puede combinar con elastina; en el cuerpo humano para hidratar, blanquear y mantener la elasticidad de la piel.
7. Fideos con sopa de pollo: La sopa de pollo es una antigua receta secreta para combatir los resfriados. Las investigaciones han descubierto que el pollo contiene un aminoácido que ayuda a reducir la mucosidad en los pulmones, eliminar la flema y aliviar la tos; los fideos pueden reducir la dificultad para tragar alimentos y aliviar el dolor de garganta. La sopa de pollo con fideos también ayuda a reducir la inflamación y combatir los virus.
8. Lirio: Además de almidón, proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro, vitaminas B1, B2, C, caroteno y otros nutrientes, el lirio también contiene algunos nutrientes alcaloides especiales. El cuerpo humano y tiene buenos efectos nutritivos.
9. Castañas de agua: Las castañas de agua también se llaman herraduras y tienen fama de "Sydney subterránea". Las castañas de agua son de naturaleza dulce y fría, y tienen los efectos de limpiar los pulmones, calmar la garganta, resolver la humedad y eliminar la flema. Tiene ciertos efectos en la prevención de la tos debida a la sequedad otoñal, el malestar de garganta, la sequedad de boca y las ganas de beber.
Además de comerse crudo, también se puede hervir, sofreír, asar y cocer a fuego lento. Sin embargo, las castañas de agua no son fáciles de digerir. Las personas con el bazo y el estómago débiles, mala función digestiva, los niños y los ancianos no deberían comer más. Asegúrate de pelarlos o lavarlos antes de comerlos crudos. Debido a que las castañas de agua crecen en los arrozales, se acumularán excrementos biológicos tóxicos y productos químicos en la piel, y también puede haber parásitos.
10. Wolfberry: Lycium barbarum tiene los efectos de nutrir el yin y la sangre, nutrir el hígado y los riñones y mejorar la vista. Lycium barbarum es de naturaleza suave y de sabor dulce, lo que se considera suave entre las medicinas tónicas chinas. En general, las personas con inmunidad baja pueden consumirlo durante todo el año.
11. Miel: La miel es un alimento nutritivo natural rico en nutrientes y uno de los tónicos más utilizados. Según los análisis, contiene una variedad de sales inorgánicas y vitaminas, hierro, calcio, cobre, manganeso, potasio, fósforo y otros ácidos orgánicos y oligoelementos beneficiosos para la salud humana, así como fructosa, glucosa, amilasa, enzimas de oxidación, reductasas. , etc., tienen efectos nutritivos, hidratantes, desintoxicantes, blanqueadores y embellecedores, y laxantes.
12. Cebollas verdes: Hay un dicho popular japonés que dice "aplica cebollas verdes en la garganta cuando estés resfriado". La ciencia moderna también ha demostrado que el aceite volátil contenido en las cebollas verdes tiene el efecto de inhibir la inflamación.
Ifeng.com-Doce tipos de alimentos que aclaran y calman la garganta