Plan de lección de salto de longitud de pie para deportes de secundaria

Para desarrollar integralmente a los estudiantes, ¡el ejercicio físico también es esencial! ¡Prepara el plan de lección para la clase de educación física y comienza un maravilloso estudio de ejercicios! El siguiente es el "Plan de lecciones de salto de longitud de pie para deportes de la escuela secundaria" compilado por mí para su referencia. Le invitamos a leerlo. Plan de lección de salto de longitud de pie de educación física para la escuela secundaria (1)

Contenido didáctico

1. Salto de longitud de pie

2. Práctica de calidad

Empuja fuerte con ambos pies Salta desde el suelo, coordina tus movimientos y aterriza ligeramente

Flexiona y extiende los brazos con las piernas, balancea de manera coordinada y aterriza con ambos pies en el suelo; mismo tiempo.

1. Objetivos cognitivos: A través de la práctica, el alumno dominará los movimientos técnicos del salto de longitud en pie.

2. Objetivos físicos: Desarrollar potencia explosiva, flexibilidad y otras cualidades físicas.

3. Meta emocional: Cultivar el espíritu de unidad, cooperación, ayuda mutua y coraje para explorar.

Actividades de los estudiantes

1. Reunir el equipo;

2. Saludar a los profesores y estudiantes.

3. y tareas de la clase;

4. Revisar la vestimenta y organizar a los alumnos.

Actividades del docente

1. Reunirse en el lugar designado y formar un equipo

2. Saludar al docente;

Organización y formación:

1. Saludar a los alumnos

2. Anunciar el contenido y tareas de la clase;

Estudiantes, ¿quieren que su altura sea mayor que la de los demás? Practicar saltos puede desarrollar la condición física, mejorar la fuerza de las extremidades inferiores, prolongar el tiempo de crecimiento óseo y promover el crecimiento en altura.

3 Organizar a los alumnos

Formación:

……

Requisitos:

1. Reunir rápidamente Jingqi.

2. Sea enérgico y enérgico en la preparación para las actividades.

Actividades en el aula

1. Juego: Snake Run.

2. Ejercicios a mano alzada:

Ejercicios de expansión del pecho.

Levante las piernas y envuélvalas alrededor de las articulaciones de las muñecas y los tobillos.

Ejercicios auxiliares de salto de longitud de pie.

1. Los estudiantes y profesores juegan juntos.

2. Los estudiantes escuchan atentamente y observan la demostración.

3. Los alumnos están llenos de energía y sus movimientos son suaves y generosos.

4. Escucha atentamente la explicación, observa la demostración e imita los ejercicios con tus propias manos.

5. Profesores y alumnos practican juntos.

Organización: Scatter

1. Salto de longitud de pie

2. Adivinar órdenes

El método de salto de longitud de pie se adopta durante la Juego 2 Dos estudiantes de un grupo avanzan juntos. El ganador del juego de adivinanzas en el punto de encuentro continúa avanzando con un salto de longitud de pie. El siguiente estudiante del lado perdedor avanza de la misma manera. como antes. Hasta que un estudiante salte a la línea final del oponente, el equipo gana.

3. Práctica de calidad en grupos de salto de rana 20x2.

1. Los estudiantes practican cuidadosamente para garantizar los movimientos correctos.

2. Ver quién puede saltar lejos.

Competencia competitiva

1. Los estudiantes se dividen en dos grupos para competir y aclarar los métodos y reglas del juego.

2. Se requiere avanzar mediante el método de salto de longitud de pie. Cuando dos personas se encuentran, deben estar separadas por una cierta distancia o escalonadas de izquierda a derecha para evitar colisiones entre dos personas.

Los estudiantes practican cuidadosamente

1. Practican juntos dos veces;

2. Los representantes de cada grupo lo harán; dar presentaciones Vea qué grupo salta más lejos.

1.

2.

3. Anunciar el fin de la salida de clase. Plan de lecciones de salto de longitud de pie para deportes de secundaria (2)

1. Objetivos y requisitos de enseñanza

1. A través del estudio del "salto de longitud de pie", domine inicialmente los movimientos técnicos de "salto de longitud de pie" y formar el concepto correcto.

2. Potenciar la capacidad de salto de los estudiantes y el desarrollo de cualidades físicas como la agilidad, la velocidad y la coordinación.

3. A través del juego, los estudiantes pueden desarrollar su espíritu de seriedad y responsabilidad en su trabajo y desarrollar su capacidad para correr.

2. Contenidos y actividades didácticas

1. Salto de longitud: (salto de longitud de pie)

2. Juego “Exchange Relay”

(1) Parte de preparación:

1. Formar el equipo, informar el número de personas y saludar a profesores y alumnos.

Requisitos: El equipo debe ser: rápido, silencioso, uniforme, lleno de energía, movimientos correctos y prolijos.

2. Anuncie el contenido y los requisitos de la clase y organice la recepción de los alumnos.

3. Prepárate para hacer ejercicio.

(2) Partes básicas

1. Salto de longitud de pie

Aspectos básicos de la acción:

Párate con los pies naturalmente abiertos hacia la izquierda y hacia la derecha, y la parte superior del cuerpo Inclínese ligeramente hacia adelante, mueva los brazos hacia adelante y hacia atrás una vez y use las piernas para flexionarse y extenderse de forma natural. Luego, mueva los brazos hacia adelante y hacia arriba con fuerza. suelo, salte rápidamente hacia adelante y hacia arriba, y aterrice primero con los talones al aterrizar.

Puntos clave: Balancea los brazos hacia adelante y hacia arriba de forma rápida y contundente, empuja el suelo y retrae las piernas.

Dificultad: Movimientos coherentes y pedaleo y balanceo coordinados.

1. El profesor explica, demuestra y plantea puntos importantes y difíciles.

2. Los alumnos realizan ejercicios de balanceo de brazos de uno, dos y tres "tres tiempos".

3. Los alumnos realizan el ejercicio de balancear los brazos hacia arriba y saltar.

4. Bajo la guía del profesor, realiza el ejercicio de balancear los brazos hacia adelante y hacia arriba.

5. El profesor señala errores comunes y los corrige.

6. Los estudiantes realizan ejercicios comparativos y practican en grupo.

2. Juego: (Swap Relay)

Método de juego

Dibuja una línea de salida en el campo y dibuja cuatro círculos uno al lado del otro a 10 metros al frente. de la línea, con intervalos de 3 metros, una bola sólida dentro del círculo. Los estudiantes se dividen en cuatro columnas de igual número y se paran detrás de la línea de salida, frente al círculo. El líder de cada equipo sostiene una pequeña pelota de goma. Después de dar la orden, los líderes de cada equipo corren rápidamente hacia el pequeño círculo frente a su equipo, colocan la pelota en el círculo, recogen la pelota sólida y corren hacia la segunda persona. La segunda persona sigue el método anterior. y cambia la bola sólida por la pequeña. Esto se hace en orden y gana el equipo que corra primero.

Reglas del juego: Los objetos de intercambio deben colocarse en el círculo. Si salen rodando del círculo, deben recogerse y guardarse antes de correr.

Requisitos: Juega con cuidado, obedece las instrucciones y presta atención a la seguridad.

3. Parte final

1. Reunión del equipo

2. Ejercicio de disposición: quédate quieto

3. Resumen <; /p>

4. Plan de lecciones de salto de longitud de pie para deportes de secundaria (3)

1. Ideología rectora

El concepto central del nuevo plan de estudios está orientado al desarrollo de los estudiantes y la participación de los estudiantes es el núcleo de la implementación del nuevo plan de estudios. Por lo tanto, el diseño de este curso busca reflejar los conceptos básicos del nuevo plan de estudios, enfocándose en el logro de los objetivos docentes y satisfaciendo las necesidades de desarrollo de los estudiantes.

2. Materiales didácticos

El salto de longitud de pie es el principal contenido didáctico de la segunda sección del Capítulo 2 del primer volumen del libro de texto "Deportes y Salud" de secundaria. El salto de longitud de pie es sencillo y fácil de realizar, puedes practicarlo si tienes un terreno plano. Además, el salto de longitud de pie ha sido una prueba obligatoria en el examen de acceso a la escuela secundaria en los últimos dos años, por lo que juega un papel importante en la enseñanza de "Deportes y Salud" en las escuelas secundarias.

3. Análisis de la situación de los estudiantes hablantes

Debido a las características de edad de los estudiantes de secundaria, no son fáciles de aceptar y no están interesados ​​en enseñar contenidos demasiado predicador y tiene altos requisitos técnicos; por el contrario, prefieren juegos deportivos con pensamiento perceptivo que sean intuitivos, fáciles de imitar y tengan mayor interés en aprender. Por lo tanto, estimular el interés de aprendizaje de los estudiantes a través de juegos deportivos es la clave para un buen físico. clases de educación.

4. Objetivos de la enseñanza

1. Objetivos de conocimiento: A través del estudio de esta clase, la mayoría de los estudiantes dominarán inicialmente los movimientos técnicos del salto de longitud en pie.

2. Objetivo de habilidad: desarrollar la fuerza de las articulaciones de las pantorrillas, plantas y tobillos de los estudiantes.

3. Emociones, actitudes y valores. Objetivos: Cultivar la coordinación física, la conciencia de cooperación y el espíritu de equipo de los estudiantes.

5. Puntos importantes y difíciles en la enseñanza.

Puntos clave: coordinación de miembros superiores e inferiores.

Dificultad: coordinación de miembros superiores e inferiores.

6. Método de predicación

Explique el método de demostración y oriente el método de corrección de errores.

7. Método de conversación y aprendizaje

Permitir que los estudiantes alcancen los objetivos de aprendizaje y práctica a través de la observación y la imitación.

8. Proceso de enseñanza

1. Introducción de nuevas lecciones:

2. Aprendizaje de nuevos conocimientos:

Fundamentos del salto de longitud en pie : Párese con los pies hacia la izquierda y hacia la derecha, a la altura de los hombros, y mueva los brazos hacia adelante y hacia atrás. Cuando se balancee hacia adelante, estire las piernas. Cuando se balancee hacia atrás, doble las rodillas para bajar el centro de gravedad, incline la parte superior del cuerpo ligeramente hacia adelante. y mueva las manos lo más atrás posible. Empuje los pies rápida y fuertemente en el suelo y, al mismo tiempo, doble ligeramente los brazos y balancee de atrás hacia adelante y hacia arriba, salte hacia adelante y hacia arriba en el aire y estire completamente el cuerpo. Meta el abdomen y levante las piernas, extienda las pantorrillas hacia adelante, mueva los brazos hacia atrás con fuerza y ​​doble las rodillas para amortiguar el suelo.

3. Ejercicios de habilidad auxiliar para el salto de longitud de pie:

Salto con una sola pierna: ejercicio que desarrolla principalmente la fuerza de la pantorrilla, planta y tobillo.

4. Minijuego: carreras de trenes.

5. Organízate y relájate

6. Resumen de esta lección: plan de lección de salto de longitud de pie para deportes de secundaria (4)

1. Ideología rectora

Este libro El curso implementa la ideología rectora de "La salud primero" y se basa en el concepto de enseñanza del "Nuevo plan de estudios". Siguiendo el principio de enseñanza de "los estudiantes como cuerpo principal y los maestros como líder", basado en las características de desarrollo físico y mental de los estudiantes de nivel 2, la educación de calidad es el núcleo. Permita que los estudiantes experimenten plenamente el placer de la educación física mientras dominan las habilidades deportivas.

2. Análisis de los materiales didácticos

El material didáctico del salto de longitud en pie consolida aún más la práctica del salto con dos piernas a partir del salto. Es el principal material didáctico para el desarrollo de los estudiantes. 'Fuerza de las piernas y potencia de salto. Desarrollar principalmente a los estudiantes para que aprendan a saltar empujando con fuerza con ambas piernas, aterrizar sobre los talones y amortiguar el aterrizaje, y poder saltar con habilidad.

3. Análisis de Situación Académica

El objeto de enseñanza de este curso son los estudiantes del Grado X. Los estudiantes tienen buenos hábitos de estudio, les encanta expresarse, son vivaces y activos, y el ambiente del aula es relativamente activo, con una condición física ligeramente deficiente y una capacidad atlética promedio. Sólo permitiendo a los estudiantes "aprender jugando y jugar mientras aprenden" podremos cumplir con las características de desarrollo físico y mental de los estudiantes. Por tanto, sólo diseñando métodos y medios de práctica novedosos e interesantes durante el proceso de enseñanza podrán estimular su interés por aprender y mejorar su deporte.

IV.Métodos de Enseñanza y Aprendizaje

Método de enseñanza: 1. Método paso a paso: sigue el principio científico de lo superficial a lo profundo, de lo fácil a lo difícil.

2. Método de explicación y demostración: a través de un lenguaje refinado, los estudiantes pueden formar conceptos de acción correctos, y el uso de demostraciones de acción correctas y estandarizadas es más propicio para la imitación de los estudiantes.

3. Método de prevención y corrección de errores: fortalezca los recordatorios de movimientos propensos a errores, evite que los estudiantes realicen movimientos incorrectos y corrija rápidamente los movimientos incorrectos de los estudiantes durante la práctica.

4. Método de evaluación: Estimular el interés de los estudiantes por los deportes a través de métodos de evaluación diversificados.

5. Método de juego: estimular el interés de los alumnos por el deporte y activar el ambiente del aula a través del juego.

Guía sobre el método de estudio: creo que esta lección debería enseñar a los estudiantes cómo estudiar. El método de estudio de este curso permite a los estudiantes adoptar métodos de aprendizaje autónomos, aprovechar al máximo la posición dominante del estudiante, activar la atmósfera del aula y cultivar la capacidad de pensamiento y la observación de los estudiantes a través de los intentos independientes de los estudiantes, las comparaciones mutuas, las discusiones entre maestros y estudiantes. habilidades de exploración y observación y habilidades prácticas. Está abierto a todos los estudiantes, para que los estudiantes de diferentes niveles puedan hacer ejercicio y sentirse felices con el deporte.

5. Objetivos de enseñanza

Participación deportiva: Estimular el interés de los estudiantes por los deportes a través de métodos de enseñanza novedosos e interesantes, y guiar a los estudiantes para que participen en la clase de educación física con pleno espíritu a través de juegos.

Motricidad: El 90% de los alumnos ha dominado las técnicas de movimiento de balanceo de brazos y flexión y extensión de la articulación de la rodilla en el salto de longitud de pie.

Salud física: mejora la condición física aprendiendo salto de longitud de pie, desarrolla la capacidad de salto del cuerpo, la fuerza y ​​la coordinación de las piernas y mejora la velocidad y agilidad de los estudiantes.

Salud mental: cultive el espíritu de trabajo en equipo y la conciencia competitiva de los estudiantes, hágalos felices en los deportes, haga ejercicio felizmente y cultive el "cuerpo fuerte y la personalidad sana" de los estudiantes.

Adaptación social: En el proceso de organización de la enseñanza se ejercitan las habilidades organizativas e innovadoras de los estudiantes en el proceso de juego y aprendizaje de artes marciales, a través de la interacción entre profesores y estudiantes, la comunicación entre compañeros y. ayuda mutua durante el aprendizaje, cultivar las habilidades interpersonales de los estudiantes y sentar las bases para adaptarse a la sociedad en el futuro.