¿Cómo se llama el video del Maestro Nan Huaijin sobre el rejuvenecimiento del cerebro?
Solo tengo la versión escrita del método de reparación de déficits (también conocido como método de apoderarse de la vida) (enseñado por el maestro Nan Huaijin - compilado por Zhu Suisheng). , que es el método para hacer algo. Tanto la escuela tántrica como la taoísta tienen este método de práctica, y el taoísmo Este método parece ser más completo que el Tantra y el Yoga. Es muy eficaz para quienes están enfermos, ancianos y tienen el cuerpo destrozado. También se lo conoce como el método de recibir vida.
Preparación y postura:
Al practicar este ejercicio puedes sentarte, tumbarte o ponerte de pie. No importa la postura que adoptes, tu columna debe mantenerse recta y tu espalda no debe estar encorvada. La respiración debe ser ligera, lenta, fina, larga, natural y cómoda. La punta de la lengua toca ligeramente el paladar y los ojos están introvertidos o ligeramente cerrados. Si puedes alcanzar el estado máximo de vacío, guardar silencio y estar en armonía con la naturaleza y el hombre, el efecto naturalmente se duplicará.
· Postura sentada: Si está sentado en una silla, es recomendable mantener un ángulo recto de unos 90 grados entre la parte superior del cuerpo y los muslos, muslos y pantorrillas, con las manos naturalmente relajadas y colocadas sobre tus muslos. Si puedes meditar con las piernas cruzadas, por supuesto que puedes.
· Posición tumbada: Es mejor tumbarse boca arriba manteniendo todo el cuerpo recto y relajado. Las manos pueden colocarse encima del Dantian o colocarse a los lados de las caderas. no sea demasiado alto.
· Postura de pie: espalda recta, hombros sueltos, codos colgantes y rodillas ligeramente flexionadas.
Método de práctica:
Este método es equivalente al Tantra. Visualiza que hay luz del sol o de la luna sobre tu cabeza. Lo mejor es tener un punto brillante con un rayo de luz (si no puedes ver el punto brillante, también puedes visualizar una pequeña bola blanca luminosa. encima de tu cabeza.) Desde el centenar en el centro de la cabeza, el punto Hui entra en la cabeza y emite una luz brillante en el centro del cerebro. La luz brilla por todo el interior de la cabeza y permanece allí durante aproximadamente 20-. 30 segundos.
El punto brillante luego ingresa a la columna a lo largo de la parte posterior de la cabeza y desciende lentamente a lo largo de la columna desde la parte superior de la cabeza. Utilice su vista y conciencia para captar la luz por donde pasa para cooperar con el. movimiento de este punto brillante. El punto brillante va desde la parte inferior de la columna hasta el punto del perineo (dos dedos delante del ano) y hacia arriba hasta el Dantian (tres dedos debajo del ombligo). Desde el Dantian, se divide en dos puntos brillantes luminosos, que. va desde el hueso de la cadera hasta los huesos del muslo izquierdo y derecho al mismo tiempo. Por donde pasa, los huesos también emiten luz blanca uno por uno, hasta las rodillas. Si tienes dolor de rodilla, puedes dejar la punta en la rodilla por un tiempo.
Los puntos luminosos se extienden desde la tibia de la pantorrilla hasta el tobillo y la planta del pie, y todos los huesos y los dedos de los pies brillan intensamente. Los dos puntos brillantes luego suben desde las plantas de los pies, luego suben boca abajo, a lo largo de las espinillas, las rodillas, los fémures, a través del perineo hasta el Dantian para formar un punto luminoso y brillante, y suben a lo largo del canal Ren ( una vena en el centro de la parte frontal del cuerpo), pasa por el ombligo, la boca del corazón, la garganta, el surco, pasa entre las cejas y luego regresa al punto Baihui en el centro de la cabeza. Visualice este ciclo nueve veces o más. Al final del ejercicio, la luz blanca se puede liberar donde quiera que vaya, y no necesariamente tiene que regresar al punto Baihui en el centro de la cabeza.
Después de hacer los ejercicios, estarás enérgico y tu cuerpo se enderezará naturalmente. Luego vacía tu cuerpo, ignóralo y mantén tus pensamientos puros y claros.
Principio y explicación:
Los llamados taoístas rejuvenecen la esencia, nutren el cerebro y alcanzan la inmortalidad. Generalmente, se cree que la esencia más importante de la vida está en el. Dantian inferior (masculino) o útero (femenino), de hecho, la parte más importante está entre la parte frontal y posterior del cerebro, que se llama "diencéfalo". Con la vejez y la debilidad mental, el diencéfalo se atrofia y la pituitaria. La glándula (Nota 1) no secreta lo suficiente. Este "método de reposición de deficiencias" lo repone directamente desde arriba, permitiendo que la glándula pituitaria estimule las funciones vitales, restablezca el poder espiritual y restablezca las funciones del diencéfalo atrófico. La energía vital se puede autoenriquecer y es eficaz en el tratamiento de todos. enfermedades. Por lo tanto, si las personas de mediana edad realizan este método, su energía yang será abundante en seis o siete días, y su vitalidad se enriquecerá rápidamente. A las personas mayores les lleva más tiempo practicar este método, y lo mismo ocurre con las personas enfermas.
Notas:
El problema del taoísmo es que es demasiado fácil seguir el camino del "no vacío". Una vez que haya adquirido algunas bases en la práctica del kung fu, los cambios en su cuerpo físico pueden conducir a algunos estados psicológicos en este momento, si su mente cambia con la situación, junto con sus propias conjeturas y fantasías aleatorias, y es autosuficiente. justo, fácilmente te extraviarás. Cuando surge el Yang Qi, debes prestar atención a deshacerte de los deseos que provoca. Cuando aparece un estado, no importa si es bueno o malo, debes ignorarlo por completo, vaciar tu cuerpo y tu mente de él y adherirte al principio de "el diablo viene a matar al diablo y el Buda viene a matar al diablo". Buda", para que no haya errores en la práctica.
Si la práctica te causa alguna molestia física, puede ser que la práctica esté mal, por lo que debes dejar de practicar y buscar consejo de un buen maestro. No practiques a ciegas. Preste atención a comer menos en cada comida durante la práctica, y es mejor compartir las comidas varias veces. Es mejor ser vegetariano. Es recomendable practicar los ejercicios una hora después de las comidas, personas que se recuperan de una cirugía mayor y otros. Las enfermedades especiales no deben practicar este ejercicio. Solo podrá hacer ejercicio después de que su recuperación sea relativamente estable.