Red de conocimiento del abogados - Consultar a un abogado - ¿Cuáles son los beneficios de comer plátanos? 1. Antianemia: Los plátanos ricos en hierro pueden estimular la producción de hemoglobina en la sangre y ayudar a prevenir la anemia. 2. Reducir la presión arterial: el plátano es una fruta con alto contenido de potasio y bajo contenido de sal, que puede reducir eficazmente la presión arterial alta y prevenir la diabetes y las enfermedades cardíacas. 3. Prevenir la demencia: Los estudios han encontrado que comer plátanos puede ayudar a mejorar la capacidad cerebral, la capacidad de aprendizaje, el estado de alerta y prevenir la enfermedad de Alzheimer. 4. Antiestreñimiento: Los plátanos contienen una gran cantidad de fibra soluble en agua, que puede mantener la salud intestinal. Comer un plátano constantemente antes de acostarse por la noche puede aliviar eficazmente el estreñimiento habitual. 5. Antidepresivo: Los estudios han encontrado que el rico cromo y vitamina B6 del plátano puede promover la producción de serotonina en el cuerpo humano, por lo que el estado de ánimo es relajado, la sensación es más placentera y los síntomas depresivos se reducen o eliminan. 6. Resaca: El batido de plátano y miel puede aliviar los problemas gastrointestinales y reponer el agua y el azúcar en la sangre, por lo que puede aliviar eficazmente la resaca. Los bebedores pueden comer un plátano antes de beber. 7. Prevenir la acidez de estómago: Los plátanos tienen un efecto antiácido natural. Comer plátanos puede aliviar la acidez de estómago. 8. Antimosquitos: Frote el interior de una cáscara de plátano sobre las picaduras de mosquitos para reducir la hinchazón y la irritación. 9. Alivia el estrés: Las vitaminas B ricas en plátanos ayudan a calmar el sistema nervioso. Comer un plátano y otros carbohidratos cada dos horas puede ayudar a controlar el azúcar en sangre y evitar el estrés por comer en exceso. 10. Tratar las úlceras: Los plátanos son suaves y tersos, lo que ayuda a neutralizar el ácido gástrico y prevenir las úlceras. 11. Prevenga el accidente cerebrovascular: Un plátano contiene 400 mg de potasio. El consumo regular de plátanos puede reducir el riesgo de muerte por accidente cerebrovascular en un 40%.