¿Quién es propenso a la muerte súbita?
Introducción: Los datos muestran que el número de muertes súbitas en nuestro país ha llegado a 544.000 cada año, lo que significa que cada día 1.000 personas fallecerán repentinamente de este mundo... Entonces, ¿quiénes son los "principales fuerza" de la muerte súbita? ¿Tiene un alto riesgo de muerte súbita?
1. Personas con estilos de vida irregulares
Hoy en día, la muerte súbita ya no es una “patente” de las personas mayores, y cada vez son más los jóvenes que han empezado a sumarse a las filas de la muerte súbita. . En este "equipo de muerte súbita", la gran mayoría son personas que no prestan atención a la vida, la dieta y el descanso. A menudo les gusta comer alimentos ricos en colesterol y calorías, beber mucho, fumar, tener mucha presión laboral. A menudo trabaja horas extras y se queda despierto hasta tarde, y tampoco presta atención al examen físico.
2. Personas en las diez industrias de alto riesgo de muerte súbita
Creo que muchas personas han visto las "Diez industrias de alto riesgo de muerte súbita" resumidas en algunos sitios web. Aunque no podemos identificarlos completamente, esto también es cierto. Se recuerda a las personas que trabajan en estas industrias que presten atención a su salud. Las "Diez principales industrias de alto riesgo de muerte súbita" son: anunciantes, personal médico, propietarios de tiendas en línea, ingenieros de TI, profesionales de los medios, policías, trabajadores de primera línea, estudiantes, estrellas del entretenimiento y atletas.
3. Personas con las siguientes enfermedades
Las personas con presión arterial alta, hiperlipidemia, diabetes, enfermedades renales y enfermedades coronarias tienen más probabilidades de morir repentinamente que las personas normales. Además, las personas con baja fracción de eyección cardíaca, insuficiencia cardíaca, antecedentes de arritmia ventricular grave y antecedentes familiares de muerte cardíaca súbita tienen más probabilidades de sufrir muerte cardíaca súbita que la población general.
Comprenda los signos sutiles de la muerte súbita
Antes de la muerte súbita, el cuerpo generalmente presentará los siguientes signos sutiles, como: dolor en el pecho, palpitaciones, opresión en el pecho, dolor de cabeza, dificultad para respirar. respiración, etc., y los latidos del corazón son irregulares y fáciles de provocar insomnio. En este momento, si continúa gastando mucha energía física y mental, fácilmente inducirá un infarto de miocardio y provocará una muerte súbita.
¿Cómo prevenir la muerte súbita?
1. Aléjate de los “tres máximos”. Las personas con presión arterial alta, hiperlipidemia y niveles altos de azúcar en sangre deben recibir tratamiento activo bajo la guía de médicos profesionales.
2. Garantizar un sueño adecuado. Asegúrate de dormir bien todos los días, no te quedes despierto hasta tarde y toma una siesta de 30 minutos al mediodía todos los días.
3. Ejercicio moderado. Un estudio estadounidense ha confirmado que el ejercicio regular en hombres y mujeres de mediana edad puede reducir eficazmente el riesgo de muerte súbita cardíaca.
4. Inspección periódica. Las personas con antecedentes de enfermedad cardiovascular deben tomar medidas preventivas y realizarse exámenes físicos periódicos para cortar la enfermedad de raíz.
5. Aprende primeros auxilios. No ignore síntomas como dolor en el pecho y opresión en el pecho. Cuando encuentre que alguien pierde repentinamente el conocimiento y cae al suelo, realice reanimación cardiopulmonar a tiempo y llame al 120 para obtener ayuda de emergencia.