Cómo flotar en el agua para principiantes en la natación

La práctica de flotación generalmente comienza desde el flotador descendente, pero no se recomienda que los principiantes comiencen desde el flotador descendente, pero se recomienda comenzar primero con el flotador de medusas.

Debido a que las extremidades flotan en el agua cuando flotan, los principiantes, si no pueden mantenerse de pie fácilmente en el agua, sentirán mucho pánico y, naturalmente, ocurrirán los problemas mencionados anteriormente incluso si se mueven. ligeramente mientras flotas, perderás el equilibrio y lucharás en el agua. Al flotar medusas, solo la parte del tronco flota en el agua, mientras que las extremidades cuelgan naturalmente en el agua.

Y la acción de ventilación de las medusas flotantes también es muy sencilla. Usa tus brazos para presionar suavemente el agua y usa la fuerza de reacción para levantar la cabeza y respirar. Si quieres pararte en el agua, no es muy difícil porque tus piernas están sumergidas en el agua.

Cuando hayas practicado varios movimientos de flotación y puedas girar fácilmente, cambiar de postura de flotación y respirar en el agua, significa que ya tienes una buena sensación del agua. En este momento, ya sea que estés aprendiendo braza o estilo libre, no tendrás muchas dificultades. Simplemente comprenda lo esencial de los movimientos y practique más.