El invierno en el sur es extremadamente frío. ¿Cuáles son algunos buenos métodos de calefacción interior?
Los suelos de piedra y baldosas del salón y el dormitorio se pueden alfombrar, los equipos de iluminación se pueden sustituir por fuentes de luz de colores cálidos y se pueden colgar tapices en las paredes. Intente sustituir las cortinas por cortinas de tela gruesa y con buen efecto de aislamiento térmico. Los sofás de cuero fresco se pueden tratar con "algodón" y se pueden usar cojines y almohadas de algodón para hacer que la habitación se sienta más cálida. Puedes colocar una manta o una manta polar encima de las sábanas para ayudarte a dormir más abrigado.
Datos ampliados:
Mitos sobre mantener el calor
1. Beber té caliente para mantener el calor
Mucha gente piensa que beber té caliente en climas fríos Puede aumentar la energía térmica en el cuerpo. Se sabe que el té caliente puede acelerar la circulación de la presión arterial y aumentar la disipación del calor de la superficie corporal. Al mismo tiempo, el té tiene un efecto diurético, que puede aumentar la producción de orina y permitir que el calor se excrete a través de la orina. Así sentirás más frío después de beber té caliente.
2. Cerrar puertas y ventanas
Después de cerrar puertas y ventanas, el oxígeno interior disminuye y el contenido de dióxido de carbono aumenta. Si el dióxido de carbono en el aire supera el 2%, provocará dolores de cabeza, pulso más lento y aumento de la presión arterial. Si dos personas viven en una habitación de 6 a 7 metros cuadrados con puertas y ventanas cerradas durante 8 horas, el dióxido de carbono en la habitación puede alcanzar entre el 3% y el 5%. Al mismo tiempo, una vez cerradas las puertas y ventanas, los poros de la piel del cuerpo humano y los desechos interiores emitirán gases olorosos, que también pueden marear a las personas y afectar el apetito y el sueño.
3. Orinar por la noche
Las noches de invierno son largas. Algunas personas tienen miedo al frío y se niegan a levantarse a orinar, por lo que retienen la orina durante mucho tiempo. yendo a la cama. La retención de orina tiene dos malas consecuencias: en primer lugar, afecta el sueño; en segundo lugar, provoca fácilmente una infección del sistema urinario. Especialmente en personas de mediana edad y mayores, la retención de orina puede provocar estrés físico y psicológico y aumentar la presión arterial.
4. Dormir con la cabeza tapada
El aire de la cama está turbio y falta oxígeno. Si se queda dormido con la cabeza cubierta, sentirá opresión en el pecho y náuseas, o se despertará sudando y tendrá mala calidad de sueño. Me siento mareado cuando me despierto al día siguiente.
5. Usa mascarilla para mantenerte abrigado
Muchas personas suelen usar mascarillas en invierno para mantener el calor y prevenir enfermedades. El resultado de esto es que el aire frío no estimula las vías respiratorias, pero se reduce la resistencia a las enfermedades. Una encuesta muestra que las personas que usan máscaras durante mucho tiempo tienen 2,7 veces más probabilidades de sufrir enfermedades del tracto respiratorio superior como resfriados en invierno y 4,2 veces más en primavera que aquellos que no usan máscaras.
Usa más ropa.
Se acerca el invierno y muchas personas agregarán mucha ropa para mantenerse abrigados y recordarles a las personas que los rodean que usen más ropa. Pero el invierno no es apto para los deportes, la gente será perezosa. Es inconveniente usar demasiado y no favorece la generación de calor durante el ejercicio, lo que resulta en la pérdida de movimientos básicos. Es mejor hacer más ejercicio que usar demasiado.
People's Daily Online: le enseñará algunas formas de mantenerse abrigado y evitar pasar demasiado frío este invierno.
Enciclopedia Baidu-Manténgase abrigado