Red de conocimiento del abogados - Consultar a un abogado - ¿Qué alimentos puedes comer para que tu cerebro sea más inteligente y mejorar tu memoria? 1. Las nueces son reconocidas como alimentos tradicionales que estimulan el cerebro y la inteligencia en China porque son ricas en ácidos grasos insaturados. Los niños deben comer. \x0d\ Es apropiado comer 2-3 nueces al día. La constancia puede desempeñar un papel en la reposición del cerebro, mejorar la memoria y eliminar la fatiga cerebral. Pero no comas en exceso, ya que comer en exceso puede provocar heces secas y hemorragias nasales. \x0d\2. Cacahuetes\x0d\Los cacahuetes son ricos en ácido pantoténico, que puede mejorar la memoria. El ácido pantoténico (pantotenato de calcio), combinado con la lecitina que se encuentra en las yemas de huevo y la soja, puede mejorar la memoria. \x0d\3. La niacina (vitamina B3) rica en ostras e hígado de animales también puede mejorar la memoria. Los alimentos ricos en ácido pantoténico incluyen la levadura, el maní, el tofu, las cebollas verdes, los puerros, el brócoli, etc. 4. Leche\x0d\ La leche es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, riboflavina, potasio, calcio, fósforo, vitamina B12 y vitamina D, que pueden proporcionar diversos nutrientes al cerebro. Cabe destacar que no es recomendable ingerir demasiada azúcar. Debido a que el azúcar ingresa a la sangre, puede aumentar la concentración sanguínea, disminuir el flujo sanguíneo y volverse ácida. El flujo sanguíneo lento puede causar trombosis cerebral; un ambiente ácido no favorece la transmisión de información del sistema nervioso, lo que hace que el cerebro no responda.