¿Qué comer en las primeras etapas del embarazo para prevenir el aborto espontáneo? ¿Qué comer en las primeras etapas del embarazo?
La tocólisis es lo primero que se debe hacer durante el embarazo. Porque tu feto no se ha asentado del todo y puedes abortar en cualquier momento. ¿De qué más puedes hablar? Debes prestar mucha atención a tu dieta durante el embarazo. Es especialmente fácil sufrir un aborto espontáneo al comienzo del embarazo. Entonces, ¿qué comer al principio del embarazo para prevenir el aborto espontáneo?
Qué comer al principio del embarazo para prevenir el aborto espontáneo
Deberías comer más de la mejor verdura contra el aborto espontáneo: las espinacas. Debe comer más espinacas o tomar tabletas de ácido fólico durante los primeros 2 meses de embarazo. Sin embargo, las espinacas también contienen mucho ácido oxálico. El ácido oxálico puede interferir con la absorción de oligoelementos como el hierro y el zinc por parte del cuerpo. Puede blanquear las espinacas en agua hirviendo y la mayor parte del ácido oxálico se destruirá.
Uvas. Comer uvas para mujeres embarazadas al principio del embarazo es útil para complementar los nutrientes que necesita el cuerpo, porque las uvas contienen varias vitaminas, ácidos de frutas, aminoácidos y otros nutrientes, y los ácidos de frutas de las uvas también pueden ayudar a las mujeres embarazadas a promover la digestión y prevenir el estreñimiento. . Por otro lado, el consumo de uvas en mujeres embarazadas también tiene efectos antifetales y también es bueno para mejorar su piel.
Manzana. Las manzanas nutritivas son las favoritas de muchas personas, especialmente de las mujeres embarazadas en las primeras etapas del embarazo. Las manzanas son ricas en zinc, que pueden promover el parto y son beneficiosas para el desarrollo intelectual del feto. Las manzanas también son ricas en fibra y ácidos orgánicos, que pueden promover fácilmente la motilidad gastrointestinal y ayudar a las mujeres embarazadas a prevenir eficazmente el estreñimiento. Digestión Función: Las mujeres embarazadas con fuertes reacciones a los vómitos durante el embarazo pueden ajustar el equilibrio de agua, sal y electrolitos y prevenir la acidosis causada por los vómitos frecuentes.
Las primeras etapas del embarazo son la etapa en la que los principales órganos del bebé se están desarrollando y formando. Las madres embarazadas deben proporcionar a sus bebés una nutrición adecuada, prestando especial atención al aporte de vitaminas y minerales. Las siguientes recetas recomendadas, como sopa de costillas de cerdo con apio y anacardos, ñame, maíz y raíz de loto, pasta con brócoli y camarones, puré de camote con leche y otras recetas, no solo pueden proporcionar a las madres embarazadas una nutrición integral, sino que también contienen una gran cantidad. de vitaminas, minerales y puede complementar eficazmente la fibra dietética para el cuerpo humano.
Recetas durante el embarazo
Lunes: Desayuno: 2 bollos al vapor, 1 plato de gachas de mijo, revuelto de huevos con tomate, mostaza frita con carne de cerdo desmenuzada y 1 plátano. Martes: Desayuno: 1 plato de gachas de arroz con leche, guiso de zanahoria y ternera, repollo refrescante y 1 manzana. Miércoles: Desayuno: 1 plato de fideos y huevos, col rizada frita con carne magra, algas ralladas y 1 fruta del dragón. Jueves: Desayuno: 1 plato de cebada y gachas de cebada, 1 bollo al vapor, mezclado con dos brotes de bambú y puntas de hígado salteadas. Viernes: Desayuno: 1 plato de papilla de melocotón, sésamo y maní, 1 galleta, 1 huevo cocido, carne asada con patatas y 1 fruta de temporada. Sábado: Desayuno: gachas de arroz seco y espinacas, 1 panecillo al vapor, lechuga con salsa de ostras, patatas mezcladas con pimientos verdes y macedonia de frutas. Domingo: Desayuno: gachas de camote, 1 tortita de cebolleta, espinacas fritas con huevos, ternera estofada, 1 taza de jugo de naranja
Gachas de avena con maíz vegetal. Ingredientes de la receta: 50 gramos de residuos de mazorca, 30 gramos de arroz, 20 gramos de harina de maíz, 20-30 gramos de avena instantánea, una cantidad adecuada de agua, una pequeña cantidad de granos de maíz, granos de guisantes, granos de zanahoria, papas cortadas en cubitos y brócoli. . Tortitas de desayuno de zanahoria. Ingredientes de la receta: zanahoria, huevos, harina, leche, sal, pimienta blanca, un poco de aceite. Pastel de calabaza al vapor. Ingredientes de la receta Ingredientes principales: 1 calabaza (aproximadamente 250 g) Accesorios: 200 g de harina de arroz glutinoso, 50 g de harina de arroz glutinoso, 100 g de pasta de frijoles, cantidad adecuada de tallos de apio. Condimento: 200 g de azúcar blanca.