Cómo las mujeres pueden prevenir el envejecimiento de la piel
1. Protégete activamente del sol
No descuides la protección solar. Debes saber que los rayos UVA del sol son uno de los dos principales culpables del envejecimiento de la piel. Antes de los 20 años, descubrirá que su piel bronceada puede volver a ponerse blanca después de un período de tiempo. Esta es la función de reparación automática de la piel.
Sin embargo, a partir de los 25 años, esta función de reparación automática de la piel irá disminuyendo paulatinamente, por lo que se comprueba que es difícil blanquearla nada más broncearse. Así que asegúrese de usar protector solar. La aplicación de protector solar todos los días (factor de protección solar 15 o superior) puede reducir el grado de fotoenvejecimiento de la piel.
2. Suplemento oportuno de vitaminas
Vitamina A: puede mantener la piel y el cabello sanos. Sin vitamina A, la piel estará seca y sin color, en casos severos, incluso pueden ocurrir síntomas como daño en la piel y caída del cabello; Entre los alimentos, las zanahorias, los tomates, los melocotones, las calabazas, las batatas y el brócoli son ricos en vitamina A. Entre las verduras, son especialmente ricas las batatas y las calabazas. Pero no coma demasiados de estos alimentos a la vez y cómalos gradualmente, de lo contrario serán perjudiciales para su salud.
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