Lista completa de recetas de tés saludables para la mujer
Fórmula de té saludable adecuada para mujeres 1. Té negro con leche
Materiales: 3 gramos de té negro, 100 gramos de leche, 2 gramos de sal
Preparación método:
1. Primero, ponga el té negro en la olla, luego agregue agua y hierva durante 5 minutos;
2. leche en otra olla;
3. Finalmente, agregue el jugo del té después de que la leche esté hervida, luego agregue sal y revuelva;
Eficacia: Bébalo una vez cada mañana, lo cual tiene el efecto de reponer el qi y la sangre y fortalecer el cuerpo.
2. Té negro de astrágalo
Materiales: 15 gramos de astrágalo, 3 gramos de té negro
Método de preparación:
1. Primero ponga el astrágalo. Póngalo en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine por unos 15 minutos;
2. Luego ponga el té negro en la olla y cocine por unos 5 minutos, luego beba.
Eficacia: Tiene los efectos de reponer el qi, fortalecer el estómago y mejorar los síntomas de debilidad física. Además, también tiene los efectos de reducir la presión arterial, diuresis, antivirus y antienvejecimiento. y antitumoral.
3. Té de Crisantemo Pu'er
Materiales: 2,5 gramos de crisantemos secos, 3 gramos de té Pu'er
Método de preparación:
1. Primero coloque las hojas de té de crisantemo y Pu'er en una taza de porcelana con tapa y vierta agua hirviendo en la taza;
2. Luego, vierta el primer té y vierta hirviendo. agua nuevamente;
3. Finalmente, después de unos 2 minutos, abre la tapa y bebe.
Eficacia: Tiene las funciones de depurar el calor y aliviar el calor del verano, desintoxicante, diurético y laxante, eliminar flemas, disipar los gases y aliviar los síntomas, aliviar la tos y favorecer la producción de líquidos y prolongar la vida.
IV.Té de dátiles rojos y wolfberry
Materiales: 25 gramos de dátiles rojos, 20 gramos de wolfberry, cantidad adecuada de azúcar moreno
Método de preparación:
1, primero ponga los dátiles rojos (sin hueso) y la baya de goji en la olla, y agregue una cantidad adecuada de agua para cocinar.
2. En segundo lugar, después de que los dátiles rojos estén hervidos hasta que se hiervan; Suave, agregue azúcar morena y luego mezcle bien, es decir, potable.
Eficacia: Tiene el efecto de mejorar el Qi y la deficiencia sanguínea, mejorar la fuerza física y restaurar la vitalidad lo antes posible.
Tabú sobre el consumo de té
Un tabú sobre el consumo de té frío
Las personas mayores suelen decir que hay tres cosas que son más perjudiciales para la salud: el vino fino y el té frío. y ancianas. ?Se puede observar que beber té frío no es bueno para el organismo. El té frío tiene los efectos secundarios de estancar el frío en el cuerpo y acumular flema. Especialmente para las mujeres con el cuerpo frío, no es adecuado beber té frío.
Después de preparar el té, bébelo a tiempo. Si no puedes terminarlo, tíralo a la basura. No lo guardes en el frigorífico y bébelo durante la noche.
En segundo lugar, evite beber té con el estómago vacío
Beber té con el estómago vacío diluirá el jugo gástrico, reducirá la función digestiva y también provocará "borrachera de té", que se manifiesta como palpitaciones. , mareos, dolor de cabeza, fatiga e incapacidad para ponerse de pie. Además, beber té con el estómago vacío agravará el hambre y, en casos graves, beber té con el estómago vacío puede provocar un shock hipoglucémico. Beber té en ayunas equivale a "dejar entrar al lobo en casa". En nuestro país existe un dicho desde la antigüedad que dice "no beber té en ayunas". Con el estómago vacío o después de levantarse por la mañana, primero se debe beber un vaso de agua hervida, luego comer algunos bocadillos y luego beber té.
Tres cosas a evitar: Beber té antes de las comidas
Beber té antes de las comidas es más o menos lo mismo que beber té con el estómago vacío. Beber té antes de las comidas diluirá la saliva, hará que la comida sea insípida y reducirá temporalmente la capacidad de los órganos digestivos para absorber proteínas. Beber té con el estómago vacío irrita directamente el tracto gastrointestinal, lo que diluirá y diluirá los jugos digestivos, afectará la digestión y provocará fácilmente la embriaguez del té.
Come primero algunos snacks o aperitivos, luego bebe té, o bebe té durante la comida.
Cuatro tabúes: Beber té inmediatamente después de una comida
No es recomendable beber té inmediatamente después de una comida. Beber té inmediatamente después de una comida diluirá el jugo gástrico y afectará la digestión de los alimentos. Al mismo tiempo, los taninos del té pueden coagular las sustancias de los alimentos, aumentar la carga sobre el estómago y afectar la absorción de proteínas.
Lo mejor es beber té una hora después de la comida, ya que puede favorecer la digestión y eliminar la untuosidad.
¿En qué circunstancias no es adecuado beber té?
1. Fiebre
La cafeína del té no sólo puede aumentar la temperatura corporal, sino también reducirla. la eficacia del medicamento.
2. Pacientes con enfermedad hepática
La mayor parte de la cafeína y otras sustancias del té son metabolizadas por el hígado. Si el hígado está enfermo y beber demasiado té excede su metabolismo, causará daño en el tejido hepático.
3. Mujeres que amamantan
Si bebe té fuerte durante la lactancia, entrará demasiada cafeína en la leche, lo que indirectamente provocará excitación después de que el niño succione la leche, lo que puede provocar fácilmente menos sueño y más llanto.
4. Desnutrición
El té tiene la función de descomponer la grasa. Si las personas desnutridas beben té para descomponer la grasa, estarán más desnutridas.
5. Pacientes con anemia
El ácido tánico del té puede combinarse con el hierro para formar un compuesto final insoluble, lo que hace que el cuerpo no pueda obtener una fuente suficiente de hierro, por lo que los pacientes con anemia. no debe beber té.
6. Mujeres embarazadas
El té contiene una gran cantidad de polifenoles del té, cafeína, etc., que tienen muchos factores adversos para el crecimiento del feto en el útero de la madre. Para garantizar el desarrollo normal de la inteligencia del feto, para evitar la estimulación excesiva del feto por cafeína, las mujeres embarazadas deben beber menos té o nada.
7. Después de las comidas