¿Puedo comer plátanos con el estómago vacío por la mañana?
Se pueden comer plátanos. Algunas personas piensan que los plátanos contienen más magnesio. Si se comen con el estómago vacío, el contenido de magnesio en la sangre aumentará repentinamente, lo que provocará un desequilibrio de magnesio y calcio en el cuerpo. lo que afectará la función del corazón. De hecho, el alimento que contiene más magnesio no son los plátanos sino las verduras de hojas verdes. Nadie ha dicho nunca que comer verduras de hojas verdes con el estómago vacío provocará una ingesta excesiva de magnesio y afectará la función del corazón. Por lo tanto, es incorrecto decir que esta afirmación no tiene una base científica correspondiente.
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Beneficios del plátano:
Prohibición ana es almidón Rico en frutos beneficiosos. Es de sabor dulce y de naturaleza fría. Puede eliminar el calor, hidratar los intestinos y promover la motilidad gastrointestinal. Sin embargo, no es adecuado para personas con deficiencia del bazo y diarrea.
El plátano es rico en potasio y magnesio. El potasio puede prevenir el aumento de la presión arterial y los espasmos musculares, mientras que el magnesio tiene el efecto de eliminar la fatiga.
El ácido pantoténico y otros ingredientes contenidos en los plátanos son las "hormonas de la felicidad" del cuerpo, que pueden reducir el estrés psicológico y aliviar la depresión. Comer plátanos antes de acostarse también tiene un efecto calmante.
La vitamina A contenida en los plátanos puede mejorar la resistencia a las enfermedades y es necesaria para mantener la fertilidad y la visión normales.
El plátano también puede favorecer la motilidad gastrointestinal, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, humedecer los pulmones y aliviar la tos, eliminar el calor y desintoxicar, ayudar a la digestión y nutrir.