14 maneras de deshacerse de la caída del cabello

14 formas de deshacerse de la caída del cabello

1. Evite la temperatura del agua demasiado alta al lavar el cabello.

La temperatura del agua demasiado alta abrirá los poros y Lave completamente la grasa del cuero cabelludo. Caminar hace que los folículos pilosos sean más susceptibles al daño, lo que hace que el cabello se rompa o se caiga más fácilmente. La temperatura del agua debe rondar los 40°C y la temperatura no debe ser demasiado alta al secarte el cabello con secador.

2. Consume más proteínas

Los alimentos ricos en proteínas como las claras de huevo, la carne magra, la leche y el tofu son los favoritos del cabello. Además, es mejor comer aceite de linaza 3 veces por semana, 1 cucharadita cada vez. Los fitoestrógenos que contiene pueden prevenir la caída del cabello.

3. Al perder cabello, debes utilizar un peine de dientes anchos para peinarte.

No utilices un peine pequeño, ni utilices el mismo peine con otros.

4. No peines el cabello mojado con demasiada fuerza.

Cuando tu cabello está mojado, peinarlo con fuerza o repetidamente es más probable que tenses las raíces del cabello. Debes peinar suavemente las puntas. del cabello primero y luego comience desde la parte superior. No te peines con demasiada frecuencia, de lo contrario aumentarás la posibilidad de tener puntas abiertas y caída del cabello.

5. Comer menos comida chatarra rica en calorías

La comida chatarra rica en calorías provocará una falta de nutrición del cabello y hará que sea más probable que se produzca rotura y caída del cabello. Se recomienda comer más pescado rico en aminoácidos y ácidos grasos, elegir verduras frescas de color verde oscuro y comer frutos secos como almendras, maní, nueces y alimentos integrales.

6. No uses acondicionador en el cuero cabelludo.

El acondicionador debe usarse en el cabello, no en el cuero cabelludo. Al usarlo, comience desde el cabello al lado de las orejas y aplique hacia las puntas. Déjelo actuar de 1 a 2 minutos y luego lávelo.

7. Masajear el cuero cabelludo

Masajear el cuero cabelludo con aceites esenciales puede ayudar a aumentar la nutrición del cabello. Sin embargo, si tienes caspa o caída del cabello, debes evitar el uso de aceites esenciales, de lo contrario. Agravará el cuero cabelludo la caspa y la caída del cabello.

8. No siempre te recojas el cabello en coletas o moños, ya que esto hará que tu cabello se estire durante mucho tiempo y aumentará la probabilidad de que se caiga.

9. Ejercicio activo

El ejercicio puede mejorar la calidad del cabello y el cuero cabelludo, promover la circulación sanguínea y aliviar el estrés (el estrés también es una de las principales causas de la caída del cabello).

10. No te hagas la permanente y teñir el cabello al mismo tiempo

Después del teñido y la permanente, tu cabello necesita un cierto periodo de descanso para recuperarse, por lo que se tiñe y se hace la permanente al mismo tiempo. Se debe evitar el tiempo.

11. Suplementación con hierro

La deficiencia de hierro puede provocar una caída masiva del cabello. Se recomienda comer más verduras y frutas verdes y amarillas, como espinacas, soja, etc., para complementar. hierro.

12. Asegúrese de beber suficiente agua.

Una cantidad insuficiente de agua potable secará el cuero cabelludo y el cabello, provocando la caída del cabello.

13. Evita exponer tu cabello al sol.

La exposición excesiva a los rayos ultravioleta puede causar daño y caída del cabello. Usa un sombrero para el sol cuando salgas a la luz solar intensa.

14. Dejar de fumar

Fumar reducirá el flujo sanguíneo al cuero cabelludo y aumentará el riesgo de caída del cabello.