¿Qué hacer si tienes una lesión del ligamento meniscal?

En realidad, muchas personas no saben qué es un menisco. Las personas que hacen ejercicio con regularidad deberían tener una idea, especialmente aquellas que se han lesionado las rodillas. Muchas personas son propensas a sufrir lesiones de menisco durante el ejercicio. problemático y lleva mucho tiempo. ¿Qué pasa con la lesión del ligamento meniscal? ¿Cómo se trata la lesión del ligamento meniscal?

1. Derrame de extracto

El propósito del menisco es estabilizar la articulación de la rodilla, reducir la fricción entre los espacios articulares y promover la nutrición dentro de la articulación. Soportar la fricción de los huesos de la articulación durante mucho tiempo o un movimiento inadecuado de la articulación de la rodilla puede causar fácilmente daño al ligamento meniscal. Después de la lesión, habrá acumulación de líquido. Cuando la articulación está en un estado de acumulación de líquido, el líquido lubricante de la articulación pierde por completo su lubricación. efecto, las lesiones del ligamento meniscal son extremadamente difíciles de recuperar.

Recomendación: Cuando haya mucho derrame, se debe extraer a tiempo. Después de la extracción, no olvides aplicar vendaje compresivo.

2. Analgesia local

Cuando el ligamento meniscal se lesiona, se producirá hinchazón y dolor local, especialmente cuando el ligamento meniscal se lesiona en la etapa inicial. use compresas de hielo locales para aliviar el dolor para lograr el propósito de detener el sangrado, eliminar la hinchazón, etc.

Aplicación de hielo local

Método: 1. 1 bolsa de hielo y 1 toalla seca.

2. Envuelva la bolsa de hielo en una toalla seca y colóquela sobre la zona inflamada.

Recomendación: Observar siempre el estado alrededor de la piel al aplicar hielo, 1 a 2 veces al día, durante unos 20 a 30 minutos cada vez.

3. Tratamiento antiinflamatorio y analgésico

La administración oral es el método de tratamiento de primera elección para la mayoría de las personas después de desarrollar enfermedades. Después de lesionarse el ligamento del menisco, la rodilla puede experimentar hinchazón y dolor, o puede ocurrir inflamación e infección debido a un tratamiento temprano incompleto. Se requiere tratamiento antiinflamatorio y analgésico según la orientación de un médico.

Recomendación: Recuerde no beber alcohol mientras esté tomando antiinflamatorios y analgésicos orales.

4. Reposo en cama

El reposo en cama es muy importante en el período inicial de la lesión del ligamento meniscal. La lesión del ligamento meniscal es causada originalmente por actividades y deportes a largo plazo. Lesión del ligamento meniscal A medida que los cambios patológicos empeoran gradualmente, debemos intentar reducir la actividad articular excesiva.

Recomendación: Si las condiciones lo permiten, el reposo en cama debe ser absoluto, e inmovilizar el lado afectado.

5. Suplementos nutricionales

También es necesario ingerir suficientes nutrientes cuando el ligamento meniscal está lesionado. Consuma más alimentos con proteínas duras como: tendón de res, tendón de cerdo, gelatina de piel de cerdo. , etc. Pero evite comer alimentos grasos como gallo, carpa, mariscos, etc.

6. Cálido recordatorio

Dado que la recuperación de las lesiones del ligamento meniscal se ve fácilmente afectada por muchos otros factores, se debe prestar más atención en la vida diaria al realizar actividades sencillas o al subir y bajar; Bajar escaleras Utilice los pasamanos tanto como sea posible y no se apresure demasiado. Los atletas profesionales no deben participar en enfrentamientos feroces en un corto período de tiempo para evitar un mayor agravamiento de las lesiones. Si debe competir, se recomienda calentar y usar rodilleras.

7. Cómo tratar

1. Reposo e inmovilización

En la etapa aguda de la lesión de menisco, no aguante el dolor y continúe con las actividades. Es necesario inmovilizar la articulación de la rodilla y fijarla en estado extendido con una férula o un aparato ortopédico de yeso durante 3 a 4 semanas para promover la reparación del menisco.

2. Tratamiento farmacológico

Una vez dañado el menisco, se pueden utilizar fármacos para reducir la inflamación y el dolor, aliviar la hinchazón de las articulaciones y favorecer la absorción de líquido. Puede optar por tomar medicamentos antiinflamatorios y analgésicos orales o, bajo la supervisión de un médico, inyectar hialuronato de sodio a través de la cavidad articular para aumentar la viscosidad y elasticidad del líquido articular, lubricar y absorber los golpes, protegiendo así el menisco enfermo.

3. Fisioterapia con acupuntura

Las lesiones meniscales se pueden aliviar mediante fisioterapia con acupuntura para aliviar la hinchazón y el dolor y favorecer la recuperación del menisco. En circunstancias normales, es necesario persistir en la acupuntura y la fisioterapia para ver el efecto. La fisioterapia generalmente utiliza diatermia de onda ultracorta o audioterapia.

4. Entrenamiento de rehabilitación

Después de una lesión de menisco, el entrenamiento de rehabilitación se puede utilizar para aliviar el dolor y la hinchazón, mantener la movilidad de las articulaciones, mantener la fuerza muscular, aumentar la estabilidad de las articulaciones y promover el crecimiento de los meniscos. reparar.

La capacitación en rehabilitación debe realizarse bajo la guía de un rehabilitador profesional para evitar lesiones mayores.

5. Tratamiento quirúrgico

Si el tratamiento conservador es ineficaz para las lesiones meniscales, se puede optar por el tratamiento quirúrgico si el dolor es intenso y el diagnóstico es claro. Los tratamientos quirúrgicos para el menisco incluyen reparación de menisco, meniscectomía parcial, meniscectomía total y trasplante de menisco. El trasplante de menisco aún no está lo suficientemente maduro y requiere más estudios.