¿Cuánta agua necesita consumir una persona en un día normal?
El consumo medio diario de agua de una persona normal es de 2000-2500 ml, y la oxidación de sustancias en el organismo puede producir 300 ml de agua, por lo que se deben añadir 2200 ml de agua cada día, incluida el agua. contenido en la dieta. En verano se requiere un suplemento diario de unos 3.000 ml de agua para cubrir las necesidades del cuerpo humano.
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Los peligros de la falta de agua potable
Cuando te falta agua, además de sentir sed, también experimentarás sequedad en la piel, labios leporinos, debilidad y oliguria, mareos, dolor de cabeza y otros fenómenos. En casos graves, también pueden aparecer síntomas mentales como fiebre e irritabilidad. La cantidad insuficiente de agua puede provocar una disfunción de la digestión gastrointestinal, el transporte sanguíneo de nutrientes y la regulación de la concentración de líquidos corporales. También puede causar dolor de espalda, enfermedades deformantes de las articulaciones de la rodilla, artritis y otras enfermedades.
Los peligros de beber demasiada agua
Beber agua en exceso provocará una pérdida excesiva de sal en el cuerpo humano. Inicialmente aparecerán síntomas como mareos, debilidad y taquicardia. En casos graves, pueden aparecer convulsiones, alteración de la conciencia y coma, es decir, intoxicación por agua. Sin embargo, el exceso de agua en el cuerpo o la intoxicación por agua rara vez ocurre en personas normales. Es más común en personas con funciones anormales del hígado, los riñones y el corazón.
Beber agua tiene efectos sobre la salud. El agua con miel, el agua ligeramente salada, el agua hervida, etc. tienen diferentes efectos sobre la salud física, por lo que el tiempo para beber no es exactamente el mismo. beber agua con miel? Algunas personas sugieren "tres tazas de agua al día" para preservar la salud, es decir, una taza de agua con miel por la mañana, una taza de té ligero después del almuerzo y una taza de agua hervida común antes de acostarse.
Enciclopedia Baidu-Agua potable