¿Cuál es el significado especial de 21 días?
Las acciones o pensamientos de una persona se convertirán en una acción o pensamiento habitual si se repiten durante 21 días.
En psicología conductual, el fenómeno de que se necesitan al menos 21 días para formar y consolidar los nuevos hábitos o ideas de una persona se llama efecto de los 21 días.
Según una investigación realizada por Yi Fajiu, un experto chino en éxito, la formación de hábitos se puede dividir aproximadamente en tres etapas:
La primera etapa: alrededor de 1 a 7 días. Esta etapa se caracteriza por ser "deliberada y antinatural", y es necesario recordarla de forma muy deliberada.
La segunda etapa: alrededor de 7-21 días. Esta etapa es "deliberada y natural", pero también requiere un control consciente.
La tercera etapa: alrededor de los 21-90 días, esta etapa es "inadvertida y natural" y no requiere control consciente.
El efecto de 21 días es realmente importante para la orientación y educación escolar. Muchos malos comportamientos y conceptos erróneos de los estudiantes son difíciles de cambiar, y es difícil formar nuevas ideas y nuevos hábitos. Esto tiene mucho que ver con nuestro incumplimiento de las reglas del efecto de 21 días. Por lo tanto, los profesores de escuela deben aplicar activamente esta regla. Las siguientes son las contramedidas a las que se debe prestar atención al aplicar la moda:
En primer lugar, los profesores de escuela deben saber que los hábitos y conceptos juegan un papel muy importante. La investigación de las ciencias del comportamiento muestra que solo alrededor del 5% de los comportamientos diarios de una persona son comportamientos no ideales y no habituales, mientras que el 95% restante de los comportamientos se rigen por ideas y todos son comportamientos habituales. Se puede ver que las ideas y los hábitos juegan un papel muy importante en el comportamiento de una persona, que también es el poder del éxito. Por lo tanto, es extremadamente importante formar buenas ideas y hábitos nuevos. No ignores el papel de las ideas y los hábitos.