Consejos de conocimiento para padres en invierno
Salud de los padres en invierno
Los niños son propensos a enfermarse en invierno y muchas enfermedades se inducen en invierno. Entonces, ¿sabes cómo cuidar adecuadamente a los niños pequeños en invierno?
01. Posturas para dormir de los niños pequeños en invierno
1. , porque el dióxido de carbono exhalado por los adultos afectará la concentración de oxígeno inhalado por los niños pequeños. Es más, si el niño tiene miedo de congelarse, es posible que le cubra las piernas y los pies con los brazos. que el peso de las piernas de un adulto presionará las piernas del niño si dura mucho tiempo, es probable que provoque isquemia local en las piernas del niño, provocando consecuencias adversas o provocando molestias si una determinada postura dura demasiado. Por lo tanto, es mejor que los niños duerman en edredones o camas separadas con los adultos.
2. Evite la posición boca abajo. El desarrollo fisiológico de los niños no es perfecto, especialmente sus funciones cardíacas y cerebrales. Si permanecen boca abajo durante mucho tiempo, aumentará la carga sobre el corazón, afectará la expulsión y el retorno. de sangre, lo que hace que la circulación de todo el cuerpo sea relativamente lenta, la respiración no es suave. Cuando se está acostado boca abajo, la cabeza a menudo se gira hacia un lado, la cabeza y el cuello están doloridos, muy cansados y el resto. y no se puede lograr la función de recuperación del sueño.
3. Evite tapar la cabeza. La temperatura es baja en invierno. Algunos padres cubren todo el cuerpo o incluso la cabeza y la cara de sus hijos cuando duermen, o dejan una hendidura estrecha, pensando que así será. mantenerlos más calientes, sin embargo, no saben que las cubiertas para la cabeza y la cara estarán cubiertas. Es difícil inhalar oxígeno, y el metabolismo de los niños es más fuerte que el de los adultos, y su demanda de oxígeno también aumenta, lo que puede causar fácilmente. oxígeno insuficiente y hacer que los niños se sientan incómodos. Algunos niños levantan la colcha con las manos o incluso la patean con los pies, lo que los hace susceptibles al frío, lo que resulta contraproducente. Algunos niños sudan profusamente, respiran rápidamente y, en casos graves, pueden asfixiarse.
02. Conocimientos comunes sobre el cuidado de los niños en invierno
1. Evite resfriarse Hay muchas olas de frío en invierno y la temperatura cambia mucho. , que a menudo causan muchas enfermedades graves, como neumonía, miocarditis e influenza, neumonía lobular y nefritis aguda. Por lo tanto, los niños deben mantenerse abrigados en invierno para evitar que se resfríen.
2. Proteger la piel. El invierno es frío y seco, y los niños pierden mucha agua en la piel. Las glándulas sebáceas secretan menos y la piel es propensa a la sequedad, las grietas y el picor. coma más verduras, frutas, beba más agua hervida y use agua caliente con frecuencia. Lávese las manos, los pies y la cara y aplique un poco de crema para el cuidado de la piel.
3. Preste atención a la temperatura ambiente. La temperatura adecuada para el cuerpo humano en invierno es de 18 grados centígrados. Si es superior a 23 grados centígrados, las personas se sentirán mareadas y cansadas. Además, si la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es grande, es fácil resfriarse.
4. Pasar más tiempo al sol. Los rayos ultravioleta del sol pueden matar virus y bacterias en la superficie del cuerpo humano, ayudar a los niños pequeños a absorber calcio y fósforo y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Además, la luz solar también puede aumentar el contenido de oxígeno de los glóbulos rojos y mejorar la regulación de la temperatura de la piel, así como mejorar la actividad del sistema nervioso y la condición física de los niños pequeños.
5. Controle la cantidad de ejercicio. A los bebés les gusta mucho el mundo exterior, por lo que, como padre, no debe dejar que su bebé se canse demasiado ni que haga ejercicio al aire libre durante mucho tiempo. Pero no puedes quedarte en casa todo el día. Debes hacer ejercicio adecuadamente para mejorar la inmunidad de tu bebé. Con todo, es necesario controlar la cantidad de ejercicio que hace tu bebé cada día.
03. ¿Qué es bueno que coman los niños pequeños en invierno?
1. Gachas de avena, como acaba de entrar el invierno, los bebés tendrán las funciones del bazo y del estómago debilitadas, y las gachas de avena son el mejor alimento para regular el bazo y el estómago en esta época. Beber papilla por la mañana puede disipar el frío, prevenir la sequedad, armonizar y fortalecer el estómago. Si agrega algunos alimentos o materiales medicinales que fortalezcan el bazo, hidraten los pulmones, como la azucena y la tremella, será más beneficioso para el organismo.
2. Comer miel en invierno puede prevenir la sequedad, humedecer y nutrir los pulmones. Y en comparación con el agua hervida, es más probable que los bebés acepten agua dulce con miel.
3. Comer peras crudas puede aliviar significativamente síntomas como sequedad de garganta, picazón, dolor, estreñimiento y orina roja en pacientes con infecciones del tracto respiratorio superior. Las peras hervidas pueden hidratar la garganta y reponer los líquidos corporales. Las peras al vapor pueden nutrir el yin e hidratar los pulmones, aliviar la tos y eliminar la flema.
4. El rábano, el rábano puede regular el bazo y el estómago, y también tiene un efecto terapéutico auxiliar en la indigestión común del invierno, el frío, la amigdalitis, la tos y la flema, el dolor de garganta y otras enfermedades.
5. La raíz de loto es crujiente, tierna y jugosa, rica en dulzura, fácil de digerir, rica en oligoelementos como hierro y calcio, proteínas vegetales, vitaminas y almidón, y tiene una evidente reposición. Efectos sobre el qi y la sangre. Mejora la inmunidad humana.
Cinco consejos para padres
1. La única forma eficaz de prevenir la gripe es la vacunación periódica
El consumo de diversos productos sanitarios no puede prevenir la gripe.
Se recomienda vacunar contra la gripe a los bebés mayores de 6 meses, normalmente en otoño de cada año, es decir, alrededor de octubre. El período de protección de la vacuna es generalmente de 6 a 12 meses, y la inyección en este momento puede cubrir eficazmente las temporadas altas de influenza, invierno y primavera.
2. No tome medicamentos para la tos para los resfriados y la tos.
La mayoría de los resfriados y la tos no requieren medicamentos. Tomar medicamentos no hará que el bebé mejore más rápido.
Se recomienda que los niños menores de 6 meses beban más leche materna, y a partir de los 6 meses beban más agua en función de satisfacer su dieta y consumo de leche. La ingesta oral de 2 a 5 ml de miel durante 1 año puede aliviar la tos.
3. Si tu bebé tiene la nariz tapada, no pellizques ambas fosas nasales al mismo tiempo para sonarse la nariz.
Pellizcar ambos lados de la nariz con los dedos provocará una presión excesiva. en la cavidad nasal, lo que puede provocar otitis media, perforación del tímpano, etc.
Si el bebé tiene congestión nasal grave y secreción nasal, el lavado nasal es el método más recomendado.
4. Si su bebé tiene fiebre, no utilice parches antipiréticos.
Los parches antipiréticos sólo reducen la temperatura superficial de la piel y no ayudan sustancialmente a reducir la fiebre.
El uso de parches antipiréticos puede provocar fácilmente que los niños se vuelvan alérgicos e incómodos, afectando su descanso.
Lo que quiere decir el nutricionista
5. La “comida infantil” no es apta para bebés
Los llamados alimentos especiales para bebés o niños generalmente lo son. trucos, y la mayoría de ellos son trucos. Los alimentos etiquetados como "comida para niños" no son diferentes de los alimentos comunes y algunos son incluso más dulces.
A la hora de elegir la comida para tu bebé, la clave es leer la etiqueta nutricional y la lista de ingredientes. Los que tienen menos condimentos y aditivos y son bajos en sodio son relativamente más adecuados para los bebés.