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¿Cómo pueden los hombres volverse viriles rápidamente?

Solo los hombres con fuertes habilidades sexuales pueden dejar que sus amantes experimenten la verdadera felicidad sexual. Al mismo tiempo, puedes convertirte en un superhombre entre los hombres. ¿Cuáles son exactamente los métodos para fortalecer el desempeño sexual de los hombres? ¿Cómo pueden los hombres fortalecer rápidamente su masculinidad? Los siguientes cinco métodos para fortalecer los riñones y fortalecer la masculinidad son sus mejores opciones.

5 formas para que los hombres repongan sus riñones y fortalezcan su yang

1. El ejercicio físico es el mejor afrodisíaco

Las mujeres dependen del mantenimiento y los hombres dependen del. ejercicio. Además de tener un cuerpo sano y una energía fuerte, el ejercicio también puede aumentar el contenido de oxígeno de todo el cuerpo y aumentar la secreción de testosterona. Es el mejor complemento para el sistema reproductivo masculino. Este efecto fortalecedor inherente es mucho mejor que cualquier salud. medicina de cuidado. El ejercicio es el mejor buen afrodisíaco.

Se debe realizar ejercicio extenuante al menos dos veces por semana, como jugar a la pelota, correr, hacer ejercicios de fuerza, etc. Después de sudar profusamente, la mente y el cuerpo se relajarán y la calidad de vida sexual mejorará. muy mejorado. Sobre esta base, los siguientes métodos serán más efectivos.

2. Camina de puntillas

Hay un dicho que dice: "Si caminas cien pasos después de una comida, vivirás hasta los noventa y nueve". Después de comer, sal y camina cien pasos. Diez pasos pueden hacer que una persona viva más. Para los hombres de mediana edad con función sexual débil, si pueden ponerse de puntillas al caminar después de las comidas, les llevará menos de medio mes lograr buenos resultados.

Cuando caminamos de puntillas, es el antepié el que ejerce la fuerza. Para ser más precisos, es la parte interna del antepié y el dedo gordo los que desempeñan un papel de apoyo. Hay tres meridianos que pasan por el interior del pie, a saber, el meridiano del riñón del pie Shaoyin, el meridiano del hígado del pie Jueyin y el meridiano del bazo del pie Taiyin. Por lo tanto, caminar de puntillas puede masajear los tres yin del pie, controlar el flujo ascendente de qi, calentar y reponer el yang del riñón a través del meridiano del riñón del shaoyin del pie y mejorar la función sexual.

3. Frote los ojos lumbares para nutrir los riñones y fortalecer el yang.

Los ojos lumbares están situados en una depresión a 3,5 centímetros por debajo de la apófisis espinosa de la tercera vértebra lumbar. Según la medicina tradicional china, el ojo de la cintura se encuentra en el "cinturón de pulso" y es la ubicación de los riñones. Al riñón le gusta el calor y odia el frío. El masaje regular de la cintura y los ojos puede calentar el yang del riñón y suavizar el qi y la sangre. La medicina tradicional china cree que frotar la cintura, los ojos y la cola con las palmas no sólo puede limpiar las venas y fortalecer la cintura y la columna, sino también fortalecer los riñones y prolongar la vida.

Al masajear, frote las manos para calentarlas, presione con fuerza la cintura y los ojos, haga una pausa por un momento y luego frote hacia abajo hasta la zona de la cola (punto Changqiang). Hágalo de 50 a 100 veces cada vez, una vez por la mañana y otra por la noche. Después de frotar, cierre los puños con ambas manos y use el puño o el dorso del puño para rotar y masajear la cintura y los ojos durante aproximadamente 5 minutos cada vez.

4. El sueño nutre los riñones

El sueño adecuado juega un papel importante en la bioquímica del qi y la sangre y en el mantenimiento de la esencia del riñón. Los hallazgos clínicos muestran que muchos pacientes con insuficiencia renal experimentan noches excesivas, fatiga excesiva y falta de sueño. Por lo tanto, no quedarse despierto hasta tarde, desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso, acostarse temprano y levantarse temprano, lo cual es beneficioso para el mantenimiento de la esencia del riñón.

Las diferentes posturas al dormir de los hombres tienen diferentes efectos en su salud. ¿La posición para dormir tendrá "malas consecuencias" sobre la función sexual? La respuesta es sí. Para los hombres, la mejor posición para dormir es acostarse boca arriba con las piernas separadas; dormir boca abajo o de lado puede tener efectos adversos en el sistema reproductivo masculino.

5. Métodos alimentarios para nutrir los riñones y fortalecer el yang

Existen demasiados alimentos que pueden nutrir los riñones y fortalecer el yang, como las ostras, los pimientos, el chocolate, las trufas y los puerros. , carne de paloma, carne de burro, etc. Se dice que todos pueden fortalecer el yang, pero la mayoría de ellos son trampas y no tienen mucho efecto.

En nuestro entorno, pedir unas brochetas de "riñones" de cordero a la hora de comer barbacoa es el favorito de muchos hombres. Además, influidos por conceptos tradicionales como "lo que comes es lo que comes", muchos hombres. Lo tienen en sus mesas de comedor. Son indispensables el pene de vaca, el riñón de oveja, el hígado de cerdo, el riñón de pollo y otros despojos de animales que tienen función afrodisíaca o son ricos en zinc. Pero recientemente, algunos expertos señalaron que el valor nutricional y los peligros de los despojos de animales deben entenderse científicamente, porque aunque los despojos de animales tienen nutrientes únicos, contienen cadmio, un metal pesado que puede tener un efecto infértil en los hombres.