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Preguntas tipo test para evaluar la inteligencia emocional

Daniel Goleman, Ph.D. del Departamento de Psicología de Harvard, ha hecho algunos esfuerzos para lograrlo y ha intentado plantear algunas preguntas. Al responder estas preguntas, puedes obtener una estimación aproximada de tu nivel. EQ. Impresión perceptiva. Hay 10 preguntas. Los estándares de puntuación se describen a continuación. La puntuación máxima es de 200 puntos. La puntuación media para la gente común es de 100 puntos. Si obtiene menos de 25 puntos, es mejor buscar otro momento para volver a realizar el examen.

Ahora, cálmate y responde honestamente las siguientes preguntas. Asegúrate de responder de manera realista lo que es probable que hagas, en lugar de tratar de adivinar cuál es la correcta usando habilidades de opción múltiple que aprendiste en la escuela. Bien, ¡comencemos!

Preguntas del Test de Inteligencia Emocional

1. Mientras vuelas en un avión, de repente sientes una fuerte vibración y comienzas a balancearte con el fuselaje. ¿Qué harás en este momento? A. Continúe leyendo o leyendo una revista, o continúe viendo una película, sin prestar mucha atención al revuelo que se está produciendo. B. Preste atención a los cambios en la situación, escuche atentamente el anuncio del locutor y revise los kits de respuesta a emergencias para estar preparado. DO. A y B tienen un poquito. D. No estoy seguro... no lo noté en absoluto.

2. Llevé a un grupo de niños de 4 años al parque a jugar. Uno de los niños rompió a llorar porque nadie más quería jugar con él. ¿Qué debes hacer en este momento? A. Manténgase al margen de la situación; deje que los niños se encarguen ellos mismos. B. Habla con el niño y ayúdalo a resolverlo. DO. Dígale suavemente que no llore. D. Encuentre formas de distraer al niño y dele algo más con qué jugar.

3. Suponga que es un estudiante universitario que quiere sobresalir en un curso, pero solo obtiene una calificación aprobatoria en el examen. ¿Qué debes hacer en este momento? A. Desarrolle un plan de estudio detallado y esté decidido a ceñirse al plan. B. Decidido a estudiar mucho en el futuro. DO. Dígase a sí mismo que no es gran cosa si no le va bien en esta clase y concentre su energía en otras clases en las que le podría ir bien. D. Ve a visitar a tu profesor e intenta que te dé una calificación más alta.

4. Suponga que es un vendedor de seguros que entrevista a clientes potenciales. Pero quince personas seguidas te trataron superficialmente sin dejar clara su postura, y te desilusionaste mucho. ¿Qué harás en este momento? A. Creo que este es sólo un encuentro de un día y espero tener buena suerte mañana. B. Considere si es apto para ser vendedor. DO. Haga un nuevo esfuerzo en su próxima visita y siga trabajando diligentemente. D. Considere intentar conseguir otros clientes.

5. Usted es un gerente que lucha contra el racismo en su empresa. Un día escuchas a alguien hacer un chiste racista. ¿Qué harías? A. Ignóralo, es sólo una broma. B. Llama al hombre a la oficina y dale una severa reprimenda. DO. Dígale en voz alta y en el acto que este tipo de broma es inapropiada y usted no la tolerará. D. Se recomienda al bromista que asista a un curso de formación sobre la lucha contra la discriminación racial.

6. Tu amigo está conduciendo cuando el coche de otra persona se cruza repentina y peligrosamente delante de ti. Tu amigo se pone furioso y tratas de calmarlo. ¿Qué harías? A. Dile que lo olvide; ahora está bien, no es gran cosa. B. Ponga una cinta que le guste escuchar para distraerlo. DO. Juntos regañaron al conductor para demostrar que estaban de su lado. D. Dígale que usted tuvo la misma experiencia y que también estaba enojado y enojado, pero luego vio al conductor sufrir un accidente automovilístico y ser llevado a la sala de emergencias del hospital.

7. Usted y su pareja discuten, se enzarzan en una discusión acalorada y, en un ataque de ira, se atacan personalmente aunque en realidad no sea su intención. En este momento, ¿qué es lo mejor que se puede hacer? A. Deténgase durante 20 minutos y luego continúe la discusión. B. Deja de discutir... permanece en silencio sin importar lo que diga la otra persona. DO. Pide perdón a la otra persona y pídele que se disculpe contigo también. D. Deténgase un momento para ordenar sus pensamientos y luego exprese su posición lo más claramente posible.

8. Le han asignado la tarea de ser líder de una unidad y desea encontrar buenas formas de resolver problemas difíciles en el trabajo.

En este momento, ¿qué es lo primero que debes hacer? A. Redacte una agenda para aprovechar al máximo su tiempo juntos. B. Dale a las personas una cierta cantidad de tiempo para que se conozcan. DO. Deje que todos propongan ideas sobre cómo resolver el problema. D. Utilice un formato de voz en off creativo que anime a todos a decir lo que se les ocurra en ese momento, sin importar lo loco que sea.

9. Tu hijo de 3 años es muy tímido, de hecho, ha estado un poco nervioso o temeroso de los lugares extraños y de los desconocidos desde que nació. ¿Qué deberías hacer? A. Acepta que tiene un temperamento tímido y busca formas de evitar situaciones en las que se sienta incómodo. B. Llévelo a un psiquiatra infantil para que le ayude. DO. Déjelo deliberadamente entrar en contacto con muchas personas a la vez, llévelo a varios lugares extraños y supere su miedo. D. Diseñe una serie progresiva de planes desafiantes, cada uno de los cuales sea relativamente fácil de manejar, para que pueda aprender gradualmente que puede lidiar con personas y lugares extraños.

10. Durante años has querido volver a aprender un instrumento que aprendiste cuando eras niño y ahora, sólo por diversión, lo estás retomando. Quiere hacer el uso más eficiente de su tiempo. ¿A qué te dedicas? A. Sigue practicando rigurosamente todos los días. B. Elija canciones ligeras para practicar que puedan ampliar ligeramente sus habilidades. DO. Practica sólo cuando estés de humor. D. Elija piezas para practicar que estén mucho más allá de sus habilidades pero que estén dentro de su capacidad de dominar con esfuerzo diligente.

Respuestas y explicaciones a las preguntas del test

1. Cualquier respuesta excepto D. La respuesta de elección D refleja su frecuente falta de estado de alerta cuando se enfrenta al estrés. A=20, B=20, C=20, D=0.

2. B es la mejor opción. Los padres con alta inteligencia emocional son buenos para aprovechar los malos estados emocionales de sus hijos para brindarles educación emocional, ayudándolos a comprender qué los inquieta, qué tipo de estado emocional sienten y las decisiones que pueden tomar. A=0, B=20, C=0, D=0.

3. Un sello distintivo de la automotivación es la capacidad de desarrollar un plan para superar obstáculos y contratiempos e implementarlo estrictamente. A=20, B=0, C=20, D=0.

4. C es la mejor respuesta. Una señal de alta inteligencia emocional es que cuando te enfrentas a contratiempos, puedes verlo como un desafío del que puedes aprender algo, perseverar y probar nuevos métodos en lugar de rendirte, quejarte y deprimirte. A=0, B=0, C=20, D=0.

5. CLa forma más eficaz de crear un clima que acoja la diversidad es hacerlo público. Cuando alguien lo viole, deje claro que las normas de su organización no lo toleran. En lugar de intentar cambiar el sesgo (una tarea más difícil), simplemente lograr que las personas se comporten de acuerdo con la norma. A=0, B=0, C=20, D=0.

6. D. Algunos datos muestran que cuando una persona está en un estado de ira, la forma más eficaz de calmarla es cambiar el foco de su ira, comprender y reconocer sus sentimientos y permitirle ver la situación actual con claridad de una manera que no lo enoja y le da esperanza. A=0, B=5, C=5, D=20.

7. Una interrupción de 20 minutos o más. Ésta es la cantidad mínima de tiempo necesaria para calmar el estado fisiológico provocado por la ira. De lo contrario, este estado mental distorsionará tu comprensión y hará que sea más probable que digas cosas hirientes. Cuando te calmes, tus discusiones serán más productivas. A=20, B=0, C=0, D=0.

8. BCuando los miembros de una organización tienen una relación armoniosa y amistosa y todos se sienten cómodos, la eficiencia del trabajo de la organización será máxima. En este caso, las personas son libres de hacer su mayor contribución. A=0, B=20, C=0, D=0.

9. D. Los niños que nacen con un temperamento tímido generalmente estarán más dispuestos a salir si sus padres pueden organizar una serie gradual de desafíos a su timidez, y estos desafíos pueden abordarse uno por uno. A=0, B=5, C=0, D=20.

10. B Es muy probable que plantearse un desafío moderado inspire su mayor entusiasmo. Esto le permite divertirse aprendiendo y hacer su mejor trabajo.

A=0, B=20, C=0, D=0.