¿Qué es el antiguo Qiama vendido por Shihua Shengyi? ¿Cuáles son los beneficios de comer Qiamagu?
Comer chamagu puede ayudar a desintoxicar y perder peso
El chamagu y otras verduras crucíferas son bajas en calorías y ricas en fibra, lo que puede hacerte sentir lleno y evitar que las comas. demasiadas calorías. Al mismo tiempo, Qiamagu tiene un alto contenido de fibra. Agregar una dieta rica en fibra puede retrasar la absorción de glucosa intestinal y reducir el aumento del azúcar en sangre. Reduce la secreción de insulina y tiene un efecto de pérdida de peso. Además, el chamagu rico en fibra también puede promover una peristalsis intestinal saludable, prevenir el estreñimiento, permitir que los desechos metabolizados del cuerpo abandonen los intestinos lo más rápido posible y ayudar al cuerpo a desintoxicarse. Muchos estudios recientes han demostrado que la fibra dietética también ayuda a regular el sistema inmunológico y puede suprimir eficazmente la inflamación en el cuerpo, reduciendo así el riesgo de enfermedades relacionadas con la inflamación, como enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer y otras enfermedades.
Comer chamagu puede combatir el cáncer
Muchos estudios han confirmado que una dieta que contenga cantidades adecuadas de vegetales crucíferos, como chamagu, coliflor y repollo, puede reducir eficazmente el riesgo de cáncer. riesgo. Además de contener una variedad de polifenoles anticancerígenos, las verduras crucíferas también son ricas en compuestos sulfoglucósidos. A través de la masticación y la acción biológica intestinal, se convierten en sulforafano o brócoli, que pueden activar la desintoxicación en el cuerpo humano. Las enzimas provocan la muerte de las células cancerosas. También puede reducir los síntomas de intoxicación, enfermedades crónicas o inflamación. Los experimentos con compuestos de glucósidos de Chamagu han descubierto que sus propiedades anticancerígenas pueden ayudar a retrasar o dificultar la proliferación de células cancerosas y pueden prevenir eficazmente riesgos como el melanoma maligno, el cáncer de esófago, el cáncer de próstata y el cáncer de páncreas. Se espera que se desarrollen dietas que contengan compuestos glucósidos de chamagu como fórmulas dietéticas en futuros tratamientos contra el cáncer.
Comer chamagu puede reducir la presión arterial
Según un estudio de 2013 publicado en el British Journal of Clinical Pharmacology, el chamagu, la col rizada y otros vegetales que contienen nitratos en la dieta, tiene muchas funciones que son beneficioso para la salud de los vasos sanguíneos, incluida la reducción de la presión arterial, la inhibición de la agregación plaquetaria y la ayuda a mantener la función de las células endoteliales vasculares. Además, si hay demasiado sodio en la dieta, fácilmente puede provocar aumento de la presión arterial, hinchazón y edema. Qiamagu también es rico en potasio. Los iones de potasio pueden equilibrarse con los iones de sodio en el cuerpo, reducir la presión arterial y acelerar el metabolismo del agua retenida en el cuerpo.
Comer Qiamagu puede proteger la vista
Ingerir suficiente vitamina C puede ayudar a mantener la salud ocular y resistir el daño ocular causado por los rayos ultravioleta. Muchas verduras crucíferas suelen contener más vitamina C que los cítricos. Con solo comer dos chamagu de tamaño mediano se pueden satisfacer las necesidades diarias de vitamina C. Además, también se ha demostrado que consumir frutas y verduras ricas en vitamina C reduce el riesgo de degeneración macular relacionada con la edad.
Comer Qiamagu puede prevenir la diverticulosis colorrectal
El llamado divertículo colorrectal se refiere a la estructura en forma de saco causada por la depresión en la superficie del intestino grueso, incluida la edad, las anomalías intestinales el peristaltismo y la presión intestinal son factores desencadenantes. Una taza de chamagu cocido proporciona 4 gramos de fibra dietética, y la fibra puede absorber agua en el intestino grueso, facilitando el peristaltismo intestinal y reduciendo la posibilidad de enfermedad diverticular en el intestino grueso.