Sentido común al que las niñas deben prestar atención durante la pubertad

1. ¿A qué deben prestar atención las niñas durante su período de desarrollo?

Las niñas adolescentes deben cuidar bien su salud sexual. No uses sostén demasiado pronto, cuando la pubertad *** comienza a crecer. ***Puedes empezar a usar un sostén después de que esté completamente desarrollado, pero la tensión debe ser adecuada y no apretar demasiado el pecho por timidez. *** Durante el proceso de desarrollo, en ocasiones puede producirse una ligera hinchazón, dolor o picazón. No apriete ni rasque con las manos. Las mujeres adolescentes deben darse cuenta de que el desarrollo vaginal durante este período es un fenómeno fisiológico normal y uno de los signos de aptitud física. Deben proteger sus vaginas dos veces para que estén regordetas y saludables. En concreto, se deben hacer los siguientes puntos:

(1) Prestar atención a la postura. Al caminar, debes levantar la cabeza y mantener el pecho en alto, apretar el abdomen y apretar las nalgas al sentarte, también debes sentarte erguido con el pecho y el pecho en alto, y no sujetar el pecho ni la espalda al dormir; Debe acostarse boca arriba o no boca abajo si se siente mareado.

(2) Evitar traumas. Cuando trabaje o practique deportes, preste atención a proteger su cuerpo para evitar lesiones por impacto o aplastamiento.

(3) Haz un buen trabajo en la aptitud del pecho. Lo principal es fortalecer los músculos del pecho, como hacer más ejercicios de expansión del pecho o flexiones, ejercicios aeróbicos de expansión del pecho, etc. Dominar el método de respiración correcto no solo le permitirá mostrar sus habilidades en KTV, sino que también le permitirá desarrollar un vientre plano y un pecho regordete.

(4) Parcial ***. Realice un masaje adecuado por la mañana y por la noche para promover los reflejos nerviosos y mejorar la secreción de la glándula pituitaria.

(5) La nutrición debe ser moderada. Las mujeres adolescentes no deben ponerse a dieta a ciegas ni tener un eclipse parcial debido a la búsqueda unilateral de figuras con curvas. La ingesta de cantidades adecuadas de alimentos con proteínas puede aumentar la cantidad de grasa en el pecho y mantener los senos regordetes.

2. A qué se debe prestar atención durante la adolescencia

Necesidades nutricionales de las adolescentes Características y nutrición de las adolescentes Una vez que las niñas entran en la pubertad, su fisiología sufrirá enormes cambios.

Especialmente las niñas de 12 a 17 años, se encuentran en las primeras etapas de la pubertad. En este momento, sus cuerpos cambian mucho, su peso aumenta y su apariencia cambia en gran medida. En términos generales, la altura aumentará unos 10 centímetros, el peso aumentará unos 7 a 8 kilogramos, todos los órganos aumentarán excepto el tejido linfático, comenzará la menstruación y la energía consumida por todo el cuerpo cada día es 1,25 veces mayor que la de adultos.

Por ello, las adolescentes deben consumir una gran cantidad de hidratos de carbono, así como suficiente calcio, hierro, vitamina A, tiamina, riboflavina, niacina, ácido ascórbico, etc. Si hay desnutrición durante este período, la niña será baja, retrasada o poco desarrollada, tendrá menstruaciones tardías e incluso podrá debilitarse o deformarse.

Necesidades nutricionales diarias de las adolescentes. Las adolescentes son activas y crecen rápidamente, por lo que su demanda de diversos nutrientes seguramente aumentará, además de suficientes carbohidratos, también deben suministrar un 70% de proteínas todos los días. 90 mg, calcio 1~1,5 mg, hierro 13~17 mg, vitamina A 2200~2500 unidades internacionales o caroteno 3~5 mg, vitamina B1 1,3~1,8 mg, vitamina B2 1,1~1,6 mg, niacina 13~18 mg, vitamina C 70~100 mg, vitamina D 400~800 unidades internacionales y otras vitaminas y minerales, etc. Sólo ingiriendo suficientes nutrientes se puede garantizar adecuadamente el crecimiento corporal de una niña; de lo contrario, se producirán síntomas como deficiencias nutricionales y retraso en el crecimiento.

Sin embargo, si una niña consume demasiados nutrientes todos los días, el exceso de nutrientes se convertirá en grasa y se almacenará en el cuerpo, provocando que la niña gane peso y afectando el desarrollo equilibrado y la belleza del cuerpo. Atención de la salud sexual de las niñas durante la pubertad *** Atención de la salud de la pubertad *** El desarrollo de la pubertad marca el inicio de la maduración en las niñas.

Los senos levantados también reflejan la belleza curvilínea única y la belleza saludable de una figura femenina madura. Y preparar las condiciones para la lactancia de los bebés en el futuro.

Por tanto, la protección y el cuidado de la salud de la vagina son los principales aspectos de la salud femenina adolescente.

*** Algunos fenómenos que ocurren durante el desarrollo pueden causar confusión e inquietud en las niñas, como por ejemplo si se debe usar sostén *** Retraso en el desarrollo, *** demasiado pequeño o demasiado grande, *** simetría desigual en ambos lados, *. **Problemas como deformidades y ***bultos.

Las siguientes son recomendaciones de los médicos: (l) Las niñas no deben usar sostenes ajustados. Las niñas en la etapa de desarrollo puberal no deben usar ropa interior ajustada. El corsé con sujetador tiene muchos efectos nocivos para el desarrollo y la salud de las niñas.

En primer lugar, el corazón, los pulmones y los grandes vasos sanguíneos se comprimen durante la venda del tórax, lo que afecta al desarrollo normal de los órganos internos del cuerpo. En segundo lugar, la venda del pecho afectará la función respiratoria.

En circunstancias normales, los dos movimientos respiratorios de la respiración torácica y la respiración abdominal deben coordinarse para garantizar el intercambio gaseoso normal en el cuerpo humano, sin embargo, la unión del pecho afecta la respiración torácica, impidiendo que el pecho se expanda por completo y provocando; el tejido pulmonar al no poder estirarse completamente, la cantidad de aire inhalado se reduce, afectando así el suministro de oxígeno a todo el cuerpo. En tercer lugar, el corsé torácico comprime el pene, provocando una mala circulación sanguínea, provocando estasis sanguínea en la parte inferior del pene, provocando dolor, hinchazón y malestar en la vagina, e incluso provocando invaginación vaginal y displasia del pene. y también provoca dificultades para amamantar en el futuro.

Por ello, debemos publicitar repetidamente los peligros del vendaje mamario. Se debe alentar a las niñas a que cuenten a sus madres sobre su desarrollo vaginal para que puedan recibir la orientación sanitaria necesaria de manera oportuna.

(2) Use un sostén adecuado *** Una vez finalizado básicamente el desarrollo, se debe guiar a las niñas para que elijan y usen un sostén adecuado de manera oportuna. Cuando una niña tiene aproximadamente 15 años, su desarrollo sexual básicamente ha finalizado, pero las diferencias individuales son grandes. En circunstancias normales, puede usar una regla suave para medir desde el borde superior del sexo hasta el sexo. el borde inferior Cuando la distancia entre la parte superior e inferior es superior a 16 cm, es suficiente usar sujetador.

Usar sujetador tiene los siguientes beneficios: primero, muestra la belleza del cuerpo de la mujer; segundo, sostiene el pene y previene la flacidez; tercero, puede prevenir la estasis sanguínea en la parte inferior del pene; que causa enfermedades de cáncer de mama; cuarto, reduce la presión local sobre el corazón, promueve una circulación sanguínea fluida y es beneficioso para el desarrollo de los senos; quinto, reduce las vibraciones vaginales causadas por los deportes o el trabajo físico y también puede prevenir lesiones vaginales; sexto. Protege la vagina de arañazos o golpes en otoño e invierno, el sujetador también tiene un efecto de calentamiento; En definitiva, el sujetador no es sólo un adorno sino también un elemento de seguridad necesario para la mujer.

Dado que las niñas tienen diferentes formas corporales y tamaños de senos, deben elegir un sujetador de la talla adecuada y sentirse cómodas pero no apretadas después de usarlo. También debes cambiar tu sostén en cualquier momento de acuerdo con los cambios en el peso corporal y el peso a medida que tu cuerpo se desarrolla y crece.

Nunca te obligues a usar un sujetador inadecuado en pos de la belleza corporal. La textura del sujetador debe ser suave y absorbente.

Lavar y cambiar con frecuencia y mantener limpio. Quítate el sostén por la noche cuando te vayas a dormir.

Usar sujetador debería convertirse en un hábito. Independientemente de la primavera, el verano, el otoño o el invierno, persevera hasta la vejez.

(3) Higiene del pene. Por razones endocrinas, las adolescentes pueden experimentar hinchazón y dolor vaginal y picazón vaginal antes y después del ciclo menstrual. En este momento, las niñas no deben apretar ni tocar la vagina casualmente para evitar roturas e infecciones.

Limpia la vagina, areola y pene con frecuencia. Debido a que la areola tiene muchas glándulas, secreta sustancias parecidas al aceite, que pueden proteger la piel, pero también puede contaminarse con suciedad, causar enrojecimiento e hinchazón, etc. Por eso, es necesario mantener los senos limpios e higiénicos.

(4) *** Displasia Si se descubre que *** es demasiado pequeño o demasiado grande, *** desarrollo desigual bilateral, *** subdesarrollo, *** deformidad e *** inclusiones Bloqueos y otros fenómenos, no entre en pánico. Si se encuentran estas condiciones, en primer lugar, se pueden utilizar ejercicios de culturismo para promover el desarrollo de los músculos del pecho y hacer que los senos luzcan regordetes, en segundo lugar, se puede realizar un tratamiento adecuado bajo la supervisión de un médico;

Solo cuando el desarrollo físico de una niña haya finalizado y su madurez sexual sea completamente madura podrá determinar si su pene está atrofiado. No saque conclusiones precipitadas.

Atención de la salud menstrual Las niñas a menudo sienten pánico cuando experimentan sangrado vaginal por primera vez; cuando se enteran de que es una menarquia normal, es posible que no sepan cómo lidiar con la menstruación;

Por ello, es necesario que las niñas aprendan conocimientos de higiene durante la menstruación antes de la menarquia. La menstruación es el proceso en el que se desprende el revestimiento del útero de una mujer y la sangre menstrual sale de la vagina.

Durante el período menstrual, debido al desprendimiento del endometrio, se forma una herida y el ambiente ácido normal de la vagina también puede diluirse con la fuga de sangre menstrual. Al mismo tiempo, el cuello uterino está ligeramente abierto, la congestión pélvica, etc., hace que disminuya la función de defensa local de los órganos reproductivos. Si no se presta atención a la higiene, las bacterias pueden invadir fácilmente los órganos reproductivos.

Durante el período menstrual de las niñas, la excitabilidad del cerebro disminuye y la resistencia de todo el cuerpo disminuye. El cuerpo es propenso a sufrir fatiga, resfriados, resfriados u otras enfermedades. Por lo tanto, se debe dar orientación.

3. ¿A qué deben prestar atención las adolescentes?

Después de que las niñas entran en la pubertad, su velocidad de crecimiento y desarrollo alcanzará su punto máximo y la calidad del desarrollo puberal afectará directamente su salud futura. Entonces, para que el cuerpo se desarrolle bien durante la adolescencia, debes prestar más atención a tu dieta. Debido a que las niñas que entran en la pubertad comienzan a menstruar, sus cambios físicos son más evidentes que los de los niños y sus necesidades nutricionales son únicas.

1. Las adolescentes tienen una mayor demanda de calorías. Necesitan entre 2600 y 2700 calorías al día, que es más que los adultos. Las principales fuentes de estas calorías son el azúcar, las grasas y las proteínas. Algunas personas no desayunan o no comen lo suficiente. El aporte de calorías es obviamente insuficiente, lo que definitivamente afectará el crecimiento y desarrollo e incluso provocará algunas enfermedades, por lo que hay que desayunar bien. Por tanto, un desayuno adecuado para los adolescentes es un vaso de leche, una pieza de fruta fresca, un huevo o dos onzas de snacks secos (principalmente carbohidratos como bollos al vapor, pan y galletas). Al mismo tiempo, todos deben tener cuidado de no comer huevos y leche de soja al mismo tiempo, porque el colágeno de los huevos reaccionará con la proteína de la leche de soja y perderá nutrientes.

2. La necesidad de proteínas, minerales y agua durante la adolescencia es bastante grande y completa. Las necesidades de proteínas de las mujeres son de unos 80-90 gramos/día. La composición de las proteínas en los diferentes alimentos, es decir, los tipos de aminoácidos, son diferentes, por lo que los alimentos que se consumen deben ser diversos para lograr un suplemento integral de aminoácidos y no ser quisquillosos con la comida.

3. Las niñas que ingresan a la pubertad deben prestar atención al descanso antes y después de comer: si hacen ejercicio una hora antes y después de comer, el suministro de sangre al tracto gastrointestinal se reducirá, lo que inevitablemente conducirá a una disminución. En la función digestiva gastrointestinal puede provocar indigestión y una serie de problemas gastrointestinales, por lo que se debe prestar atención al reposo antes y después de comer para asegurar el suministro de sangre al tracto gastrointestinal.

4. Las adolescentes deben prestar atención para evitar comer algunos alimentos durante la menstruación, de lo contrario pueden causar fácilmente daños físicos. Estos alimentos se dividen principalmente en tres categorías:

a. Alimentos crudos y fríos: los alimentos fríos mencionados en la medicina tradicional china, como: peras, plátanos, castañas de agua, hongos de piedra, flores de piedra y tierra. hongo. La mayoría de estos alimentos tienen el efecto de eliminar el calor, desintoxicar, nutrir el yin y reducir el fuego. Comerlos en horarios normales es beneficioso para el cuerpo humano. Sin embargo, debes tratar de no comerlos o comer menos de estos alimentos durante la menstruación. período, de lo contrario fácilmente causará síntomas como dismenorrea y menstruación irregular.

b. Picantes: como canela, pimienta de Sichuan, clavo, pimienta, etc. Todos estos alimentos son condimentos. En tiempos normales, agregar algunos chiles a los platos puede hacer que los platos sepan mejor. Sin embargo, las mujeres durante la menstruación no deben comer estos alimentos picantes y picantes, de lo contrario, fácilmente provocarán dismenorrea, sangrado menstrual excesivo y otros síntomas.

c. Alimentos que afectan la función sexual: castaña de agua, bambú de agua, melón de invierno, col rizada, helecho, carne de conejo, hongo negro y semillas de cáñamo.

5. Bebe más agua: Las mujeres adolescentes crecen más rápido y hacen más ejercicio, por lo que necesitan más agua para reponer líquidos corporales, favorecer el metabolismo y mejorar la salud. Pero beba menos bebidas de jugo de frutas con azúcar o colorantes agregados. La mejor manera de rehidratarse es beber agua y té.

4. ¿A qué debemos prestar atención las mujeres durante la adolescencia?

Desde el día en que naces, vas creciendo al igual que un bebé se convierte en niño, creciendo de niño a. la edad adulta es otro paso igualmente importante, el período de crecimiento, este período se llama pubertad, que es la etapa de edad desde el inicio de los caracteres sexuales secundarios hasta el cese del crecimiento y desarrollo. La pubertad es un período importante en tu vida, tu cuerpo cambia. de niño a adulto, es decir, el proceso de "crecer". ¿Cuándo comienza la pubertad? Diferentes géneros y diferentes personas ingresan a la pubertad a diferentes edades. La edad promedio es: estudiantes de 11 a 12 años. 18 años; estudiantes varones: 13 ~ 14 años 18 ~ 20 años. Las estudiantes ingresan a la pubertad 2 años antes que los estudiantes varones. Sin embargo, es posible que las estudiantes ingresen a la pubertad en cualquier momento entre los 8 y los 13 años. estudiantes varones entre 10 y 18 años Debido al clima, la constitución física, la genética y la nutrición La edad en la que comienza la pubertad varía ligeramente debido a factores como la pubertad. Dura varios años antes y después de la pubertad. Se producirán cambios incluyendo pensamientos, sentimientos (psicológicos) y corporales (fisiología). Nos centramos en Habla de los cambios fisiológicos de la pubertad se divide en tres etapas: 1. Etapa temprana: la etapa de crecimiento acelerado, cuando comienzan las características sexuales secundarias. para desarrollarse; 2. Etapa intermedia: caracterizada por el rápido desarrollo de los caracteres sexuales secundarios, y la mayoría de ellos ya han tenido la menarquia 3. Etapa tardía: el desarrollo gonadal es básicamente maduro, los caracteres sexuales secundarios están desarrollados, la epífisis tiende a ser completa; se cura y el desarrollo físico se detiene gradualmente. Las principales manifestaciones del propio desarrollo de la pubertad: 1. Crecimiento acelerado (temprano para las niñas, tardío para los niños); 2. Aparecen síntomas del sexo secundario 3. La función sexual madura gradualmente; la diferencia entre los genitales masculinos y femeninos (diferencias en el área urinaria de la vagina externa). Características sexuales secundarias: se refiere a características específicas masculinas y femeninas distintas de los genitales. Mujeres: pene delgado y alto, agrandamiento, pelvis más ancha. y grasa subcutánea más voluminosa en el pecho, los hombros y las nalgas, formando una forma corporal específica de la mujer (así como el vello de las axilas, la vagina, etc.) Hombre: barba larga, nuez de Adán prominente, voz profunda, músculos bien desarrollados; , más vello corporal, axilar y vaginal (vello corporal que crece alrededor de los genitales). En definitiva, durante la pubertad, nuestra forma corporal también sufre grandes cambios, y el cuerpo crece, aumenta de peso, la vagina comienza a hincharse y abultarse. En el pecho, nuestras caderas se vuelven más anchas, el cuerpo se vuelve más regordete y con más curvas. Comienzan a crecer pequeños pelos en la parte exterior de los senos y las axilas. La piel comienza a producir nuevos aceites y grasas en nuestro cuerpo que cambian nuestro olor corporal. En nuestros cuerpos, también se producen otros cambios dentro de nuestro cuerpo. La juventud se produce de forma lenta, gradual, a lo largo de varios años. Debe haber algunos cambios antes y durante este período. Hay muchas preguntas y problemas, tales como: pubertad temprana y tardía, desarrollo de. cuidado de la salud de la vagina, la menarquia y la menstruación, etc. Te explicaré el conocimiento del cuidado de la salud fisiológica en la adolescencia como médico y amigo, y también invitaré a compañeros de clase. Puedes hacer varias preguntas con valentía en cualquier momento y haré lo mejor que pueda. para responderlas con el conocimiento que he aprendido para ayudarte a superar las etapas temprana y media de la adolescencia. Hoy hablaré principalmente sobre las relaciones sexuales, la higiene vaginal externa y la leucorrea. Mujer Los órganos reproductivos de una niña son principalmente el útero. , ovarios y trompas de Falopio Los ovarios comienzan a desarrollarse gradualmente cuando la niña tiene 10 años y el estrógeno secretado por los ovarios aumenta gradualmente. A la edad de 11 a 12 años, el cuerpo comienza a desarrollarse: ① Comienza la vagina. desarrollarse; ② El endometrio comienza a desarrollarse en los ovarios. Bajo la acción de las hormonas, se produce sangrado uterino debido al desprendimiento periódico, es decir, la menstruación. 1. Desarrollo y cuidado de la salud de la vagina: 1. Desarrollo de la vagina: cada uno. La vagina tiene vagina y areola. La vagina está ubicada en la parte central de la vagina, el centro elevado alrededor de la vagina forma la areola, que es ligeramente más oscura que el color de la piel (marrón oscuro, solo en la infancia). la vagina crece y el resto de la vagina crece. El área es plana y lisa. Durante la pubertad, la vagina comienza a desarrollarse y abultarse, sobresaliendo cada vez más del pecho. Cuando la niña tiene aproximadamente 10 años, la vagina comienza a crecer. Debajo de la vagina, es pequeña y plana, comienza a formarse un brote vaginal del tamaño de un botón. En su interior crece grasa, leche y tejido. Una vagina crece a partir del brote vaginal y sobresale en el pecho, y la areola se ensancha y se agranda. .

A medida que avanza la pubertad, el pene crece y crece gradualmente. Se necesitan de 4 a 5 años (alrededor de 15 años) para tomar forma y volverse regordete y abultado. El tamaño del pene está determinado por la cantidad de grasa. * **Personas más grandes, delgadas *** más pequeñas 2. Preocupaciones por el desarrollo de ***: Aparecen bultos en la etapa de yema cuando *** comienza a desarrollarse, y el rendimiento es el siguiente paso de ***. Un botón duro Algunas niñas se preguntan si tienen tumores. De hecho, este es un fenómeno normal en el desarrollo de los senos. No se preocupe, habrá picazón y dolor en las primeras etapas del desarrollo. al frotarlo o tocarlo, sentirá dolor al tocarlo. Estos no son signos de enfermedad y son un desarrollo completamente normal. Todas estas molestias desaparecerán gradualmente por sí solas. *** El tamaño o la velocidad de desarrollo son inconsistentes. Generalmente, el crecimiento del sexo es simétrico y en algunas personas también es posible que un lado comience a desarrollarse primero y el otro lado comience a desarrollarse después de unos meses. Esto demuestra que las dos vaginas de una persona son. generalmente no es grande, no hay necesidad de preocuparse por esto. Cuando el desarrollo alcanza una determinada etapa, las dos vaginas generalmente serán iguales. Solo unas pocas personas tienen diferentes tamaños de vaginas en ambos lados. a una o dos vaginas que crecen hacia adentro y se hunden en la areola en lugar de sobresalir hacia afuera. Este fenómeno es innato, pero se hace evidente durante la adolescencia, en este caso algunas pueden crecer durante la adolescencia, mientras que otras no. También pueden amamantar a sus hijos, pero a veces es necesario hacerlo después de una simple cirugía. El colapso es muy fácil de infectar, por lo que se debe prestar especial atención a mantenerlo limpio.

5. ¿Cuándo ocurre la pubertad en las niñas, qué conocimientos tienes y a qué debes prestar atención?

La pubertad femenina generalmente ocurre entre los 11 y los 18 años, que es la transición. período de niño a adulto. La adolescencia es un período de rápido desarrollo y maduración física y psicológica. También es un período crítico que determina la personalidad, la aptitud física y el nivel intelectual de una persona a lo largo de su vida.

1. En términos de fisiología, existen las siguientes características: 1. Menarquia Este es uno de los signos importantes de que las niñas entran en la pubertad. ¿Qué es la menstruación? La menstruación se refiere a la exfoliación periódica del revestimiento del útero bajo la influencia del sistema endocrino y la secreción de la vagina una vez al mes, se llama menstruación.

El tiempo entre los primeros días de dos períodos menstruales se llama ciclo menstrual, que generalmente es de 28-30 días y sigue dentro del rango normal si es 7 días antes o después. menos de 21 días o más de 40 días, es normal, entonces lo mejor es ir al hospital para un chequeo. Algunas niñas tendrán dos problemas después de la menstruación, uno es la tensión premenstrual y el otro es la dismenorrea.

Las mujeres comienzan a experimentar anomalías emocionales aproximadamente una semana antes de la menstruación, como nerviosismo, preocupación, irritabilidad, insomnio, dolor de cabeza, etc. Algunas personas experimentan hinchazón facial, etc. Este síntoma es causado principalmente por una proporción anormal de estrógeno y progesterona en el cuerpo y un almacenamiento excesivo de agua en el cuerpo.

Estas manifestaciones son un reflejo normal de la fisiología del cuerpo. No hay necesidad de estar nervioso, no hay tratamiento y no hay impacto en el aprendizaje, siempre y cuando se evite el estrés mental, desvíe la atención y coma menos sal. , los síntomas pueden aliviarse. Pero estudiantes, no usen esto como escudo.

Crees que puedes hacer lo que quieras y puedes enojarte con la gente a tu antojo. No, porque los demás no saben cuándo vendrá tu viejo amigo. La dismenorrea también es algo que encontrarán la mayoría de las niñas. Las que no son castigadas severamente no necesitan tratamiento. Puede usar una toalla caliente para calentar el abdomen, tomar un baño caliente y evitar comer alimentos sexuales crudos, fríos y picantes.

Por supuesto, si durante la dismenorrea se presentan síntomas como sudores fríos, náuseas, vómitos, diarrea, etc., se debe acudir al hospital para recibir tratamiento. Durante la menstruación, debido al desprendimiento del endometrio y los vasos sanguíneos no cicatrizados, se forma una herida. Además, la abertura del útero queda ligeramente abierta, lo que facilita la infección por bacterias y disminuye la resistencia del organismo, por lo que se debe prestar especial atención. Se presta atención a la higiene personal durante la menstruación.

(1) Presta atención a elegir toallas sanitarias en las que puedas confiar. Las marcas más conocidas y con calidad garantizada como Anerle y Sophie.

No utilices marcas baratas y desconocidas. Las últimas noticias informaron que algunos comerciantes sin escrúpulos utilizaban "algodón negro" para fabricar toallas sanitarias, lo cual es muy antihigiénico e incluso perjudicial para la salud.

Por eso, es mejor comprar menos ropa y comer menos al por menor, pero también comprar las mejores toallas sanitarias.

(2) Tome baños calientes con frecuencia. En las zonas rurales, escuché a personas mayores decir que no se bañen durante la menstruación. Esto no es razonable. Hay que decir que no se deben tomar baños fríos, sino baños calientes para mantener el cuerpo limpio y. limpio.

Bañarse para darse un baño. Tenga cuidado de no utilizar ropa y toallas de otras personas, y lave y seque sus propios utensilios con frecuencia.

(3) Mantener caliente. Durante la menstruación, tu resistencia disminuye, por lo que debes mantenerte abrigado.

Evite chapotear en el agua, exponerse a la lluvia, nadar, adentrarse en los arrozales o en agua fría para lavarse el pelo y los pies, y no sentarse en colchonetas ni en el suelo fresco. Evite comer demasiado frío. bebidas en verano. (4) Coma más sopa de pollo, hígado de cerdo, huevos, frutas, verduras, dátiles rojos, etc. para complementar diversas vitaminas y proteínas del cuerpo para mejorar la condición física y la resistencia.

Evite comer alimentos picantes, crudos y fríos, y coma más alimentos fibrosos, como batatas, brotes de bambú, plátanos, etc., para mantener las heces suaves 2. Después de entrar en la pubertad, el hipotálamo y. La glándula pituitaria se desarrolla rápidamente y secreta muchas hormonas de producción. Bajo la acción de estas hormonas, el ovario femenino comienza a madurar y tiene una ovulación cíclica, una vez al mes. Los ovarios se producen a ambos lados de la parte inferior del abdomen.

Los óvulos pueden excretarse alternativamente por ambos lados o pueden excretarse de forma continua desde un ovario. Si el óvulo descargado se encuentra con el espermatozoide, se convertirá en un óvulo de espermatozoide y una vida comenzará a gestarse y crecer.

Si se liberan dos óvulos de ambos lados del ovario al mismo tiempo y se encuentran con la vagina, se convertirán en dos óvulos fecundados, dando como resultado dos gemelos con apariencia diferente. Si el óvulo fecundado se divide en dos, Se formarán dos gemelos idénticos. Por lo tanto, las niñas en la adolescencia necesitan especialmente aprender a protegerse, comportarse dignamente, amarse y respetarse a sí mismas, evitar el amor temprano y mantener su pureza.

3. Acné. Alrededor de 60 adolescentes tendrán acné.

Mientras tienes juventud, tienes acné. El acné no afecta la salud, es solo un fenómeno que ocurre durante el desarrollo de una persona.

Si no es mucho, no importa. Cuando se presente acné, no se rasque ni pellizque el área afectada.

Para prevenir la invasión bacteriana y provocar inflamación. Sí: (1) Coma más alimentos ligeros, preste atención a comer más alimentos ricos en fibra y mantenga las heces suaves.

No ingerir alimentos con efectos sexuales como ajo, cebolla, comida picante y café. (2) Asegúrese de dormir lo suficiente (dormir es la mejor manera de lograr la belleza) y mantener un estado de ánimo optimista.

(3) Mantén tu piel limpia con regularidad. Lávese con agua tibia y no frote la cara con cremas o cosméticos grasosos para evitar obstruir los poros y agravar los síntomas.

4. Dieta y pérdida de peso. Algunas chicas se ponen a dieta para tener una figura “esbelta”.

Si no desayunas pollo, pescado, huevos, etc., a la larga, el cerebro carecerá de suplementos materiales normales, lo que provocará una disminución del coeficiente intelectual, anemia, dolor de estómago, etc. Por lo tanto, debemos organizar nuestro sistema de vida de manera razonable y comer alimentos nutritivos.

Desayunar bien, no comer en exceso en el almuerzo y la cena, realizar suficientes actividades físicas y utilizar el cerebro con frecuencia son las formas efectivas de perder peso. 2. Características psicológicas: Los cambios físicos en los niños y niñas adolescentes también provocarán algunos cambios psicológicos.

Por ejemplo, si prestas más atención al sexo opuesto y te gusta jugar con el sexo opuesto, tendrás la idea de que te gusta cierto chico o chica, el anhelo de amor, e incluso fantasías sexuales. Éstas son reacciones psicológicas relativamente normales.

Recuerdo que el famoso escritor alemán Goethe escribió en la página de inicio de "Los dolores del joven Werther", ¿qué chico no es bueno para el amor? ¿Qué chica no es buena para concebir la primavera? Una persona sana, sinceramente hablando, que nunca ha tenido un amor no correspondido u otros bellos recuerdos similares cuando era joven. La edad de dieciséis o diecisiete años es una época maravillosa, pero no olvides que eres un excelente timonel del barco de la vida. Sólo tomando el control de ti mismo podrás tener un mañana más brillante.

Todos somos seres humanos. La mayor diferencia entre humanos y animales es que los humanos sólo pueden reproducirse, y los animales sólo pueden sobrevivir. Los animales pueden hacer lo que quieran, pero las personas no.

En la vida la tentación existe todo el tiempo, pero con la tentación ¿podemos hacer lo que queramos? ¿Nos negamos a respirar cuando el aire está contaminado? ¿Está bien que comamos en exceso cuando tenemos hambre? ¿Podemos expresar nuestros deseos a voluntad? No, para nosotros lo más importante es aprender a elegir la información y resistir la tentación, incluyendo aceptar la impotencia y aprender a esperar. El primer requisito del nuevo "Código de conducta diaria para estudiantes de secundaria" es: tener respeto y amor propio y prestar atención a la apariencia.

Comportarse de manera civilizada, tener un gusto saludable y no leer libros ni productos audiovisuales pornográficos.

6. A qué prestar atención durante el período de desarrollo de las niñas

Después de entrar en la pubertad, nuestro cuerpo sufrirá cambios en varios aspectos, especialmente las niñas se desarrollan antes, por lo que debemos prestar atención. En este momento, preste más atención a algunos conocimientos fisiológicos.

Ya sea niña o niño, si quieres pasar cada día con facilidad, debes hacer las siguientes ocho cosas. 1. Use tacones menos altos. Es mejor que las niñas que están en el período de crecimiento y desarrollo no usen tacones altos demasiado pronto, especialmente aquellos que son demasiado altos, porque los huesos de las niñas en este momento generalmente no están completamente desarrollados. Causan lesiones en los tobillos, especialmente algunos tacones de aguja, y pueden afectar la fertilidad futura si se usan durante mucho tiempo.

2. Tonificante cerebral Para los adolescentes en el período de crecimiento y desarrollo, el desarrollo cerebral es más importante que cualquier otra cosa, por lo que debes ingerir algunos alimentos con efectos tonificantes cerebrales durante este período. Por ejemplo, algunos alimentos que contienen vitamina B pueden ampliar y ampliar eficazmente el pensamiento cerebral, como los despojos de animales, las frutas y verduras frescas, etc., y estos alimentos también pueden mejorar la memoria.

3. Coma brotes de soja con moderación. Es mejor no comer demasiado cuando contienen estrógeno de origen vegetal. Especialmente en las niñas, si consumen demasiado de este tipo de alimentos, es probable que provoquen la menstruación. y tener consecuencias negativas para el futuro. El embarazo también tendrá un cierto impacto. Pero eso no significa que no se puedan comer en absoluto, porque los brotes de soja tienen el efecto de prevenir la osteoporosis, por lo que las niñas en el período de desarrollo pueden comerlos con moderación, preferiblemente no más de dos veces por semana.

4. Moderada cantidad de chocolate El chocolate es un alimento que a muchas niñas les gusta mucho comer. Además de estar delicioso, también puede ayudar al desarrollo de los niños. El chocolate puede ayudar a eliminar la ansiedad durante el desarrollo y además tiene cierto efecto oxidante, pero hay que tener cuidado al comerlo para evitar engordar.

5. Comer más pan de centeno también requiere fibra durante el período de crecimiento y desarrollo, para garantizar un metabolismo normal. Al mismo tiempo, la fibra del pan de centeno también puede reducir la presión arterial para aumentar el azúcar en sangre. metabolismo. 6. Escuche más lo que dicen los mayores. Beba sopa de jengibre cuando esté resfriado, masajee sus sienes cuando tenga migraña, use bálsamo de tigre... Estos son los remedios caseros de los que suelen hablar los ancianos. remedios, son útiles.

Diversos estudios en el campo médico también han confirmado la fiabilidad de estos remedios caseros, por lo que deben tratarse con precaución. 7. Permanecer en un ambiente con suficiente luz. Muchos adolescentes en el período de crecimiento y desarrollo sufrirán inexplicablemente depresión, además de razones familiares y algunas externas, la falta frecuente de exposición a la luz solar también es una de las razones.

Por lo tanto, siempre debes permanecer en un lugar con luz, porque la luz tiene el efecto de prevenir la depresión. Cuanto más débil es la luz, más bajo es el estado de ánimo de una persona. 8. Desarrollar un buen hábito de ejercicio. Debe desarrollar un buen hábito de ejercicio. El ejercicio adecuado es muy propicio para el crecimiento y el desarrollo, como saltar la cuerda durante un rato después de levantarse cada mañana.

Este ejercicio no solo puede lograr efectos de fitness sino que también te ayudará a crecer sin perder mucho tiempo. Los padres también deben prestar atención a si son niñas o niños en desarrollo. Es mejor no darles algunos productos saludables que contengan hormonas, que pueden conducir fácilmente a una pubertad prematura.

7. ¿A qué detalles deben prestar atención las adolescentes en su alimentación?

La pubertad es un periodo especial en el crecimiento y desarrollo de las niñas.

Este fenómeno especial se refiere principalmente al fenómeno fisiológico que se produce en las niñas durante la pubertad.

Después de que ocurre el fenómeno fisiológico, las niñas sufrirán ciertos cambios en sus cuerpos, por lo que deben prestar atención a muchos detalles en su dieta.

A continuación te presentamos algunos detalles a los que las niñas durante su periodo menstrual deben prestar atención. Durante el período menstrual, la resistencia de la mujer disminuirá y su estado de ánimo se verá fácilmente afectado, manifestándose principalmente como irritabilidad.

Algunas personas también pueden experimentar síntomas como pérdida de apetito, dolor de espalda, fatiga y depresión mental. Esto se debe principalmente a la pérdida de sangre durante la menstruación.

Durante cada periodo menstrual se perderán los principales componentes de la sangre como son las proteínas plasmáticas, el hierro, el potasio, el calcio, el magnesio, etc. Por lo tanto, entre 1 y 5 días después del período menstrual, las niñas deben complementar las proteínas, los minerales y los alimentos que mejoran la sangre. Además, también pueden comer más alimentos calientes, como cordero, pollo, dátiles rojos, piel de tofu, manzanas y coix. semillas y leche, panela, longan, etc.

Muchas niñas experimentarán síntomas como falta de apetito y dolor lumbar durante el período menstrual. Si este es el caso, debes elegir en tu dieta alimentos más nutritivos, estimulantes del bazo, apetitosos y fáciles de digerir, como azufaifas, fideos, gachas de semillas de coix, etc.

Para mantener el equilibrio nutricional también se pueden mezclar adecuadamente verduras y frutas frescas. Lo mejor es utilizar principalmente alimentos frescos, que no sólo son deliciosos y fáciles de absorber, sino que también tienen menos daño nutricional.

Existe un dicho que dice que las niñas no aumentan de peso durante su período menstrual. Por eso, muchas chicas a las que les gusta comer pero tienen miedo de engordar optan por comer mucho durante su período menstrual, lo cual no es bueno.

La alimentación de las niñas durante su periodo menstrual debe ser lo más importante a lo que prestar atención. Lo mejor es comer menos alimentos crudos, fríos y tóxicos.

Porque comer alimentos crudos y fríos durante el período menstrual no solo no favorece la digestión, sino que también daña fácilmente la energía yang del cuerpo humano, provocando frío interno y frío estancado, lo que hará que la sangre menstrual fluya lentamente. resultando en sangre menstrual escasa e incluso dismenorrea. Incluso en la calurosa temporada de verano, no es recomendable beber bebidas frías durante la menstruación.

Durante el período menstrual, la dieta de una niña debe ser tibia y caliente, elija más algas, azufaifa, sorgo, coix, cordero, manzanas y otros alimentos, y coma menos peras, castañas de agua, castañas de agua, invierno. melón, Alimentos para el resfriado y la diarrea como la col rizada y las semillas de cáñamo. En cuanto a la comida picante y ácida, también conviene comer menos.

Las niñas durante la menstruación son especialmente propensas a sufrir fatiga, anorexia y estreñimiento. El período menstrual puede provocar fácilmente un debilitamiento de la función digestiva. Por lo tanto, las niñas deben prestar atención a alimentos ligeros y fáciles de digerir y absorber durante la menstruación, y evitar comer alimentos demasiado ácidos y altamente tóxicos, como espino, chucrut, vinagre, chile, mostaza. pimienta, etc.

Las niñas también deben prestar atención a prevenir la deficiencia de hierro durante la menstruación, y lo mejor es llevar una dieta que combine carne y verduras. El hierro es un oligoelemento esencial para el cuerpo humano. No sólo participa en la síntesis de hemoglobina y de muchas enzimas importantes, sino que también desempeña un papel importante en la inmunidad, la inteligencia, el envejecimiento y el metabolismo energético.

Dado que el hierro se pierde más durante la menstruación, es muy importante que las niñas ingieran alimentos ricos en hierro. El pescado, la carne magra, el hígado animal, la sangre animal, etc. son ricos en hierro y tienen una alta actividad biológica y el cuerpo humano los absorbe y utiliza fácilmente, mientras que la soja y las espinacas son ricas en hierro vegetal, que tiene una baja tasa de absorción;