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Curso de Introducción al Desarrollo del Fútbol

¡Cualquier opinión constructiva sobre el plan de estudios de los cursos específicos de fútbol es urgente!

Los cursos se imparten a nivel individual y de equipo:

1. El nivel individual se centra en mejorar el tacto y las habilidades del balón: en concreto, se utilizan las partes comunes del cuerpo para Rebota el balón, pasa y dispara, empezando desde lo más superficial Habilidades de regate profundo y sincronización de los pases (desarrollando buenos hábitos de pase, hay un dicho clásico que te hace famoso con un objetivo: el balón siempre corre más rápido que las personas)

2. Nivel de equipo Enseñar movimientos defensivos sencillos, posicionamiento, ideas tácticas, posicionamiento, tiro sin balón, asistencias, carreras intercaladas y reposiciones defensivas, etc.

3. Ser capaz de organizar y pasar el balón. práctica de balón, tiro, regate y enfrentamiento grupal para probar y mejorar los resultados de la enseñanza

Esta es mi respuesta a la enseñanza de fútbol de otras personas en la escuela secundaria. La he reorganizado y espero que te sea útil

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2 ¿Cuál es el contenido formativo del curso de formación de fútbol infantil?

1. Formación técnica:

Familiarizado con el balón y los ejercicios de control del balón, incluidos rodados, rebotes y bolas de aire. Utilice el formato del juego para enseñar las habilidades futbolísticas más simples: driblar, pasar, atrapar y disparar.

2. Entrenamiento táctico:

Con ayuda de portería única y portería pequeña 1:1, 2:2, 3:3 y 4:4 Los jugadores introducen las ideas tácticas básicas de los partidos de fútbol "ofensiva y defensiva, marcar goles y prevenir goles" y comprenden la importancia del control del balón. Durante el juego, su capacidad para juzgar, analizar y tomar decisiones rápidamente mejora enormemente. y se anima a los jugadores a competir por el control del balón. Correcto, cultivar la capacidad y la conciencia de los jugadores para mirar hacia arriba y observar.

3. Entrenamiento físico:

(1) Diversas gimnasias y ejercicios de giro y giro en colchoneta.

(2) Practicar gimnasia y diversas formas de correr, desarrollar; Habilidades como velocidad de reacción, flexibilidad, equilibrio, coordinación y sentido del ritmo.

4. Entrenamiento psicológico:

Cultivar las ganas de ganar y la confianza en sí mismos de los niños jugadores. Los ánimos y elogios deben ser el foco principal en cualquier ocasión, para que puedan disfrutar del fútbol en los entrenamientos y partidos.

5. Estudio teórico:

Comprender reglas simples del juego, como goles, balones de mano, saques de banda, etc. Presente las historias de crecimiento de las estrellas y observe los entrenamientos y juegos de equipos profesionales.

6. Competición:

Participa en competiciones de cinco y cuatro. La duración del juego es de 20 minutos (10 minutos para el primer tiempo y 10 minutos para el segundo tiempo). Se recomienda realizar el juego los fines de semana en la ciudad y distrito.

(2) Introducción a los cursos de desarrollo del fútbol y lecturas adicionales:

El contenido de los cursos de entrenamiento de fútbol para niños debe tener en cuenta el nivel de aceptación del niño al planificar el contenido del entrenamiento. es necesario echar un vistazo al nivel de aceptación específico del niño. No importa qué tipo de plan de estudios sea, sólo cuando su hijo pueda aceptar dicho plan de estudios se podrá implementar mejor.

Si estos cursos no pueden ser aceptados en absoluto, incluso si comienzan a tomar clases, es imposible obtener más, por lo que no importa cuál sea la situación, debes entenderlo cuidadosamente y luego echar un vistazo a tu el nivel específico de aceptación del niño. Sólo cuando los niños puedan aceptar mejor el plan de estudios toda la clase tendrá más significado y valor.

¿Cuáles son los cursos de entrenamiento de fútbol de tres sistemas?

1. Se requieren actividades de calentamiento antes del entrenamiento.

Primera carrera de 3 a 4 vueltas. luego realice actividades básicas Un pequeño calentamiento que no requiere ejercicio intenso (mover músculos y huesos)

2. Ejercicios básicos de pase y recepción

1. Pasarse el balón entre sí con el interior de los pies.

2. (Varias personas) se pasan el balón entre sí con la parte exterior del pie.

3. Un jugador pasa el balón con el interior o el exterior. el pie, y el otro jugador usa la planta del pie para atrapar el balón, y luego usa el interior del pie o lo pasa hacia atrás con el exterior del pie

4. Un jugador pasa el balón. balón, y el otro jugador detiene el balón con la planta de su pie y rápidamente lo tira hacia atrás, luego usa el interior de su pie para mover el balón y pasarlo detrás del pie de apoyo, y luego usa la planta del pie de apoyo original

5. Un jugador pasa el balón y el otro jugador lo atrapa detrás del pie de apoyo con la parte interna del pie. luego lo pasa hacia atrás con el otro pie.

6. Un jugador tira el balón horizontalmente hacia la derecha con el pie izquierdo y lo pasa por delante del cuerpo, y al mismo tiempo avanza un paso hacia la derecha, lo repite 3 veces seguidas, luego pasa el balón en diagonal y corre de regreso a la posición inicial. Repita el ejercicio con el otro miembro del equipo.

Nota: Al cambiar de dirección para manejar la pelota hacia adentro o hacia afuera, debes estar preparado para cambiar de dirección con anticipación, comenzar a ajustar la dirección de tus pies y luego cambiar de dirección. Debes aprender a elegir un punto como objetivo y tener en cuenta el cambio de dirección del balón al pasarlo. Estas experiencias sólo se pueden adquirir con la práctica.

Al realizar los siguientes ejercicios, la distancia entre los dos jugadores es de 10 metros:

7. Se patea el balón con el empeine y se pasa al compañero. El compañero detiene el balón. con la parte exterior del pie y detiene el balón. Puede utilizar el empeine del pie que detiene para patear el balón directamente hacia atrás.

8. El formato de práctica es el mismo que el anterior. Al patear el balón, inclínate hacia atrás y pasa el balón. Tu compañero puede utilizar cualquier parte del cuerpo para atrapar el balón y luego pasarlo hacia atrás.

Teniendo en cuenta la diferencia de edad de los deportistas, a la hora de realizar los siguientes ejercicios, la distancia entre ambos jugadores debe limitarse a entre 10 y 25 metros:

9. Cuando la pelota cae frente al cuerpo Al jugar, patea la pelota en el aire con el empeine, y tu compañero atrapará la pelota y la pasará hacia atrás.

10. Utiliza la parte interna o externa del pie para patear la pelota en el aire y aumentar el giro de la misma. El formato del ejercicio es el mismo que el anterior.

11. Patear la pelota de rebote. La forma de ejercicio es la misma que 9 y la forma de transformación es la misma que 10.

12. El compañero lanza el balón a ambos lados del miembro del equipo de entrenamiento, y el miembro del equipo de entrenamiento mueve las piernas hacia los lados para pasar el balón directamente hacia atrás.

En el siguiente ejercicio, el miembro del equipo receptor puede detener el balón y luego pasarlo de vuelta. Después de adquirir competencia técnica, ambas partes toman el control y luego devuelven la llamada.

13. Corre en línea recta y golpea la pelota con fuerza de arriba a abajo con la parte delantera del pie para hacer girar la pelota saliente hacia atrás. Tu compañero atrapará la pelota con el pecho y luego la pasará hacia atrás. con el mismo movimiento.

14. Corre en diagonal, patea el balón con el otro lado del pie para rotarlo, y el compañero atrapará el balón con la parte exterior del pie a la altura de la rodilla, para luego pasarlo hacia atrás con la misma acción.

15. Corre en diagonal, patea el balón con la parte exterior del pie y haz girar el balón. Tu compañero también atrapará el balón con la parte exterior del pie y luego se lo pasará hacia atrás con la misma acción. .

3. Práctica de pases en grupo

1. Esta es la forma de práctica básica de agarrar la pelota en el círculo. Un grupo de 5 a 8 personas forma un círculo, con 1 a 2 jugadores defendiendo en el círculo. Los jugadores circundantes se pasan el balón entre sí y los jugadores en el círculo bloquean y roban. Si se intercepta un pase o el balón sale fuera del campo, el jugador que fue interceptado o que pateó el balón fuera del campo sustituirá al jugador en el círculo. El ejercicio se puede variar con pases limitados o una patada de pase. Este ejercicio es una excelente manera de mejorar tu técnica, ya que pasar requiere la cantidad adecuada de fuerza y ​​precisión para lograr su propósito.

4. Ejercicios ofensivos y defensivos

Principalmente practicar el sentido posicional de cada jugador en el campo. La mejor forma es formarlo mediante ejercicios ofensivos y defensivos entre los dos equipos actuales. El sentido posicional de los jugadores no es muy fuerte y la formación se desarticula fácilmente, lo que también consume la fuerza física de los jugadores. En primer lugar, cada jugador debe comprender su posición y realizar ejercicios ofensivos y defensivos.

No importa qué puesto en el campo esté vacante, cada jugador está obligado a cubrir el puesto.

Durante el juego, los jugadores deben recordárselo y comunicarse con sus compañeros.

Durante los ejercicios ofensivos y defensivos, los jugadores deben tratarlo seriamente como un juego real y completar el juego en serio. Cada jugador tiene el derecho y la obligación de terminar el juego para corregir algunas deficiencias de sus compañeros y de ellos mismos. En el campo, todos deben progresar juntos porque el fútbol es un deporte colectivo de 11 personas.

¿Cuáles son los contenidos de las cuatro clases extraescolares de desarrollo de educación física?

Somos una clase de fútbol

Cuáles son las cinco formas básicas de entrenamiento del fútbol y cuáles son el contenido de los cursos básicos

1: Regatear el balón alrededor del poste Cuando entrenamos, usamos pequeños pilotes cónicos como obstáculos. Es posible que no tengamos esta condición cuando volvamos a practicar. qué podemos usar en su lugar. A menudo ignoré esto en el pasado, pero de hecho ha mejorado enormemente la capacidad de controlar la pelota. Generalmente, se usan 6 pilas y el cronómetro se cronometra tres veces hacia adelante y hacia atrás. Si quieres unirte al modo de competencia, puedes hacerlo. tener una segunda regla de penalización, como tocar un montón y añadir 2 segundos.

2: Entrenamiento de devolución de balón, una persona está en el medio, dos personas cada una reciben un balón a ambos lados de él, le pasan el balón y luego los miembros del equipo de entrenamiento le devuelven el balón directamente. Generalmente, no se permite detener la pelota. Después de regresar a un lado, gire inmediatamente hacia el otro lado para devolver la pelota.

Hay muchos modos de este tipo de entrenamiento, como dirigir el balón hacia la línea lateral para lanzarlo, esta distancia de tres personas es relativamente cercana al retorno del rodado (esto es más convencional), etc.

Tres: Tirar la pelota: Una base muy, muy convencional. Creo que todo el mundo lo ha practicado, así que no entraré en detalles. Lo que hay que destacar es aprender a jugar el balón en múltiples posiciones. A excepción de las patadas en los pies y las rodillas, en las que todo el mundo es relativamente bueno, descubrí que muy pocas personas son buenas pateando la pelota en otras partes. Solo presta atención al desarrollo equilibrado :) Practica siempre que tengas la oportunidad y progresarás rápidamente.

Cuatro: Entrenamiento de fuerza en tiro: Esto ha sido lo más deprimente para mí desde que llegué a la universidad. Cuando jugaba fútbol en la escuela secundaria No. 1, tenía miedo de perder el balón al patearlo. de la pared, así que solo me atrevía a usar mis pies al disparar con arco para empujar o patear arcos desde la distancia. Era casi inútil golpear el balón con el empeine. Cuando llegué a la universidad, descubrí que los estudiantes aquí eran muy buenos en este aspecto, con buena fuerza y ​​​​habilidades para presionar el balón. Todo el mundo también debería notar la importancia de golpear la pelota con el empeine cuando ve partidos oficiales (especialmente después de ver el partido entre Holanda y la República Checa jaja). Creo que este es un punto ciego único para nosotros los pateadores. Pregunté a mis compañeros de clase aquí y me dijeron que solo consiguieron esa técnica después de muchos intentos. Así que creo que nadie debería tener miedo de patear, sólo patear cuando tengas la oportunidad. También debes practicar más fuerza a diario, como bombear constantemente contra la red que se acerca a la distancia. Al practicar fuerza, también debes prestar atención a si el ángulo del pie es demasiado grande en el momento del lanzamiento. Te mejorará rápidamente ~ Además, el gimnasio también es un método auxiliar.

Cinco: Entrenamiento de patadas no principales. La mayoría de la gente juega al fútbol con un espacio muy grande entre el pie izquierdo y el derecho, e incluso el pie que no patea apenas puede patear el balón. Sin embargo, durante el juego, a menudo no hay tiempo para adaptarse al lado del balón que es bueno para patear. La oportunidad es fugaz, por lo que se recomienda practicar adecuadamente el otro pie para detener el balón y patearlo. , que puede ser utilizado por personas con buena base. Puedes intentar pasar al otro lado con el pie al que no estás acostumbrado. Si la velocidad de pase es buena, significa que tu pie de ese lado ha sido "civilizado". Para entonces, los problemas básicos de tiros y pases cortos no serán grandes ~

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