Para obtener conocimientos completos sobre el embarazo, lea este artículo
Si quieres dar a luz a un bebé sano sin problemas, es mejor tener algunos conocimientos sobre las mujeres embarazadas. Por ejemplo, algunas precauciones durante el embarazo, cómo lidiar con el insomnio y conocimientos sobre la vida sexual... Muchas personas a menudo no se preocupan por esto y actúan imprudentemente, lo que resulta en muchas tragedias. Entonces, estas son las cosas que las mujeres embarazadas deben hacer. ¿Sabes cuáles?
1. El sueño de la mujer embarazada
En las primeras etapas del embarazo, el abdomen aún no es grande, por lo que puedes dormir como quieras en este momento. A partir del segundo trimestre del embarazo, el abdomen aumenta día a día y será presionado por el útero al dormir, lo que facilitará sufrir insomnio, por lo que se recomienda dormir del lado izquierdo para dormir más profundamente.
2. Vida sexual
En el primer trimestre, debido a que el feto no está lo suficientemente estable, se recomienda no tener relaciones sexuales en el segundo trimestre, el feto ya está relativamente; embarazo estable, por lo que al principio Una vez pasada la reacción, también es posible proceder de forma adecuada en el tercer trimestre del embarazo, siempre que haya que tener moderación y prestar atención a la postura;
3. Movimiento fetal
A través del movimiento fetal se puede saber si el bebé está sano. Para evitar el corazón y los movimientos fetales anormales, las madres deben hacer las tres cosas siguientes: primero, evitar cambios excesivos de humor, segundo, evitar fiebre y enfermedades, y tercero, evitar beber té y café fuertes.
4. Ejercicio
Las mujeres embarazadas también deben hacer ejercicio de forma adecuada. Algunas actividades a gran escala no están permitidas. Si tu cuerpo lo permite, puedes hacer yoga para mujeres embarazadas. Descargar G Action Perform. Ejercicios de los músculos del suelo pélvico para ayudar a las madres embarazadas a dar a luz sin problemas y prevenir la fuga de orina posparto.
5. Mantenimiento
Las madres embarazadas que aman la belleza también necesitan aprender a cuidar su piel. En primer lugar, pueden cuidarla ingiriendo nutrientes. También pueden utilizar productos para el cuidado de la piel especialmente diseñados para mujeres embarazadas. Además, la elección del gel de ducha también es muy importante, especialmente para las madres propensas a las alergias, para evitar la exposición prolongada a los rayos UV.
6. Principios de la medicación
Es mejor que las mujeres embarazadas no tomen medicamentos, si deben tomar medicamentos, deben hacerlo bajo la supervisión de un médico y deben elegir los medicamentos. que sean menos dañinos para el feto. Al mismo tiempo, también se deben considerar cuidadosamente la dosis y la duración del tratamiento.
7. Suplementos nutricionales
Debido a las necesidades del feto, las mujeres embarazadas deben prestar especial atención a los complementos nutricionales, entre ellos proteínas, minerales, azúcares, grasas, vitaminas, aminoácidos, etc. Estos nutrientes se pueden obtener directamente de los alimentos. Se recomienda consumir menos suplementos nutricionales, porque siempre que se lleve una dieta equilibrada, generalmente no le faltarán nutrientes.
8. Síntomas preparto
Las mujeres embarazadas deben conocer los síntomas antes de dar a luz, que incluyen principalmente enrojecimiento, dolores de parto regulares y ruptura de agua, entre los cuales la ruptura de agua es el más directo. Sí , una vez que descubra que se le ha roto fuente amniótica, debe buscar tratamiento médico lo antes posible para prepararse para el parto.