¿Cuáles son los alimentos bajos en azúcar y bajos en grasas?

Los siguientes son alimentos bajos en azúcar:\x0d\Contenido de azúcar de los alimentos diarios Contenido de azúcar de mesa Contenido de azúcar de los alimentos 1% calabaza, algas, lechuga 2 espinacas, apio, col china, vegetales verdes pequeños, tomates, Melón de invierno, pepino 3 col china, corazón de col verde, puerro, brotes de guisantes, berenjena, chucrut, tofu 4% brotes de frijol mungo, colza, puerro, brotes de bambú de primavera, arroz salvaje, coliflor, espinacas de agua, sandía, lentejas 5% chalota , ajo verde, pimiento, luffa, flores de cebollino, tofu en escabeche 6 zanahorias blancas, brotes de bambú de invierno, brotes de soja, tofu seco, melocotones, nísperos, frijoles 7-8 cilantro, edamame, zanahorias amarillas, zanahorias rojas, cebollas, cerezas, limón 9-10% Mostaza, brotes de ajo, albaricoques, uvas, pomelo, piel de tofu 11-12% caqui, arena, naranja, pera, aceituna, guisantes 14-17% lichi, ñame, manzana, patata, granada, semillas de sandía 18 -20% plátano, frutos rojos, caña de azúcar, melón 50-60% fideos cortados, tortitas, tortas fritas, chocolate, caquis 70-80% arroz, harina, harina de maíz, dátiles confitados 85% fideos, fideos. \x0d\\x0d\Los siguientes son alimentos bajos en grasa:\x0d\Carne de res a la parrilla y hervida, hígado de res, cordero, pollo, carpa, esturión, fletán, carne de almejas, carne de cangrejo, camarones, ostras, espárragos, berenjenas, frescos. lentejas, lechuga, guisantes, patatas, espinacas, calabaza, tomates, repollo, coliflor, pepino, pimientos verdes, zanahorias, rábanos blancos, arroz, pan, macarrones, galletas saladas, harina de maíz, miel, salsa de tomate, jengibre, mostaza; , café, té y frutas, etc.