Los primeros días después de una ruptura suelen ser los más difíciles. ¿Cómo aliviar el ánimo después de una ruptura?
Generalmente, cuando te estás desenamorando, los primeros días son los más difíciles. Cuando pierdes a la otra persona por primera vez, definitivamente te sentirás un poco incómodo. Las formas de aliviar tu estado de ánimo incluyen: guardar todos los elementos relacionados con tu ex, recibir amor y consuelo de tus amigos, no comunicarte con tu ex por un tiempo, hacer cosas felices y luego reír felizmente.
1. Guarde todos los elementos relacionados con él o ella.
Guarde todos los elementos relacionados con la relación anterior, como cartas, canciones, fotografías y recuerdos. Porque estas cosas relacionadas con los recuerdos provocarán anhelo, mantendrán los circuitos cerebrales relacionados con la pasión romántica en el cerebro e inducirán nuestro deseo de tener relaciones, lo que no favorece la recuperación después de una ruptura.
2. No contactes a tu ex por el momento
Muchas personas quieren aliviar su dolor contactando a su ex, pero el resultado suele ser la reactivación de más dolor. Al igual que ver elementos relacionados con tu ex, contactar a tu ex activa circuitos en el cerebro asociados con la intimidad, induciendo un deseo de afecto.
Aquellos que siguen mirando hacia atrás no llegarán muy lejos. Así que no contactes a tu ex y no revises con frecuencia Weibo y Moments de tu ex.
3. Obtén amor y alivio de tus amigos.
Cuando quieras contactar a tu ex, también puedes contactar a un amigo. Contactar a un amigo o mirar la foto de un amigo activa áreas del cerebro asociadas con el apego, desplazando la necesidad de contactar a un ex.
4. Si estás ocupado, será menos fácil pensar en las cosas.
No puedo evitar mirar los Momentos de mi ex, y siempre me molesta lo que hago. ex dijo en Weibo, no pudo evitar preguntarse si la otra parte ya tenía a alguien que le agradaba. Después de la ruptura, la otra persona te quitó la atención, tal vez solo porque estabas demasiado ocupado. Después de una ruptura, podemos distraernos de nuestro ex estando moderadamente ocupados y organizar nuestra vida según nuestros propios intereses.
5. Haz cosas felices y luego ríe felizmente
Reír provocará el movimiento de los músculos faciales y activará las vías neuronales del cerebro para producir un sentimiento de felicidad. Puedes hacer algunas cosas fáciles para reír. acerca de.