Recetas caseras de aperitivos de verano para embarazadas
Especialmente en verano, las mujeres embarazadas tienen más probabilidades de perder el apetito. ¿Cuáles son los aperitivos de verano para mujeres embarazadas? A continuación se muestra el contenido relevante sobre recetas caseras de aperitivos de verano para mujeres embarazadas que tengo cuidadosamente. recopilado para ti ¡Espero que te guste!
Recetas caseras de aperitivos de verano para embarazadas
1. Rodajas de raíz de loto frías
Lavar y. Pelar la raíz de loto, cortarla en rodajas y blanquearla en agua hirviendo. Agregue cebolla verde picada, jengibre rallado y rodajas de ajo a las rodajas de raíz de loto, agregue salsa de soja, sal y mezcle bien.
2. Rodajas de raíz de loto agridulce
Cortar la raíz de loto, blanquearla en agua hirviendo, ponerla en un plato, espolvorear azúcar, vinagre, sal y aceite de sésamo. rodajas de raíz de loto y mezclar bien.
3. Huevo salado mezclado con tofu
Cortar el tofu en dados pequeños, blanquearlo en agua hirviendo y sacarlo. Triture los huevos de pato salados, agregue el aceite de sésamo y el ajo picado, mezcle bien y sirva.
4. Brotes de toon mezclados con tofu
Lavar los brotes de toon, blanquearlos en agua hirviendo y cortarlos en trozos finos, cortar el tofu en cubos, blanquearlos en agua hirviendo, tritúrelos y luego agregue los brotes de toon, la sal y el aceite de sésamo, mezcle bien y sirva.
5. Tofu con tomate pequeño
Cortar el tofu en trozos, blanquearlos en agua hirviendo, sacarlos y triturarlos hasta obtener una pasta. Cortar los tomates en trozos y mezclar bien con el tofu. Añadir sal y aceite de sésamo y mezclar bien.
6. Corteza de sandía fría.
Sandía fría Lavar la corteza de la sandía. Cortar en cubos y poner en un plato, marinar con sal durante 20 minutos. Retire los tallos y las semillas del pimiento rojo, córtelo en cubos pequeños, agregue sal y mezcle bien. Retirar el agua encurtida de la cáscara de sandía, añadir el azúcar, el vinagre y el aceite de sésamo junto con el pimiento rojo y mezclar bien.
7. Mezclar tofu con chalotas
Cortar el tofu sureño en trozos; cortar las chalotas en trozos, poner los cubos de tofu y los gajos de chalota en un bol, verter agua con sal (agregar). un poco de sal Disuelva en agua hirviendo fría y mezcle bien, agregue aceite de sésamo y mezcle bien. Si le gusta la comida picante, puede agregarle un poco de aceite de chile).
8. Patatas ralladas en frío
Pelar las patatas, lavarlas y cortarlas en tiras. Escaldarlo en agua hirviendo, sacarlo y sumergirlo en agua fría. Después de enfriar, sacar las patatas ralladas, añadir el azúcar, el vinagre, la sal y la cebolleta picada, poner un poco de aceite en la olla, añadir los granos de pimienta, sofreír. A fuego lento para coger el aroma de los granos de pimienta, luego agrega los granos de pimienta, vierte el aceite directamente sobre las patatas ralladas y mezcla bien. Alimentos aptos para embarazadas en verano
1. ¿El mejor condimento?
Cuando hace calor, las personas suelen sentir pérdida de apetito y falta de apetito. Si quieres regular tu apetito y estimular tu apetito, condimentar con vinagre es una de las formas más sencillas. Puede usar vinagre para enfriar verduras o carnes cocidas, o usar vinagre para encurtir pepinos, frijoles, etc. como guarnición antes de la cena, lo que puede estimular su apetito.
Por el contrario, las mujeres embarazadas tienen más probabilidades de sufrir quisquillosos con la comida, pérdida de apetito, náuseas, vómitos y otros síntomas. Sin embargo, cabe señalar que las madres embarazadas no deben comer demasiados alimentos ácidos como el vinagre. Si te gusta comer alimentos ácidos, puedes comer más frutas, como manzanas verdes y tomates cherry.
2. ¿Las mejores verduras? Verduras amargas.
Las verduras amargas más comunes son el melón amargo, la lechuga, etc., que se pueden consumir frías o salteadas. Los estudios han demostrado que estos vegetales amargos son ricos en alcaloides, aminoácidos, amargos, vitaminas y minerales, y tienen las funciones de aliviar el calor, reducir la fiebre, eliminar las molestias, refrescar y fortalecer el estómago. A la hora de cocinar verduras amargas, puedes añadir algunos chiles, ajos, etc. para evitar el frío excesivo.
Para las madres embarazadas, el sabor amargo puede estimular el nervio gustativo, aumentar el apetito y promover el movimiento gastrointestinal, lo que es beneficioso para la digestión. Sin embargo, las mujeres embarazadas no deben comer demasiado melón amargo porque la quinina contenida en el melón amargo puede estimular la contracción uterina y provocar un aborto espontáneo.
3. ¿La mejor carne? Carne de pato.
Para las mujeres embarazadas, la carne de pato es rica en proteínas y aminoácidos, lo que es bueno para las mujeres embarazadas y los fetos. Sin embargo, debido a que la carne de pato es de naturaleza fría, las mujeres embarazadas que generalmente están físicamente débiles o sufren pérdida de apetito, dolor de estómago y abdomen o diarrea debido a resfriados deben comer menos.
4. ¿La mejor bebida? El té caliente.
Cuando se trata de aliviar el calor del verano y saciar la sed, la mayoría de la gente piensa en bebidas frías y heladas. Los expertos creen que, aunque las bebidas frías pueden aliviar el calor temporal, son demasiado frías y pueden dañar fácilmente el bazo y el estómago. De hecho, para combatir el calor, también puedes preparar una taza de té caliente, que no solo tiene beneficios para la salud del cuerpo, sino que también promueve la secreción de las glándulas sudoríparas, ayuda al cuerpo a disipar el calor y reducir la temperatura corporal. , había un dicho que decía que "el té caliente es la mejor manera de aliviar el calor".