¿Cuáles son las formas diarias de nutrir los riñones?

La salud de los riñones es muy importante para nosotros, ya seas hombre o mujer, debes prestar atención a mantener la salud de tus riñones en tu vida diaria, porque una vez que hay problemas de salud en los riñones, pueden surgir. Puede causar una serie de otras enfermedades. El siguiente editor le presentará los métodos de salud diarios, con la esperanza de ayudar a todos a mantener la salud renal. Entonces, ¿cuáles son las formas diarias de nutrir los riñones? ¿Qué alimentos pueden nutrir los riñones?

1. Métodos para nutrir los riñones

1. Light y menos sal

Es la última palabra para reducir el consumo de sal y llevar una dieta ligera.

2. Comer con moderación

Al tener una gran cantidad de proteínas animales y vegetales, el ácido úrico y el nitrógeno ureico que finalmente se metabolizan necesitan ser eliminados por los riñones, por lo que comer en exceso y comer en exceso aumentará la carga sobre los riñones.

3. Beba mucha agua y no retenga la orina.

De lo contrario, es fácil que se reproduzcan bacterias si la orina permanece en la vejiga durante demasiado tiempo. Infecta los riñones a través del uréter. Bebe mucha agua y orina en cualquier momento. También es menos propenso a tener cálculos.

4. Pierde peso mediante el ejercicio

Planifica mantener la actividad física y hacer ejercicio todos los días, controlar tu peso y evitar resfriarte.

5. Las enfermedades deben tratarse

Cuando hay inflamación en la garganta, amígdalas, etc., es necesario seguir inmediatamente las indicaciones del médico y utilizar antibióticos para un tratamiento completo, de lo contrario. La infección estreptocócica puede inducir fácilmente una enfermedad renal.

6. Dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol

Fumar cigarrillos, beber con moderación y evitar el consumo excesivo de alcohol son las únicas reglas para proteger los riñones.

7. Tome los medicamentos según las indicaciones de su médico.

Una variedad de fármacos y venenos químicos pueden causar daño renal. Por ejemplo, el uso prolongado de grandes cantidades de analgésicos, el uso inadecuado de antibióticos aminoglucósidos, el uso prolongado y excesivo de hierbas medicinales chinas que contienen ácido aristolóquico, etc., pueden causar daños lentamente a la función renal.

8. Embarazo sin enfermedad

Es mejor comprobar si hay enfermedad renal y función renal anormal antes del embarazo. Si tienes una enfermedad renal, consulta con un especialista en riñones si puedes quedar embarazada. . De lo contrario, puede deteriorarse rápidamente y provocar insuficiencia renal.

9. Exámenes periódicos

Controle periódicamente la rutina de orina y la función renal cada año, y también realice un examen de ultrasonido B renal al mismo tiempo. Lograr una detección temprana y un tratamiento temprano.

2. Alimentos que nutren los riñones

1. Frijoles negros

Los frijoles negros son ricos en oligoelementos, tienen buenos efectos antienvejecimiento y reducen la presión arterial. y los frijoles negros contienen La rica fibra cruda puede ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento. Los frijoles negros son de naturaleza dulce y tienen la función de activar la circulación sanguínea, eliminar el calor y desintoxicar, nutrir y fortalecer la sangre.

2. Semillas de sésamo negro

Las semillas de sésamo negro contienen una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. Bajo la acción de las vitaminas, los aminoácidos pueden acelerar el metabolismo humano. Las semillas de sésamo pueden prevenir la anemia y activar las células del cerebro, las semillas de sésamo negro también pueden tratar los mareos, la debilidad de las extremidades y otros síntomas causados ​​por la debilidad del hígado y los riñones.

3. Gelatina de piel de burro

La gelatina de piel de burro puede promover la transformación de los linfocitos en personas sanas. Al mismo tiempo, puede mejorar el equilibrio del calcio en el cuerpo humano. su influencia sobre el metabolismo del calcio. Las funciones de la gelatina de piel de burro para nutrir la sangre, nutrir el yin y humedecer la sequedad también son indiscutibles.

4. Angelicae

Angelica contiene n-butenoil lactona, ácido nicotínico y otros ingredientes medicinales que pueden mejorar la función renal y reducir el daño renal. y el efecto protector sobre los riñones también es muy bueno.

5. Polygonum multiflorum

Polygonum multiflorum puede tener un buen efecto antienvejecimiento al reducir el contenido de malondialdehído en el cerebro y el tejido hepático de los animales. En segundo lugar, Polygonum multiflorum puede mejorar la salud del cuerpo. La inmunidad no específica, la reducción de los lípidos en sangre y otros efectos también son reconocidos por el público.

6. Lirio

Existen muchas variedades de lirios, la mayoría de las cuales se pueden comer como verdura y usarse con fines medicinales. Lily es de naturaleza ligeramente fría y suave, y a menudo se usa en la medicina tradicional china para aclarar el fuego, humedecer los pulmones y calmar los nervios. Lily contiene una variedad de alcaloides, que son excelentes para prevenir la leucopenia y mejorar la inmunidad humana

7 Longan seco

El longan seco no solo contiene nutrientes de una variedad de ingredientes, especialmente para las embarazadas. Mujeres y mujeres posparto, tiene muy buenos efectos en el cuidado de la salud. El longan seco tiene un sabor dulce y suave, y sus efectos de nutrir la sangre, mejorar la inteligencia, nutrir la sangre y calmar los nervios también son de primer nivel.

8. Pepino de mar

Las investigaciones demuestran que el pepino de mar se puede utilizar para mejorar la memoria del cerebro humano, retrasar el envejecimiento, prevenir la arteriosclerosis, la diabetes, etc. El pepino de mar tiene muy buenas funciones de nutrir los riñones, hidratar la sequedad, reponer el qi y nutrir la sangre, y a menudo se utiliza para tratar afecciones como la micción frecuente, la sequedad intestinal y el estreñimiento.

9. Caparazón de tortuga

El caparazón de tortuga puede mejorar significativamente la capacidad hipóxica y el efecto anticongelante del cuerpo, y es más eficaz para aliviar la fatiga. El caparazón de tortuga puede aumentar el efecto de las proteínas plasmáticas, previniendo y tratando eficazmente la anemia causada por una enfermedad hepática.

10. Caparazón de tortuga

El caparazón de tortuga es de naturaleza dulce y de sabor frío. Se utiliza a menudo en la medicina tradicional china para nutrir el yin y dominar el yang, nutrir los riñones y fortalecer los huesos. . La medicina tradicional china suele utilizar el caparazón de tortuga como un buen producto para nutrir los riñones. Puede tratar eficazmente síntomas como músculos y huesos débiles, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, y dificultad para caminar.