¿Cómo hacer un raspado de piernas?

1. Método Gua Sha para adelgazar las piernas

1. Relaja las piernas y dóblalas de forma natural en el sofá o la cama para adelgazar las piernas. Sin embargo, antes de raspar las piernas para adelgazar, primero debe aplicar aceite esencial adelgazante. Luego use una tabla gua sha para raspar hacia arriba desde los talones hasta las rodillas durante 20 minutos todos los días.

2. Si hay varices o edema en las piernas, raspar de abajo hacia arriba puede mejorar la circulación sanguínea, porque raspar en la dirección opuesta sólo agravará el edema. Pero si no es así, se puede hacer en ambos sentidos.

3. Además, preste atención a la intensidad del raspado para adelgazar las piernas. Si la mano raspadora es demasiado ligera, el efecto adelgazante de las piernas no será muy bueno. , no favorece el adelgazamiento de las piernas. Por lo tanto, debes raspar tan fuerte y rápido como puedas soportar. Cuanto más fuerte sea la fuerza, mejor. Si persistes, definitivamente obtendrás resultados.

2. Detalles del raspado para adelgazar las piernas

1 Al raspar, la tabla de raspado y la pantorrilla deben formar un ángulo agudo de 40%-60%.

2. Al raspar para adelgazar las piernas, puedes concentrarte en los puntos Futu, Xuehai, Zusanli, Fengshi, Chengfu, Sanyinjiao, Xuanzhong y Chengshan. Pero si no sabes cuál es el punto de acupuntura, es mejor raspar de abajo hacia arriba.

3. Puedes beber una taza de agua caliente después del raspado. Esto no solo puede reponer el agua consumida por las piernas, sino que también previene los mareos, promueve el metabolismo y acelera la descarga de metabolitos en el cuerpo. .