Diez tabúes sobre jugar al bádminton
Los diez tabúes al jugar al bádminton son los siguientes:
1. Rigidez
Al jugar al bádminton, no estés tenso y la tensión muscular provocará. a un rango de movimiento excesivo. Gran capacidad de ataque continuo, difícil de restaurar.
2. Consumir bebidas frías
Ingerir bebidas frías dañará la función física del estómago, provocará indigestión y diarrea, e incluso provocará gastritis aguda.
3. Posición
En el proceso de jugar al bádminton, la posición es un tabú importante. Debido a que estás esperando en la cancha del oponente, no solo no puedes reaccionar y ajustar tu posición a tiempo, sino que también puedes cometer errores fácilmente y ser derrotado por el oponente. Por lo tanto, debemos regresar rápidamente a nuestros lugares y permanecer alerta y receptivos para garantizar nuestra propia seguridad.
4. Beber inmediatamente
Beber inmediatamente es un tabú cuando se juega al bádminton en verano, porque beber después del ejercicio provocará mayores daños al organismo. Los componentes del alcohol ingresarán rápidamente a la sangre y dañarán el hígado, el estómago y otros órganos. Por nuestra salud, no beba alcohol después de hacer ejercicio.
5. No usar ropa deportiva profesional
No usar ropa deportiva profesional es uno de los diez tabúes en los partidos de bádminton. No usar ropa deportiva profesional puede provocar que la camiseta no sea transpirable, afectando el rendimiento y la comodidad del balón.
6. No bebas bebidas deportivas.
Si no bebes bebidas deportivas, fácilmente tendrás sed durante el juego. Es necesario reponer agua y electrolitos.
7. No respetar lo suficiente la decisión del árbitro
Entre los diez tabúes en el juego de bádminton, no respetar lo suficiente la decisión del árbitro es uno de ellos. Ya sea en los deportes o en un juego, debemos respetar al árbitro y no atacarlo maliciosamente.
Esto se debe a que el árbitro tiene derecho a emitir un juicio justo sobre el resultado del juego y nosotros, como espectadores, debemos brindarle el debido respeto. Sólo con esta actitud respetuosa podremos disfrutar mejor del deporte y al mismo tiempo reflejar nuestra profesionalidad.
8. No calentar en bádminton
Es muy importante calentar antes de jugar al bádminton, porque el calentamiento puede prevenir eficazmente lesiones y mejorar la velocidad de reacción. El calentamiento puede incluir correr, estirar, estirar dinámicamente y otros movimientos de calentamiento. Estos movimientos pueden activar los músculos, aumentar la flexibilidad, aumentar la temperatura corporal y la circulación sanguínea, mejorando así la capacidad atlética y la resistencia.
El calentamiento también puede aumentar el ritmo cardíaco, mejorar la tasa metabólica del cuerpo y prepararlo para el ejercicio rápido posterior. En resumen, el calentamiento es una preparación necesaria antes del bádminton y también es una parte importante para protegerse de lesiones.
9. Correr continuamente largas distancias
Diez tabúes al jugar al bádminton Correr continuamente largas distancias, porque correr durante mucho tiempo causará ciertos daños al cuerpo, no solo fatigará fácilmente, pero también puede provocar lesiones fácilmente. Se puede practicar la carrera extendida antes de una carrera para lograr el objetivo de acelerar el cuerpo.
10. Falta de concentración
La falta de concentración al jugar al bádminton es uno de los diez tabúes, porque el bádminton requiere concentración y concentración a largo plazo. En el proceso de servir y recibir, la falta de concentración puede fácilmente provocar errores y ataques furtivos por parte de los oponentes. Por lo tanto, cuando jugamos al bádminton, debemos mantenernos concentrados y concentrados en todo momento para poder completar mejor la tarea.