El significado básico de distracción
Un estado psicológico en el que uno no puede centrarse de forma estable y permanente en las cosas a las que se debe prestar atención en ese momento. Es el concepto opuesto a la concentración. En caso de distracción, las actividades mentales relevantes se relajan y oscilan, lo que dificulta el estudio y el trabajo eficaz.
Los estímulos fuertes o novedosos no relacionados con las actividades actuales, como ruidos fuertes en un ambiente tranquilo, a menudo causan distracción. La fatiga, el malestar físico y los estados de ánimo inestables también pueden provocar distracciones. Las distracciones pueden superarse mediante un esfuerzo de voluntad para excluirlas. En el experimento, se pidió al sujeto que realizara continuamente un trabajo similar a escribir, mientras se registraban el tiempo y la fuerza de la reacción de sus dedos y sus movimientos respiratorios. Después de que el sujeto ha estado trabajando en silencio durante un período de tiempo, hay una interferencia repentina de sonidos ruidosos. En este momento, se encontrará que la fuerza de la mano del sujeto al presionar los botones ha aumentado, acompañada de actividades del habla y letras que hablan en voz alta. o números. Esto demuestra que en el caso de la distracción, las personas pueden superarla invirtiendo más fuerza muscular y actividad mental. La adaptación también elimina las distracciones. En un experimento, se utilizó un aparato respiratorio para medir el consumo de oxígeno y medir el esfuerzo físico del sujeto. Deje que los sujetos trabajen en condiciones ruidosas y silenciosas durante 20 minutos cada día. Los resultados mostraron que en los primeros días, el consumo de oxígeno cuando se trabajaba en condiciones ruidosas era mayor que en tiempos tranquilos, pero al séptimo día, el consumo de oxígeno durante el trabajo en los dos entornos era el mismo. adaptación. También es importante la propia actitud de una persona hacia los estímulos que distraen. Si una persona está extremadamente molesta por el ruido en el trabajo, esta emoción puede contribuir al efecto de distracción del ruido. En el proceso de enseñanza, las distracciones comunes tienen las siguientes manifestaciones:
1. Se reduce el nivel de alerta de atención y el estado de incapacidad para reflexionar con claridad sobre las cosas y actividades.
2. Cambia con frecuencia el objeto de atención, es incapaz de señalar y centrar la atención en cualquier cosa o actividad que requiera atención durante mucho tiempo, y las actividades mentales se encuentran en un estado de fluctuaciones frecuentes. 3. Prestar atención al estado de detención, la falta de flexibilidad y la imposibilidad de realizar un traslado oportuno según sea necesario.
4. El estado de separar completamente las actividades mentales del objeto actual que debe dirigirse y centrarse y centrarse en otras cosas irrelevantes. Hay muchas razones para la distracción de los estudiantes. Las razones subjetivas incluyen: desinterés en el aprendizaje, falta de conciencia y confianza en el aprendizaje, capacidad de distribución de la atención, mala estabilidad de la atención, incapacidad para comprender el contenido del aprendizaje, malestar físico, irritabilidad emocional, enfermedades en ciertas partes del cerebro, etc. Las razones objetivas incluyen: interferencia de estímulos tentadores irrelevantes, participación en una actividad monótona durante mucho tiempo, contenido de aprendizaje demasiado difícil, métodos de enseñanza inadecuados, relación tensa entre profesor y alumno, entorno de aprendizaje desordenado y antihigiénico, etc. A veces, las distracciones de los estudiantes no son intencionadas por parte del maestro. Por ejemplo, los profesores que enseñan demasiado rápido o demasiado lento pueden distraer a los estudiantes. Si la velocidad es demasiado rápida, los estudiantes no tendrán tiempo de percibir y comprender el contenido de la enseñanza, lo que provocará arrepentimientos o defectos en el conocimiento, pérdida de interés y distracciones. Por el contrario, si la velocidad de la conferencia es demasiado lenta, o hay pausas y retrasos frecuentes, entonces el contenido de la enseñanza no puede ocupar completamente la atención de los estudiantes, y los estudiantes fácilmente tendrán algunos pensamientos irrelevantes que los distraerán.
Las distracciones durante la enseñanza pueden ocurrir de forma accidental o frecuente, de forma individual, en grupo o colectiva. Los profesores deben investigar las razones con prontitud. Elimine las fuentes de distracción de los estudiantes, utilice creativamente varias reglas de atención y organice la atención de los estudiantes en actividades de enseñanza. Eliminar las distracciones psicológicas y ambientales
Permitir que los estudiantes estén completamente preparados psicológica y materialmente de antemano en torno a las necesidades de la enseñanza, y eliminar las tendencias psicológicas y la atmósfera que no sean propicias para el aprendizaje, lo que puede evitar las distracciones de manera efectiva. Preparación mental. Los maestros deben tratar a los estudiantes con entusiasmo, confianza y expectativas al comienzo de la enseñanza, y declarar claramente el propósito y los requisitos de la enseñanza de manera seria y concienzuda, para que los estudiantes puedan sentir que la actitud del maestro es amable y su comportamiento solemne, formando así una sincera y actitud docente sincera. Deseo interior e intención de trabajar estrechamente con el profesor para completar las tareas de aprendizaje. Si los estudiantes tienen interferencias emocionales innecesarias en este momento, los maestros deben calmar rápidamente la inestabilidad psicológica causada por esto. En términos de comportamiento, los maestros no deben tener una alegría llamativa, digresiones excesivas y críticas de las que los maestros hablan a menudo, y mucho menos un comportamiento irritable y reprimendas irrazonables.
Preparación del entorno. Esto tiene principalmente dos requisitos: uno es permitir que los estudiantes recojan todas las cosas innecesarias de sus escritorios y organicen los libros de texto, cuadernos y todos los útiles escolares necesarios de acuerdo con los requisitos de enseñanza; el otro es eliminar toda interferencia en el entorno de enseñanza de manera oportuna; factor de manera.
Los profesores tienen exigencias estrictas para sí mismos y muestran una actitud extremadamente responsable hacia la enseñanza, lo que ayuda a eliminar con éxito las distracciones psicológicas y ambientales.