Cómo confinar científicamente durante el posparto en invierno y tener un buen embarazo después de la inducción del parto en el primer mes
Tener un bebé es algo muy peligroso para la madre, por lo que dar a luz también provocará un grave desgaste en el cuerpo de la madre. El cuerpo de la madre estará muy débil en el primer mes después del parto. Generalmente lo llamamos confinamiento, entonces, ¿cómo realizar científicamente el confinamiento después del parto? Muchas madres dan a luz en invierno, entonces, ¿cómo realizar científicamente el confinamiento en invierno?
Cómo limitarse científicamente durante el posparto en invierno
Después de dar a luz a un bebé, las nuevas madres que están débiles necesitan complementar una nutrición adecuada. Entonces, ¿qué nutrientes necesitas complementar después de dar a luz? ¿Cómo hacerlo específicamente?
1. Suplementar con vitaminas
Dado que las mujeres embarazadas necesitan amamantar después de dar a luz, se necesitan varias vitaminas. hay que aumentar la dieta. Los alimentos ricos en vitaminas incluyen tomates, frijoles, repollo, berenjenas, rábanos, etc.
2. Se requiere una dieta alta en calorías
El requerimiento diario de energía calórica de las mujeres en posparto es de 12540 ~ 16720 kilojulios. Por lo tanto, las nuevas madres deberían comer más alimentos ricos en azúcar, como fideos, arroz, mijo, maíz, etc., así como alimentos de origen animal como cordero, carne magra de cerdo, ternera y pollo, y frutos secos ricos en calorías, como como nueces, cacahuetes, semillas de sésamo, piñones, etc.
3. Se necesita una gran cantidad de proteínas
La proteína es la base material de la vida y contiene una gran cantidad de aminoácidos, que son las sustancias básicas para la reparación de tejidos y órganos. Estos son muy necesarios para las propias madres primerizas. Los alimentos ricos en proteínas incluyen huevos, carne magra de cerdo, pollo, ternera, pescado, productos de soja, mijo, frijoles, etc.
4. El suplemento de grasas es muy importante
Las grasas también son muy importantes en la dieta. Necesitas 1 gramo de grasa por kilogramo de peso corporal al día. Si es inferior a 1 gramo, el contenido de grasa de la leche disminuirá, afectando la secreción de leche y afectando así el crecimiento y desarrollo de los recién nacidos. Hay muchos tipos de alimentos ricos en grasas en la dieta, que se pueden seleccionar según el gusto de la nueva madre.
5. Se requiere una gran cantidad de calcio
La lactancia hará que la madre lactante consuma unos 300 mg de calcio cada día si el aporte de calcio en la dieta es insuficiente. Inevitablemente se utilizarán las reservas de calcio en el cuerpo de la madre. Para reducir el uso de calcio en el cuerpo de la madre, es necesario elegir alimentos ricos en calcio, como camarones secos, algas, leche, algas marinas, pasta de sésamo, etc. .
6. Complementar los alimentos que contienen hierro
El hierro es el principal componente de la hemoglobina en la sangre. Una adecuada suplementación con hierro es muy importante después del parto. Por lo tanto, las nuevas madres deben agregar a sus comidas más alimentos ricos en hierro, como yemas de huevo, sangre de cerdo, hígado animal y productos de soya.
Las madres posparto deben prestar especial atención al confinamiento en invierno, porque el clima es frío en invierno y deben prestar atención a mantenerse abrigadas. Si accidentalmente se resfría, se resfriará. más alimentos ricos en calorías para aliviar el dolor. El cuerpo está lleno de calor. Trate de no salir a caminar porque es fácil coger el viento. La temperatura dentro de la casa debe ser más alta porque entrará viento frío. la casa Usa más edredones cuando duermas por la noche. No patees el edredón Te resfriarás si pateas el edredón
Cómo implementar científicamente el confinamiento posparto en invierno
Precauciones para vestir, alojamiento y transporte:
1. El ambiente de confinamiento debe ser "cálido"
La clave para el confinamiento invernal es mantenerse abrigado. La temperatura interior es preferiblemente de 20 °C a 25 °C y evite temperaturas altas y bajas. En el sur, donde no hay calefacción, se pueden utilizar equipos como aires acondicionados y calentadores eléctricos para mantener la temperatura interior, mientras que en el norte, donde el clima es seco, también es muy importante mantener una humedad interior adecuada. En general, la humedad interior está entre 55 y 65ºC.
2. La ropa y los pantalones deben ser holgados y cómodos.
El clima es frío en invierno y es más probable que las nuevas madres sientan frío mientras amamantan y cuidan a sus bebés. Debido a que parte del líquido acumulado en el cuerpo necesita ser eliminado durante el embarazo, la sudoración es mayor y las manchas de sudor y suciedad mancharán la ropa. Por lo tanto, debes bañarte con frecuencia y lavarte y cambiarte la ropa interior con frecuencia para mantener tu piel limpia.
3. La colcha debe ser más fina y la cama no debe ser demasiado blanda.
Afuera aprieta el viento, pero la habitación está cálida, por lo que además de una ventilación regular, debemos También preste atención a que la colcha no debe ser demasiado gruesa. Incluso en invierno, la colcha debe ser más delgada que al final del embarazo. Debes elegir productos suaves y transpirables como el algodón o el lino.
Cambie el lavado y la exposición cada 1 a 2 semanas.
Buen embarazo después del parto inducido en el primer mes de embarazo
Muchas mujeres embarazadas querrán tener un segundo bebé después de dar a luz. En este momento es necesario prestar atención al. tiempo de recuperación posparto, y no pueden quedar embarazadas por un corto tiempo después de dar a luz, porque esto no solo dañará el cuerpo de la mujer embarazada, sino que también traerá grandes riesgos para la salud del feto en el abdomen. descansar durante un período de tiempo después del parto antes de poder quedar embarazada nuevamente. Entonces, ¿cuánto tiempo después del parto volverá a quedar embarazada?
¿Cuánto tiempo llevará volver a quedar embarazada después de dar a luz?
Generalmente, es mejor tener un segundo hijo un año después del parto natural, ya que esto no afectará la recuperación del cuerpo. El parto natural causa relativamente poco daño al cuerpo. Si no hay una incisión lateral y no hay heridas en el útero, en teoría puedes quedar embarazada mientras tengas la regla.
Sin embargo, desde la perspectiva de la recuperación física, se recomienda no dar a luz a un segundo hijo demasiado rápido, porque tanto el cuerpo como el útero necesitan un proceso de descanso y recuperación, y el primogénito También necesita que alguien lo cuide, incluida la lactancia y el cuidado diario, etc.
Si una madre amamanta a su primer bebé después de un parto normal, lo mejor es considerar quedar embarazada después de que el bebé sea destetado. Esto también ayudará a que el cuerpo se recupere mejor y ayude a que el segundo bebé crezca mejor.
Si la madre no amamanta a su primer bebé después de un parto normal, se recomienda esperar aproximadamente medio año antes de considerar un segundo embarazo. Si queda embarazada demasiado pronto después del parto, esto afectará fácilmente. la recuperación del cuerpo y afectan el crecimiento y desarrollo del feto.
Sin embargo, el mejor momento para tener un segundo hijo después del parto normal es al año. Se recomienda prestar atención a la dieta y la nutrición, descansar más y tratar de tener relaciones sexuales durante la ovulación si se planea hacerlo. quedar embarazada.
¿Cuáles son las precauciones posparto?
Aunque puedes recuperarte rápidamente después de un parto natural, el cuerpo de la madre todavía está muy débil después de dar a luz, por lo que es mejor prestar más atención a algunos aspectos. Evite llegar a la raíz de la enfermedad por pequeños detalles, o dificultar la cicatrización de la herida por descuido. De hecho, después del parto vaginal se producirán loquios y sangrado menstrual, que no favorecen la cicatrización de las heridas, por lo que lo más importante es asegurarse de que la vagina esté seca y la herida limpia.
Después de dar a luz, la vitalidad de la mujer se verá gravemente debilitada y necesitará aproximadamente un mes para recuperarse y descansar. Durante este período, la madre debe complementar los nutrientes adecuados, mantener una actitud optimista y evitar demasiado. Mucha ansiedad, pánico y otras emociones incómodas, especialmente cuando se trata de dieta, deben evitar comer alimentos picantes. Lo mejor es esperar aproximadamente un año después del parto antes de volver a quedar embarazada.