¿Cómo valoras el curso abierto de la Universidad de Harvard: Happiness Course?
Evaluación del curso abierto sobre felicidad de la Universidad de Harvard: Aquellos que piensen que serán felices después de escuchar el curso sobre felicidad o leer este artículo mío, por favor dejen de pensar así. Crees que si nos sentamos y conversamos bien, podremos vivir una vida feliz y que la verdad será "entendida". Incluso se puede decir que es un cliché, pero ¿realmente has probado esas sugerencias?
Tendemos a quedar atrapados en el atolladero de la inacción, quejándonos repetidamente de la monotonía de la vida y del mal humor, navegando aburridos por Weibo y Moments, pero sin querer dedicar ni siquiera media hora del día a hacer ejercicio. Estoy dispuesto a tomarme incluso quince minutos de mi día para escribir las cosas por las que estoy agradecido. Miramos al mundo con desdén, como si éste fuera nuestro pasaporte a un mundo maduro.
Cargamos con nuestras propias penas y sentimos que la vida debería ser así y que nadie es igual. El perfeccionismo es torturado por nosotros mismos, la procrastinación nos cuestiona repetidamente y las personas ansiosas no pueden dormir por la noche.
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El profesor Tal es el típico perfeccionista. Cuando estaba en la universidad, parecía tenerlo todo, pero no entendía por qué era infeliz y cómo ser más feliz. , así que comenzó a estudiar psicología positiva, experimentó constantemente con sus métodos, lo verificó con su propia transformación y ideó un sistema científico relativamente completo para compartir con personas de todo el mundo.
Después de todo, el objetivo final de la vida es la felicidad. Pero todos sabemos que incluso si resolvimos esto, todavía habrá otra cosa. Te preocupas por la siguiente después de ésta. Las emociones negativas como la depresión existen en nuestro cuerpo como los virus. Están estrechamente relacionadas con nosotros. En lugar de centrarnos en cómo afrontar el virus, es mejor cambiar nuestra perspectiva y mejorar nuestra propia inmunidad.