Características del estilo de vida japonés

Características del estilo de vida japonés: les encanta bañarse, tienen que quitarse los zapatos al entrar a las escuelas y oficinas, comen comidas pequeñas con frecuencia, llevan una dieta ligera, hacen ejercicio regularmente, prestan mucha atención al cuidado personal , preste atención a la higiene ambiental y le guste beber té, todas las reservas previas, hábitos de sueño.

1. Les encanta bañarse.

A los japoneses, independientemente del género, mayores o jóvenes, les encanta bañarse. Muchas personas se bañan dos veces por la mañana y por la noche. Cambia todos los días, ya sea en viajes de negocios o Cuando viajo, cada vez que llego a un hotel, inmediatamente me ducho o incluso me sumerjo en una fuente termal.

2. Usa ropa al entrar a escuelas, empresas y otros lugares.

Irás a diferentes ocasiones a lo largo del día. Los japoneses son muy exigentes al respecto. Sus empleados locales tienen uniformes especiales. y zapatos cuando van a la empresa Para ingresar al área de oficinas, incluso la escuela tiene zapateros especiales en los edificios de enseñanza de las escuelas primarias y secundarias locales. Los estudiantes deben ponerse zapatos especiales o usar cubrezapatos antes de ingresar a la escuela. clase.

3. Come menos y más comidas

Vale la pena aprender del estilo de vida japonés. Cuando estas personas comen, siempre tienen muchas categorías diferentes. Las porciones de cada plato son muy diferentes. pequeño Bajo la premisa de asegurar una nutrición equilibrada, trate de comer lo menos posible y comer con más frecuencia. Además, la dieta debe seguir el sabor original de los ingredientes, y no es fácil utilizar métodos de cocción como la fritura. las combinaciones son relativamente diversas.

4. Ejercicio a largo plazo

La mayoría de los japoneses parecen relativamente delgados y es muy raro ver personas gordas. Esto está relacionado con la insistencia de estas personas en hacer ejercicio. Común. Trotar puede aumentar el metabolismo del cuerpo, mejorar la inmunidad del cuerpo y ayudar a aumentar la función de los órganos humanos como los capilares y el sistema cardiovascular. Por lo tanto, trotar es una muy buena forma de hacer ejercicio.

5. Dieta ligera

Cualquiera que haya estado en Japón sentirá que la comida japonesa es ligera. Los alimentos naturales como el pescado, la soja, las verduras, las semillas de sésamo y el té verde de la dieta diaria japonesa son todos alimentos bajos en grasas. Los platos son bajos en sal y ricos en proteínas. Con este tipo de dieta, las personas tienen menos probabilidades de sufrir un derrame cerebral. También les gusta comer kimchi, pero el kimchi japonés tiene menos sal, un tiempo de fermentación corto, un sabor ligero y puede favorecer la digestión. Además, los japoneses son muy comedidos en su dieta y prestan gran atención al control de su ingesta de alimentos, y rara vez comen en exceso.

6. Preste gran atención al autocuidado

Los departamentos de salud japoneses a menudo distribuyen una gran cantidad de diversos manuales y folletos para promover la educación sanitaria y el conocimiento de la atención médica entre las masas, y Movilizar a toda la población para que practique el autocuidado. Los japoneses nunca toman medicamentos con facilidad a menos que sean absolutamente necesarios. Prestan atención al cuidado diario de la salud física y al ejercicio físico para mejorar la resistencia a las enfermedades. Si padece enfermedades generales, dependerá principalmente de su propia capacidad de recuperación, complementada con medicamentos.

7. Preste atención al saneamiento ambiental

Japón es un país insular y la mayoría de los japoneses viven junto al mar y con aire fresco. En términos de ecologización, en casi todas partes hay vegetación exuberante y aire fresco. El clima templado de Japón, sus inviernos cálidos y veranos frescos, junto con una baja contaminación ambiental, contribuyen a la salud y la longevidad de los japoneses. En Japón es difícil encontrar un rincón sucio e insalubre. Muchos japoneses están acostumbrados a bañarse y cambiarse de ropa todos los días. Después del matrimonio, las mujeres se ocupan principalmente de las tareas domésticas y mantienen sus hogares ordenados.

8. Le gusta tomar té.

En Japón, la gente tiene la costumbre de beber té. Y el amor por el té no es menos apasionado que el de los chinos. Beber té antes y después de las comidas es fundamental. Lo más famoso es su té verde favorito. El té verde japonés se elabora al vapor, se asa a fuego lento y luego se expone directamente al sol. El té elaborado de esta manera tiene un regusto dulce.

9. Haz una reserva con antelación

Los japoneses necesitan hacer una reserva para comidas, citas dentales y controles. Puedes concertar una cita prácticamente en cualquier tienda antes de ir. . A excepción de algunas tiendas con colas muy concurridas, las tiendas suelen estipular que solo se puede esperar en el acto. Al principio me sentí muy incómoda, pero poco a poco llegué a apreciar la belleza de concertar una cita. Si haces una reserva, normalmente no tienes que esperar a que lleguen otros clientes antes. Siempre que hagas la reserva y no llegues tarde, podrás entrar y disfrutar del servicio.

10. Hábitos de sueño

Los japoneses generalmente tienen mejores hábitos de sueño y también tienen la costumbre de tomar siestas. Acuéstese y levántese temprano todos los días y duerma de 7 a 8 horas. Este es un hábito de estilo de vida que promueve la salud y ayuda a la longevidad. Sin embargo, en nuestro país cada vez menos personas pueden acostarse antes de las diez de la noche. Muchas personas tienen que acostarse hasta las doce de la noche y, a menudo, incluso permanecen despiertas hasta las doce de la noche. la madrugada.