Métodos de reinicio

Los seis pasos del reinicio - Reiniciar

Haga que los seis pasos de "dormir temprano, hacer ejercicio, estudiar, hacer el bien, luchar y reflexionar" sean sus "obligaciones diarias" para reiniciando la tarea".

Los seis pasos de la abstinencia son adecuados para hermanos en todas las etapas, y son especialmente adecuados para abstenerse del alcohol. Lo he experimentado personalmente y siento que es un método que puede ayudar a abstenerse de la inmoralidad sexual.

1. Acuéstate temprano y levántate temprano

Asegúrate de acostarte entre las 11 y las 12 en punto todas las noches y levantarte entre las 7 y las 8 en punto cada noche. Por la mañana, asegúrese de dormir entre 7 y 8 horas todos los días.

Nota:

1. No te quedes en la cama cuando te levantes por la mañana.

2. Es mejor no llevar el teléfono móvil a la cama. Las investigaciones científicas demuestran que acostarse sin teléfono móvil puede mejorar eficazmente la calidad del sueño.

3. Si tienes insomnio por la noche, haz algo que te guste hacer, como escuchar música suave, jugar, leer...

Eficacia: Acuéstate temprano. Levantarse temprano es la forma más rápida de reponer el qi de los riñones. Si el qi de los riñones es suficiente, la lujuria se volverá menos intensa. Acostarse temprano y levantarse temprano no solo puede rehabilitar el cuerpo, sino que, lo que es más importante, resolver fundamentalmente la lujuria.

2 Ejercicio y ejercicio

Insista en hacer ejercicio todos los días, como: trotar, caminar a paso ligero, jugar baloncesto, concentrarse en sus propios pasatiempos. Puedes consultar tu hora de noche o de día. No existen muchos métodos de fitness, pero la perseverancia cada día es más importante.

Función: El ejercicio puede perfeccionar tu voluntad, cultivar la ejecución y la acción. Es una forma poderosa de mejorar tu fuerza de voluntad y un medio importante para resolver pensamientos lujuriosos. Al mismo tiempo, el ejercicio también es un atajo para restaurar. tu cuerpo, insistiendo en el ejercicio puedes conseguir el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.

3. Lee, lee y estudia

Continúa estudiando y leyendo todos los días, y aprovecha tu tiempo libre, para que la conducta sexual inapropiada no ocurra fácilmente.

Función: leer buenos libros y leer buenos libros puede cultivar nuestros sentimientos, ampliar nuestros horizontes, ampliar nuestros patrones, mejorar así nuestra propia calidad, remodelar los valores de vida de alta calidad y, naturalmente, dejar la diversión de bajo nivel.

4. Haz una buena acción al día

Haz una buena acción al día incluyendo ser filial y filial con los padres, ser agradecido, servicial, diligente en las tareas del hogar, etc.

Función: Ser una persona llena de energía positiva y hacer buenas obras puede abrir tu mente y, bajo la influencia sutil, puedes reducir tu lujuria.

5. Esfuérzate y ten determinación para luchar

Establece una meta como dirección de tu lucha, como tomar el examen público, el examen de ingreso al posgrado, aprender una habilidad y aprovecharla. de tu tiempo libre.

Función: Cuando plantas trigo, habrá menos terreno baldío. Si pones todos tus pensamientos y energía en trabajar duro por tus ideales y metas en la vida, vivirás una vida plena y con malos hábitos. Naturalmente, se mantendrá alejado. Al mismo tiempo, también logró el éxito en su vida y carrera.

6. Reflexión, reflexión y autocultivo

Reflexionar cada día si hay algún elemento que no se implementa, corregirlo si no se hace y fomentarlo. si no se hace, itere y optimice constantemente el método de reinicio.

Función: La reflexión y el autocultivo son la forma más fundamental y completa de reiniciar y el camino hacia el éxito en la vida.

Resumen

Los seis pasos del reinicio son un método muy científico de reinicio. No se trata solo de abstenerse de conductas sexuales inapropiadas, sino también de aprovechar la oportunidad del reinicio para remodelar una persona. nueva vida.

La lección diaria "Seis pasos hacia la rehabilitación" tiene dos puntos clave: "una premisa" y "una creencia central". "Una premisa": debes alejarte de toda información pornográfica. "Una creencia fundamental": despedirse completamente del pasado y vivir una nueva vida.

Deseo que todos los hermanos se deshagan de las conductas sexuales inapropiadas y trabajen duro para seguir adelante.

***Mian!