Diario de mañana, ¿es necesario?
Capítulo 1 y 2 de “El Milagro del Diario de la Mañana”
Diario de la mañana, ¿te suena este término a trastorno obsesivo-compulsivo? Para mí, sí. Porque primero que nada, no soy una persona que tenga la costumbre de madrugar. Mis mañanas siempre empiezan con ritmo de batalla. Es más, necesito escribir un diario por la mañana, ¡cosa que realmente no puedo hacer! Entonces: si quieres escribir un diario matutino, debes adaptarte a tus hábitos de madrugar y es posible que obtengas algo.
Leí "El milagro del diario matutino" hace 5 años y seguí con entusiasmo las instrucciones que contenía durante una semana, pero terminé sin nada. Mirando hacia atrás ahora, analizo cuidadosamente por qué no escribí un diario de buenos días en ese momento. Hay tres razones: primero, no estaba de acuerdo con las ideas que contenía desde el fondo de mi corazón en ese momento. Seguí la tendencia a ciegas, dando por sentado que muchas buenas personas recomendaron este libro. Está bien, y hay efectos y avances, entonces, si lo practico, también progresaré. En segundo lugar, no tengo la costumbre de levantarme temprano. O no termino mi diario de la mañana todos los días o simplemente lo hago de manera superficial para afrontarlo. El efecto de completar el diario de la mañana no es bueno. En tercer lugar, durante mucho tiempo he desarrollado el hábito de "terminar el trabajo de hoy" y "no quedarme a pasar la noche". Cuando me levanto a la mañana siguiente para escribir en mi diario, siempre siento que me levanto en secreto para ponerme al día. mi tarea.
Hoy volví a leer este artículo y esta descripción de que el diario matutino es mejor que el diario vespertino no logró impresionarme ni convencerme.
¿Qué es un diario? Para mí, un diario generalmente consta de tres partes. La primera es revisar y reflexionar. Al registrar las acciones y prácticas del día, reflexiona sobre lo que has hecho bien y lo que has hecho mal. ¿Qué áreas se deben mejorar y fortalecer? La segunda parte es una salida para la catarsis emocional. Puede ser un canal para aliviar la depresión y la tristeza, y también puede ser un catalizador de aliento y consuelo. La tercera parte es el plan para el día siguiente, especialmente clasificando las tres cosas más importantes que se deben hacer en orden de importancia.
Estos tres aspectos son realmente necesarios para tener un diálogo sincero con uno mismo y ayudar al crecimiento personal. Así que esta tarea es importante y debo completarla. El efecto no es bueno si lo termino por la mañana, entonces puedo organizar mi tiempo mediante una planificación razonable para completarlo. Por ejemplo, poniéndome a mí como ejemplo, mi horario de mejor energía es entre las 9 y las 10 de la noche. Puedo calmarme durante este tiempo, escribir un diario nocturno, revisar los eventos y acciones del día, expresar mis emociones y definitivamente aclarar las tres cosas más importantes que debo hacer al día siguiente. De esta manera, cuando me levante a la mañana siguiente, estaré preparado para afrontar con confianza una mañana de guerra y un día de trabajo. Volveré a tomarme un breve descanso mientras conduzco a la mañana siguiente, o antes de prepararme para empezar a trabajar. Revisar el contenido del diario de anoche puede ayudarme a ajustar mejor mi mentalidad y aclarar el enfoque de las acciones del día. En realidad, este método es más adecuado para mí en este momento.
"No importa si es un gato blanco o un gato negro, el que puede cazar ratones es un buen gato." Al leer "El milagro del diario matutino", podrás absorber la esencia y Reflexiona sobre nuestras acciones. También puedes hacerlo por ti mismo. Adapta tu propio diario, porque solo tú te conoces mejor.