En términos generales, ¿cuál tiene más calorías, una barra de maíz o una manzana?

Generalmente, un maíz tiene mayor cantidad de calorías.

El maíz común tiene 106 calorías por 100g, y la porción aprovechable de un maíz de tamaño mediano es de unos 130g, lo que significa que generalmente las calorías de una barra de maíz son de unas 150 calorías. El maíz siempre ha sido aclamado como un alimento de longevidad. Es rico en proteínas, grasas, vitaminas, oligoelementos, celulosa, etc., y tiene la capacidad de desarrollar alimentos con alta nutrición y altas funciones biológicas.

Las manzanas comunes y corrientes tienen 53 calorías por 100g, y la porción aprovechable de una manzana de tamaño mediano es de unos 160g, lo que significa que generalmente las calorías de una manzana son de unas 85 calorías. Las manzanas contienen cobre, yodo, manganeso, zinc, potasio y otros elementos. Si el cuerpo humano carece de estos elementos, la piel se secará, se agrietará y picará. La vitamina C de las manzanas es protectora del sistema cardiovascular y un elemento saludable para pacientes con enfermedades cardíacas.

Las personas que comen más manzanas tienen muchas menos probabilidades de resfriarse que las personas que no comen o comen menos manzanas. Por lo tanto, algunos científicos y médicos llaman a las manzanas una "fruta saludable en todos los sentidos" o un "médico de cabecera". La contaminación del aire es grave. Comer más manzanas puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar, y proteger los pulmones del polvo y el humo del aire.

El maíz es un cereal integral Los beneficios de comer cereales integrales son:

1. Trata el estreñimiento

2. >3. Nutrición Bazo y estómago, mejor en primavera

4. Mejora el ambiente intestinal

Beneficios de comer manzanas:

Los nutrientes son muy solubles. y fácilmente absorbido por el cuerpo, lo cual es beneficioso para el azufre disuelto

Hace la piel suave y tierna

Rico en minerales y vitaminas

Referencia: Apple adelgazante_Enciclopedia Baidu