¿Cómo pueden los trabajadores de oficina ahorrar dinero preparando sus propias comidas para bajar de peso sin carecer de nutrición?

Dame 2 minutos y te daré una colección de comidas reductoras de grasa. ¡Una lonchera nutritiva para quienes llevan comida al trabajo! Si no quieres comer comida para llevar, ¿eres nuevo en traer tu propia comida? Se recomienda no exigirte demasiado de una vez, es fácil rendirse a mitad de camino, ¡recuerda ir paso a paso!

Por cierto, esto no es lo mismo todas las semanas. No llevo comida todos los días. Me canso fácilmente y pierdo el interés. Después de todo, me cuesta mucho levantarme temprano. todos los días. Y no puedo seguir el ritmo de la inspiración para cocinar. No hay repetición del mismo ritmo, jaja, así que normalmente lo publico dos veces por semana, si hay alguna repetición, no lo publicaré. miedo a que la gente se canse de ello.

¿Semana 2?: ¿Dubitos de ternera con pimienta negra y ajo? ¿Coliflor salteada 15?

¿Semana 3?: ¿Gambas fritas con sal y pimienta? /p>

¿Semana 4?: ¿Costillas de cerdo con pastel de arroz y Coca-Cola? Hongos Enoki enrollados con pimiento verde 16?

¿Semana 5?: ¿Lomo frito con chile? ¿Huevos de codorniz con piel de tigre y Coca-Cola 7?

¿Semana 6?: ¿Ensalada fría ¿Pollo desmenuzado? ¿Tofu estofado con cebolla verde 8?

Responde todas tus preguntas,

P: ¿Por qué los platos son tan baratos? ?

R: Los números a continuación son solo el costo de un almuerzo. Y si compras carne para cocinar tú mismo, ¿realmente puedes comprar mucha carne por 10 yuanes, pero sólo unos pocos trozos de carne para llevar?

P: ¿Cuándo se cocina?

R: Lo cocino la noche anterior. Como la mitad por la noche y pongo la otra mitad en una lonchera, la guardo en el refrigerador mientras está caliente para que no se generen bacterias. Lo llevo al horno microondas de la empresa al día siguiente. Solo muérdelo y estará bien~

P: ¿Comer comida durante la noche será malo para tu salud?

R: Definitivamente es mejor despertarse por la mañana, pero ¿no puedo levantarme tan temprano? ¿Y poner la lonchera en el refrigerador mientras está caliente puede inhibir el crecimiento de bacterias? en mayor medida, porque tanto las temperaturas altas como las bajas pueden esterilizar. Es más probable que las bacterias se reproduzcan entre 30 y 70 grados, así que colóquelo en el refrigerador mientras esté caliente para que se enfríe lo más rápido posible~

Q : ¿Cómo controlar la cantidad de comida por persona?

R: Puedes poner todas las verduras en un bol antes de cocinarlas para ver si puedes comerlas.

Finalmente,

Regresé a trabajar después del año nuevo y seguí cocinando todos los días. Disfruté bastante este proceso. Aunque odio lavar los platos, me veía limpio después de limpiarlos. . La cocina tiene una gran sensación de logro jajajaja.

¡Trabajemos juntos y disfrutemos de una buena comida! ! ?