Cómo hacer un enema de café
Paso
Uno: limpie la bolsa del enema y cierre la válvula de cierre de agua.
La bolsa de enema utilizada para el enema de café es en realidad una bolsa de goteo nasal que se agrega al Las sondas gástricas se pueden comprar en tiendas de equipos médicos generales. Limpiar después de cada uso y puede reutilizarse.
Dos: Añadir el enema de café al agua tibia a unos 37°C
Además de añadir agua tibia cercana a la temperatura del cuerpo humano, se recomienda añadir unos 0,5 gramos de sal marina. o agua profunda del océano para equilibrar los electrolitos, acercando los electrolitos de la solución del enema al cuerpo humano y mejorando la penetración.
Se recomienda que las personas que recién comienzan a hacerse enemas de café solo necesiten agregar un 600% de agua por primera vez para permitir que el cuerpo se adapte primero, y luego aumentarlo gradualmente hasta el 1000%.
Tres: cuelgue la bolsa de enema en un lugar alto
Cuelgue la bolsa de enema llena de líquido de enema a una altura aproximada de la altura de una persona.
Cuatro: exprima el aire del tubo del enema
Abra la válvula de cierre de agua en el tubo del enema, deje que el líquido fluya y exprima el aire en el tubo del enema, y luego cierre la válvula de cierre de agua.
Cinco: Aplicar loción en el extremo frontal del tubo de irrigación
Se recomienda aplicar loción, vitaminas líquidas, aloe vera o aceite de linaza, etc.
Seis: Acuéstate sobre el lado derecho del cuerpo
Al realizar un enema de café, puedes extender una toalla de baño y tumbarte en el suelo junto a la cama. estar demasiado lejos del baño.
Siete: inserte el tubo del enema y abra la válvula de cierre de agua.
Acuéstese sobre el lado derecho, arquee el pie izquierdo de forma natural y coloque suavemente el tubo del enema unos 15 cm en el ano. En lo profundo, abra la válvula de cierre de agua aproximadamente 1/3 y goteará por completo en aproximadamente 15 a 20 minutos. La velocidad se ajusta según la situación de cada individuo. Si no puede evitar sentir la necesidad de defecar, puede reducir la velocidad o cerrar primero la válvula de cierre de agua, mantenerla presionada durante 30 segundos a 1 minuto y esperar. hasta que las ganas de defecar disminuyan antes de continuar. Si realmente no puedes evitarlo, no importa si vas primero al baño. Puedes hacerlo dos veces sin afectar el efecto. Se recomienda escuchar música para relajarse mientras se realiza un enema.
Ocho: acuéstese erguido y masajee el lado izquierdo del abdomen durante unos 3 a 5 minutos.
Después de que gotee la solución del enema, acuéstese erguido y levante los pies para apoyarse. en la cama o en la pared, el cuerpo toma forma. Luego comience a masajear desde el abdomen izquierdo, moviéndose en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo, y masajee durante 3 a 5 minutos antes de ir al baño. En este momento, sentirá la necesidad de defecar. Si realmente no puede evitarlo, puede omitir el paso del masaje e ir directamente al baño. Durante el masaje, escuchará el sonido del agua en el estómago. En este momento, el enema limpia la pared intestinal como si fuera un enjuague bucal. También puedes realizar un masaje abdominal en el sentido de las agujas del reloj cuando vayas al baño para ayudar a limpiar las heces.
Nueve: Complementar con zumo de verduras o minerales y probióticos tras el enema.
Puedes beber un vaso de zumo de verduras antes y después del enema para reponer el agua perdida y equilibrar la reducción de electrolitos. en el cuerpo y reducir las molestias que pueden ocurrir debido a la intrusión de líquidos extraños durante el enema. También puedes tomar un poco de lactobacillus después del enema.
Diez: Equipo de limpieza
Una vez completado el enema, quedarán algunos posos de café en la bolsa del enema. Puedes agregar agua filtrada para que se escurra. La parte del tubo del enema que entra en contacto con el ano debe limpiarse con jabón. Una vez limpia la bolsa, agregue agentes bacteriostáticos naturales o alcohol y déjela escurrir nuevamente para desinfectarla. También se deben esterilizar los extremos de los tubos.
Mantenga la bolsa y el tubo del enema secos después de limpiarlos y podrán reutilizarse. Reemplace la manguera del enema por una nueva después de un mes de uso continuo. Es importante señalar que ni siquiera los miembros de la familia deben utilizar exclusivamente el mismo tubo de enema.
Notas
1. No apresures el enema. Puedes controlar el tiempo de 15 a 30 minutos. Puedes escuchar música para relajarte durante el proceso.
2. La frecuencia ideal de los enemas de café es una vez por la mañana y otra por la noche, siendo el momento más adecuado 1 hora después de la comida. Si estás empezando, puedes hacerlo una vez al día.
3. Las personas alérgicas a productos químicos como la cafeína deben diluir el café 4 veces antes de usarlo. Después del enema, si se produce peristaltismo excesivo en el intestino grueso, se debe suspender el enema y consultar a un profesional.
4. El ácido del café irritará la piel del ano, lo que puede empeorar las hemorroides o provocar fisuras, prolapso anal, inflamación anal, etc. Por lo tanto, una vez completado el enema, se recomienda insertar un dedo con jabón en el ano durante aproximadamente 2 a 3 pulgadas, luego lavarlo con agua tibia, limpiarlo y aplicar vaselina en el área anal para prevenir la aparición de hemorroides. .
5. El enema de café provocará pérdida de agua en el intestino grueso. Debes beber más agua o jugos de vegetales antes y después del enema. Puedes usar fibra, probióticos y partículas de carbón de bambú para mejorar el efecto.
6. Asegúrate de realizar un masaje abdominal cuando vayas al baño para conseguir el efecto.
7. La cantidad ideal de líquido de enema es de unos 1000㏄. Sin embargo, la capacidad de la solución del enema se puede aumentar gradualmente hasta aproximadamente 1000㏄ según las circunstancias individuales.
8. El enema de café ayuda a eliminar los desechos del intestino grueso y acorta el tiempo de retención de los mismos en el intestino. No puede sustituir la defecación diaria normal.