¿Qué frutas son aptas para comer en primavera?

1. Mango

La fruta del mango tiene un valor nutricional extremadamente alto. Tenga en cuenta que los mangos no se pueden comer después de una comida completa y, de lo contrario, no se pueden comer junto con ajo y otras sustancias picantes. , puede provocar náuseas y vómitos. Actualmente, el mecanismo no está claro, pero se basa en la experiencia secular. Según informes modernos, hay casos de nefritis provocada por comer demasiado mango, así que tenga cuidado. Dado que el mango contiene muchas vitaminas, su consumo regular puede hidratar la piel.

2. La caña de azúcar

La caña de azúcar tiene un alto valor nutricional. Contiene mucha agua, lo que supone el 84% de la caña de azúcar. Según el análisis científico, la caña de azúcar también contiene otras sustancias necesarias para el cuerpo humano. La caña de azúcar también contiene grandes cantidades de hierro, calcio, fósforo, manganeso, zinc y otros oligoelementos necesarios para el cuerpo humano. , ocupando el primer lugar entre las frutas, por lo que la caña de azúcar tiene fama de "fruta tonificante de la sangre". Tenga en cuenta que si come caña de azúcar roja, será envenenado. Las personas con deficiencia de bazo y estómago, estómago frío y dolor abdominal no deben comerlo.

3. Manzana

La manzana es una fruta muy estable en almacenamiento y tiene en sí misma excelentes efectos terapéuticos dietéticos y auxiliares. En cuanto a contenido nutricional, es rico en fructosa, glucosa, sacarosa, proteínas, grasas, fibra cruda, etc.

4. Plátano

El plátano alguna vez fue llamado el rey de las frutas. Sus principales componentes son los carbohidratos, la vitamina B, la vitamina C, las proteínas y los oligoelementos. Sumado a ser rico en fibra, tiene un efecto laxante. También es una de las pocas frutas que se puede consumir ocasionalmente como alimento básico. Al mismo tiempo, tiene un efecto considerable sobre la pérdida de peso.

5. Albaricoques

Rico en vitamina B17, que tiene ciertos efectos anticancerígenos. También es rico en proteínas, azúcar, grasa cruda, fósforo, hierro, potasio y calcio, y tiene el efecto de humedecer los pulmones y reducir la flema.

6. Piña

A nivel nutricional, la piña es rica en ácido cítrico, proteasa, fructosa, vitamina B, glucosa, vitamina C, fósforo y otras sustancias, y tiene la Funciones digestivas y antidiarreicas. Es una buena opción para quienes quieran disfrutar de una deliciosa comida en primavera.

7. Fresa

La fresa es una fruta de temporada en primavera. Es muy rica en vitamina C, y la vitamina C puede ayudar a la digestión, favorecer el metabolismo y prevenir el cáncer. Por eso, en primavera, comprar unas fresas es una buena opción.

8. Melocotón

El melocotón contiene nutrientes como proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro, vitaminas B y C, etc., que tiene propiedades hidratantes y reafirmantes profundas. Puede hacer que la piel esté húmeda y elástica y mejorar la resistencia de la piel. Al mismo tiempo, el melocotón también puede hidratar e hidratar mucho el cabello, mejorando la suavidad del cabello.

9. Kiwi

El kiwi es el rey nutricional de las frutas. Es rico en caroteno, vitamina C y arginina. Además de su excelente capacidad para resistir el envejecimiento. Es resistente a la radiación, la oxidación y los radicales libres, y también contiene una gran cantidad de ácido ALA, que puede ayudar al cabello a mantener la humedad, prevenir la sequedad y mejorar integralmente la condición del cabello.