Cómo entrenar en Taekwondo

Primero, prepárese para calentar. Sólo después del calentamiento podrá asegurarse de no lastimarse durante el entrenamiento. El calentamiento puede hacer que todas las articulaciones del cuerpo se muevan y reducir las lesiones durante el ejercicio.

En segundo lugar, lo más importante en Taekwondo es el uso de técnicas de piernas, por lo que los ligamentos deben estirarse después del calentamiento. Hacer más ejercicios de estiramiento de ligamentos puede abrir completamente los ligamentos de las piernas durante el entrenamiento.

En tercer lugar, practica el trabajo de piernas. En las competiciones de Taekwondo, los ataques de trabajo de piernas son el enfoque principal. Practicar más trabajo de piernas te ayudará a desempeñarte de manera más estable en la competencia.

Cuarto, practica la vocalización. El objetivo principal de la práctica es abrumar a tu oponente en términos de impulso, hacer una voz fuerte para mostrar tu disuasión y también mejorar tu espíritu de lucha.

En quinto lugar, pruebe los resultados del entrenamiento mediante la prueba de rotura. Utilice los puños, las palmas o los pies para romper tablas de madera y ladrillos, respectivamente, para probar la profundidad del practicante.