Los nombres de la décima sección de radiogimnasia masiva
Sección 1: Movimientos de las extremidades superiores
Notas: Prestar atención a los movimientos de estiramiento
Sección 2: Movimientos del cuello
Notas: Paga; Preste atención a los movimientos lentos y suaves, y ajuste el rango según las circunstancias personales.
Sección 3: Ejercicios de Expansión del Pecho
Notas: Los movimientos deben ser fuertes, fuertes y elásticos al expandir el pecho, los codos deben estar al mismo nivel que los hombros;
Sección 4: Movimiento de giro del cuerpo
Nota: Al girar el cuerpo, los pies no deben moverse.
Sección 5: Movimientos de las extremidades inferiores
Nota: Al dar patadas hacia adelante, estire las piernas y mantenga la parte superior del cuerpo erguida, imitando el estilo de patada de manta, con movimientos relajados y naturales.
Sección 6: Ejercicio de todo el cuerpo
Nota: Estire las piernas al inclinarse hacia adelante y junte las rodillas al ponerse en cuclillas. El rango se puede reducir dependiendo de las circunstancias personales.
Sección 7: Correr y Saltar
Nota: Correr y saltar deben ser elásticos, y los brazos deben estar rectos al aplaudir.
Sección 8: Organización de los ejercicios
Nota: Los movimientos de golpeteo son relativamente relajados y la respiración profunda se realiza con respiración abdominal.
Información ampliada:
"Gimnasia Radio Popular" consta de 8 secciones de gimnasia a mano alzada, con una duración total de 4 minutos y 45 segundos. Toma como principios "la simplicidad científica, la popularización y la practicidad, la adaptabilidad a las condiciones locales, la aptitud física y la diversión" y destaca el estilo de "salud, alegría y los tiempos". El 23 de marzo de 2005, la Administración General de Deportes del Estado celebró una conferencia de prensa para promover la "Gimnasia Radiofónica Masiva" a nivel nacional.
La radiogimnasia es una actividad física con características chinas muy apreciada por las masas. De 1951 a 1997, mi país lanzó 8 series de radiogimnasia. Recientemente, la unidad organizó y estudió la recién creada "Gimnasia de transmisión popular". Aunque no figura como el noveno conjunto de gimnasia de transmisión, su lanzamiento marca el nacimiento del primer conjunto de gimnasia de transmisión moderna de China en el nuevo siglo. En mi impresión, pasé la sencilla y trabajadora época de estudiante con el octavo grupo de radiogimnasia.