¿Cuáles son los métodos de masaje para agrandar los senos?

La mayoría de las mujeres esperan poder tener senos redondos, rectos y atractivos. Sin embargo, los senos de muchas amigas no están completamente desarrollados como se esperaba y quieren encontrar algunas formas de hacer que sus senos crezcan más. ¿Sabes qué métodos se pueden utilizar para agrandar los senos? Hoy les presentaré algunos métodos de masaje efectivos para agrandar los senos. Ven y echa un vistazo.

1. Lista completa de métodos de masaje para agrandar los senos

1 El primer paso para agrandar los senos: antes del masaje, bañe todo el cuerpo, limpie sus manos y su cuerpo, luego seque su cuerpo. y deja la parte superior de tu cuerpo desnuda. Aplique algo como loción para masajes o loción para mejorar los senos de manera uniforme en sus senos.

El segundo paso del aumento de senos: separe los dedos, coloque ambas manos en la parte inferior de un seno, comience desde abajo y empuje lentamente hacia el pezón. O use las palmas de ambas manos para cubrir un pezón respectivamente, presione con cinco dedos la parte inferior del seno en un patrón radial y tire hacia el pezón. Repita más de 30 veces. El tercer paso para agrandar los senos: cubra los senos con ambas manos y dibuje un círculo en el sentido de las agujas del reloj en la parte inferior de los senos con el pezón como centro. Utilice un poco de fuerza al dibujar y repita más de 30 veces. Una vez completado, dibuje círculos en el sentido contrario a las agujas del reloj y repita más de 30 veces. El cuarto paso del aumento de senos: use el dedo índice, el dedo medio y el dedo anular para dibujar un círculo que comience desde la parte superior del seno y se mueva hacia abajo hasta la parte inferior del seno. No se detenga cuando regrese a la parte superior del seno. Empuje el pecho hasta la clavícula. Repita 30 veces.

2. Ejercicios sencillos para agrandar los senos

1. El primer ejercicio de expansión de los senos

Estira los músculos de la espalda, levanta la cabeza y eleva el pecho, coloca las manos. juntos frente a su pecho. En este momento, abra completamente los codos, no balancee los hombros y mantenga la calma, mantenga siempre el pecho fuerte y, al mismo tiempo, use fuerza en las palmas para moverse lentamente hacia la izquierda y hacia la derecha; si se empujan unos a otros. Cuando la mano alcance la posición central, inhale y alterne movimientos hacia la izquierda y hacia la derecha de 10 a 20 veces. Al mismo tiempo, el foco del movimiento está en el pecho en lugar de en los brazos. Todo el cuerpo está recto, solo los dos antebrazos se tocan en un movimiento recto de izquierda a derecha, e inhalan y exhalan lentamente.

2. Céntrate en los ejercicios de pecho en la segunda sesión

Endereza la espalda, levanta la cabeza y levanta el pecho. También puedes sujetar libros y otros objetos con ambas manos delante. el pecho. Recuerda abrir los codos es la clave. En este momento debes turnarte para inhalar y luego exhalar, y al mismo tiempo estirar los brazos hacia adelante, como si quisieras presionar con fuerza las palmas de las manos. Presiona tu pecho con fuerza y ​​hazlo lentamente unas 10 veces.

3. La tercera sección del ejercicio de concentración y elevación

Mantén las manos planas a ambos lados de los hombros, con las palmas hacia abajo; cruza los brazos hacia el pecho y junta las palmas; con los brazos, levántelo hasta la parte superior de la cabeza, con los brazos al lado de las orejas, luego bájelo lentamente hasta el pecho; Haga esto lentamente unas 10 veces.

4. La cuarta sección del ejercicio de elevación del pecho

Doble los codos hacia adentro con ambas manos y superponga los antebrazos frente al pecho para formar una boca impulsada por el pecho; parte superior de los brazos, levántelo lentamente hacia arriba hasta la frente hacia adelante y luego bájelo hacia la posición original de preparación. Háganse mutuamente arriba y abajo de 10 a 20 veces.

3. Siete técnicas de masaje para agrandar los senos

1. Tome un lado del pulgar y los otros cuatro dedos juntos como un lado, abra la boca del tigre y empuje desde el exterior. ambos lados del cofre hacia el centro para evitar la expansión del cofre, 30 veces en cada lado.

2. Mantén las manos en la misma forma, empezando por el pecho derecho. Use su mano derecha para empujar el seno derecho desde afuera hacia el centro. Después de empujarlo hacia el centro, use su mano izquierda para empujar el seno derecho hacia arriba debajo del seno derecho hasta que llegue a la clavícula. Es decir empujar el pecho derecho con las dos manos entrelazadas. Lo mismo ocurre con el seno izquierdo.

3. Utilice ambas manos para turnarse para dar palmaditas suaves en la parte inferior del seno derecho hacia arriba 30 veces. Lo mismo ocurre con el seno izquierdo.

4. Luego haz una forma circular con ambas manos y presiona suavemente el seno derecho, repitiendo la acción 30 veces. Lo mismo ocurre con el seno izquierdo.

5. Junta las manos y empuja suavemente desde el exterior de los senos hacia el centro. Repetir 20 veces.

6. Junte las manos y levante suavemente los senos debajo de los senos. Repita 20 veces.

7. Junte las manos, junte el dorso de las manos y empuje suavemente hacia arriba entre los dos senos. Repita 20 veces.

2. Otros métodos para agrandar los senos

1. Ejercicio para agrandar los senos

Método práctico de levantar objetos pesados: párese con las piernas a izquierda y derecha, sosteniendo un mancuerna o una mancuerna en cada mano Sostenga la barra y déjela colgar naturalmente. Durante el ejercicio, doble los codos de ambas manos hacia los lados y levántelos al máximo. Después de regresar al estado, repita el ejercicio. Método de ejercicio de extensión de brazo recto: Párese con las piernas abiertas y sostenga una mancuerna en cada brazo. Durante el ejercicio, abre el brazo hacia un lado para levantarlo hacia un lado, y luego repite el ejercicio después de devolverlo hacia un lado. Cómo practicar ejercicios de expansión del pecho: Párese con las piernas abiertas, sostenga una mancuerna en cada mano y doble los brazos hacia adelante y hacia arriba.

Durante el ejercicio, doble ambos brazos hacia arriba hacia los lados, expanda completamente el pecho y luego repita la acción después de regresar a la posición original. Nota: Si no tienes mancuernas o barras, puedes usar otras pesas que sean fáciles de sostener con las manos.

2. Dieta para el aumento de senos

A través de la dieta para el aumento de senos se pueden ingerir alimentos que pueden ayudar al agrandamiento de los senos, como repollo, coliflor, etc. Aquí te presentaré una receta que puede agrandar tus senos de manera efectiva. Ingredientes para sopa de papaya verde y carpa cruciana: media papaya verde, una carpa cruciana, cantidad adecuada de sal y agua. Elaboración: Pelar y quitar las semillas de la papaya, lavarla y cortarla en trozos grandes. Hervir en agua a fuego alto, luego reducir a fuego lento y cocinar a fuego lento durante media hora para hacer una sopa de papaya. Quitar las escamas del carpín y cortarlo en trozos, agregarlo a la sopa de papaya y cocinar juntos, luego agregar sal al gusto. Eficacia: Regula el qi y la sangre, calienta los meridianos y desbloquea las colaterales, realza los senos y nutre la piel.