Me siento tan molesto
Métodos de adaptación
Los urbanitas modernos suelen mencionar la "irritabilidad" y la "depresión". La sociedad impetuosa nos ha vuelto emocionalmente irritables. La presión laboral, la angustia emocional y la presión vital están por todas partes. Muchos amigos a menudo se sienten irritables sin ningún motivo en el trabajo, el estudio y la vida. Un poco de estimulación puede hacer que nuestras emociones sean inestables. Siempre queremos desahogar nuestras malas emociones, pero descubrimos que no podemos. Entonces, ¿qué debemos hacer cuando estamos mentalmente alterados?
1. Desvío de la atención
Las malas emociones se producen porque hay estímulos realistas, que provocan irritabilidad, falta de energía, incapacidad para concentrarse, disminución de la memoria, etc. Cuando tengas malas emociones, no te dejes llevar por eventos estimulantes y desvíes más tu atención. Cuando ya no prestes atención a los eventos estimulantes, tus emociones se relajarán y se adaptarán lentamente.
2. Habla sobre angustia psicológica
Todos tendrán emociones y sus emociones fluctuarán hacia arriba y hacia abajo. Las emociones de las personas no son estáticas. Pero si continúas irritable y deprimido, entonces deberías intentar adaptarte. Wenqu Psychoological Network te recuerda que cuando no puedas deshacerte de las malas emociones, puedes intentar buscar apoyo psicológico, como encontrar a alguien
3. Sugerencias psicológicas positivas
Se utilizan sugerencias psicológicas. Para autoajustar las malas emociones es muy eficaz. La sugestión psicológica positiva puede hacer que nuestro estado de ánimo mejore rápidamente. La gente suele decir "el método de victoria mental de Ah Q". Desde una perspectiva psicológica, es una especie de autosugestión positiva.
Teoría de Shanghanming
Nombre del certificado. Evidencia de inquietud. La molestia se refiere al calor del corazón y la depresión; la inquietud se refiere a la impaciencia y la inquietud. Publicado "Su Wen Zhi Zhen Yao Da Lun". La irritabilidad y la impaciencia a menudo aparecen juntas, pero hay una diferencia en el orden. Volumen 2 de la "Teoría de Shang Han Ming": "La llamada irritabilidad significa que primero se irrita y luego gradualmente se seca". Si primero está irritable y luego irritable, se llama irritabilidad. La irritabilidad se puede dividir en deficiencia, exceso, frío y calor. En las enfermedades exógenas por calor, aquellos que están irritables sin sudar tienen sudoración excesiva, y aquellos que están irritables después de sudar son en su mayoría deficientes. "Tratamiento por síndrome similar·irritabilidad": "Para aquellos con fiebre tifoidea que tienen males en la superficie y están irritables, tendrán pulso flotante y tenso, fiebre y dolor corporal, y la sudoración será estable, Decocción Da Qinglong. Para aquellos que tienen males en su interior y están irritables, su pulso será rápido y fuerte, pero no se detendrá". Si hay dolor alrededor del ombligo después de defecar, se calmará. Si hay deficiencia de yang e irritabilidad, después de sudar, habrá irritabilidad durante el día y tranquilidad durante la noche, el pulso será débil y no habrá fiebre intensa. Si hay exceso de yin, utilice la decocción Ganjiang Fuzi para la irritabilidad, el síndrome de Shaoyin, los vómitos, las manos y los pies fríos. irritabilidad, se debe utilizar la decocción de Evodia Fructus "Para aquellos con enfermedad febril con síntomas tanto externos como internos, calor intenso en el quemador triple, irritabilidad y sed intensa, elija la decocción de Baihu, la decocción de Huanglian Jiedu, la decocción de Lianggesan, la decocción de Chengqi y la decocción de yeso Sanhuang. y otras prescripciones (ver "Introducción a las enfermedades febriles: irritabilidad"). Para las lesiones internas que causan irritabilidad debido al calor excesivo en los órganos internos, el tratamiento debe ser eliminar el calor y purgar el fuego. "Zhang's Medical Tong·Shenzhimen": "El pericardio del huésped del fuego o el haz de pasta del huésped del vino, la parte superior no es clara y hace que la gente esté irritable. Es mejor usar hierbas medicinales como la raíz de ginseng, la raíz de loto y la raíz de gardenia chinensis. y así sucesivamente. Luego enfríelo.