Cómo convertir piernas gruesas en piernas delgadas en poco tiempo

1. Coloque la almohada entre las pantorrillas y siéntese en el borde de la cama con la parte superior e inferior de las piernas en un ángulo de noventa grados. Levanta lentamente la pantorrilla, mantén esta posición durante unos tres segundos, luego bájala y repite la acción de diez a quince veces.

2. Túmbate en la cama, estira las piernas, mueve un pie hacia atrás y estira el otro. Túrnense para hacerlo de veinte a treinta veces hasta que sus pantorrillas se sientan cansadas.

3. Túmbate boca arriba en la cama, apoya la parte posterior de tu cintura con ambas manos, levanta las piernas y haz un movimiento de pedaleo con los pies en el aire. Espera unos 30 minutos y luego descansa. !

4. Acuéstese boca arriba, mire directamente al techo, no doble las rodillas, mantenga las piernas juntas, cerca del pecho, luego levante, cierre nuevamente, repita esta acción 15 veces. Si continúas haciendo esto, la grasa de tus piernas desaparecerá imperceptiblemente.

5. Puedes utilizar los medicamentos para bajar de peso de forma adecuada. Si quieres los que no tienen efectos secundarios, puedes probar las cápsulas adelgazantes clásicas, un producto verde puro para bajar de peso que no te provocará rebote. online

¡Te deseo éxito en perder peso lo antes posible!