Si tienes presión arterial alta, ¿realmente no puedes hacer un trabajo pesado?
Es beneficioso para las pacientes con presión arterial alta participar adecuadamente en el trabajo de parto, pero no es necesario realizar trabajos pesados.
¿Las personas con presión arterial alta aún pueden realizar trabajos pesados? Esta cuestión no se puede generalizar. Si decimos que mientras seamos hipertensos no podemos realizar trabajos físicos pesados. Tan absoluto. En algunos casos, las personas con presión arterial alta deben tener cuidado de no realizar actividades físicas demasiado extenuantes o contundentes. En la mayoría de los casos, los pacientes con presión arterial alta deben hacer ejercicio o participar en actividades físicas de manera adecuada, pero se debe controlar y cambiar su presión arterial. Bueno para la salud cardiovascular.
Para pacientes más jóvenes con hipertensión, si el grado de hipertensión no es grave y el nivel de presión arterial se puede controlar eficazmente, y la hipertensión se puede controlar a un nivel estándar de aproximadamente 130/80, sin importar Es cierto que el ejercicio físico sigue siendo un ejercicio razonable, no tiene nada de malo y no es excesivo. Preocuparse, pero no como resultado del ejercicio o la actividad. Sentarse y acostarse durante mucho tiempo es un factor de riesgo de enfermedad cardiovascular que no se puede ignorar. La investigación y el desarrollo han demostrado que las personas que permanecen sentadas durante largos períodos de tiempo tienen más probabilidades de desarrollar trombosis que la gente común, y el riesgo también es mayor que quienes hacen ejercicio con regularidad.
Para los pacientes con presión arterial alta, la cantidad de trabajo físico que pueden realizar, en qué circunstancias el trabajo es pesado y cómo eligen hacer ejercicio varían de persona a persona. El control de la presión arterial alta, el endurecimiento y estrechamiento de los vasos sanguíneos, la salud del corazón, la edad, etc. son factores que vale la pena considerar. Por supuesto, diferentes situaciones tienen diferentes opciones. Los pacientes jóvenes con hipertensión esencial pueden volver a la normalidad sin tomar medicamentos mediante ejercicios de carrera de larga distancia. El esfuerzo físico de una carrera de 10 kilómetros a alta velocidad puede considerarse un trabajo físico pesado. Los adultos mayores frágiles, e incluso aquellos con enfermedades coronarias que sufren dolores relacionados con el parto, son menos capaces de controlar la presión arterial alta. Por supuesto, en este caso no pueden hacer el trabajo pesado. No deberíamos hacer el trabajo pesado.
Por lo tanto, cuando se discute si los pacientes con hipertensión pueden realizar actividades deportivas y trabajos pesados, debemos mirar cuestiones específicas dialécticamente y analizarlas en función de la situación real. Elegir patrones apropiados de actividad física o ejercicio es un aspecto importante del ajuste de la vida y de la intervención para ayudar en el control de la hipertensión. Vale la pena insistir a la gran mayoría de los pacientes con presión arterial alta en que no deben tener miedo al ejercicio debido a la presión arterial alta. Esto sólo provocará mayores daños e impacto en la salud y es innecesario.