¿Cómo amarte verdaderamente a ti mismo?
Cómo amarte verdaderamente a ti mismo
Cómo perderte definitivamente
1. Satisfacer las necesidades propias hasta cierto punto
Las personas. Tener deseos y necesidades es algo normal. Satisfacer las propias necesidades dentro de un rango razonable es una cuestión de respeto e importancia para uno mismo. Esto nos ayuda a desarrollar el autocuidado y a disfrutar de ello.
Además, si podemos satisfacer algunas necesidades motivadas por motivaciones intrínsecas en lugar de necesidades impuestas por factores externos (como el estatus en la construcción social), la felicidad y la sensación de plenitud que podremos experimentar serán mayores. Gao (Maslow, 1943)
2. Preocuparnos por los sentimientos propios y alejarnos de las personas y cosas que nos hacen sentir dolorosos.
En algunos casos, tenemos miedo al conflicto o estamos fuera de lugar. una mentalidad afable e inconscientemente entrar en un "modo de agradar a las personas": realizar acciones en contra de la propia voluntad u obligarse a seguir sufriendo dolor.
Este estado parece mantener una imagen amistosa y una relación armoniosa, pero en realidad evita y suprime los verdaderos sentimientos del individuo, lo que causará daño a uno mismo a largo plazo.
Amarse de verdad a uno mismo es ser capaz de actuar con decisión tras recibir la señal de “no quiero” de tu corazón. Di no cuando te sientas incómodo y retírate a tiempo cuando sientas dolor. No sólo tomarás la iniciativa de ser consciente de tus sentimientos, sino que también te preocuparás y cuidarás de ellos, para poder volver a serlo. estado saludable.
3. Tener la capacidad de admitirte y aceptarte cuando veas tus propias limitaciones.
Muchas veces pensamos que la autocrítica es una de las formas de progresar. De hecho, no necesariamente juega un papel en la motivación, sino que nos hará sentir decepcionados de nosotros mismos a través de la constante negación y comparación, perdiendo así nuestra capacidad de actuar (Bernard, 2019).
Una persona que se ama a sí misma es honesta consigo misma, capaz de percibir sus verdaderos pensamientos y la realidad externa, admitir honestamente su situación actual, pero al mismo tiempo aceptarse tal como es. No se siente ansioso por sus propias limitaciones y puede actuar y vivir basándose en una autoestima objetiva.
4. Enfrenta tus errores del pasado con calma y sé capaz de perdonarte a ti mismo
Las personas que se aman a sí mismas tienen la capacidad de aceptar los errores que han cometido en el pasado y no negarán el pasado. o entregarse al remordimiento o al autocastigo (Carson, 2006) e
Pueden afrontar sus propios defectos y faltas, observar objetivamente el significado de estas cosas en la vida, extraer nutrientes de ellas y ajustarse constantemente para evitar repetir los mismos errores y obtener promoción y crecimiento.
5. La autoafirmación no se verá afectada fácilmente por evaluaciones externas.
"Lo que soy" es muy importante para mí, y este reconocimiento se basa en la autoconciencia. no establecido por los valores de otras personas.
Una persona que se deja afectar fácilmente por la evaluación externa puede fácilmente ahogarse en el ruido, provocando autocrítica y duda. No sólo te volverás ansioso, sino que también serás incapaz de expresarte por miedo a la evaluación de los demás y perderás la oportunidad de establecer conexiones reales y profundas con los demás.
Chaplin escribió en su 70 cumpleaños:
“Cuando realmente comencé a amarme a mí mismo, me di cuenta de que todo el dolor y la tortura emocional eran solo recordatorios: vivo, no vayas en contra. tu propio corazón ya no debemos tener miedo de las diferencias entre nosotros y los demás, porque incluso las estrellas a veces chocan para formar un mundo nuevo.
Tú también eres tu propia estrella. cuida su luz