Siento que tengo mucho fuego en mi cuerpo. ¿Qué alimentos puedo comer para aliviarlo?
Algunas personas se enojan con facilidad y los efectos de enojarse son obvios. A veces, el dolor de garganta, la tos y el mal aliento se deben a un calor interno no resuelto. Preste atención a la regulación dietética y elija alimentos con efectos reductores de fuego para proporcionar nutrientes, de modo que el cuerpo vuelva a la normalidad y se alivien los síntomas adversos. De lo contrario, el calentamiento continuo sin ajuste puede causar otros problemas. Entonces, ¿qué tipo de alimentos pueden ayudar a reducir el fuego?
1. Melón amargo
La mayoría de las personas que se enojan fácilmente tienen malos hábitos, como comer comida picante, cambios de humor, quedarse despierto hasta tarde, etc., que pueden provocar enojo. En este momento, puedes optar por el melón amargo para regular tu organismo. Como ingrediente habitual en verano, el melón amargo es apto para hacer sopa o huevos fritos con melón amargo, que queda muy rico. El melón amargo también tiene el nombre de melón frío, que refleja sus propiedades. La comida fría es mejor para reducir el fuego. Después de la ingestión, no solo proporciona los nutrientes del interior, sino que también ayuda a eliminar el calor y reducir el calor interno, y también se aliviarán los síntomas adversos.
2. Col china
Hay muchos ingredientes para elegir, incluida la col china. El repollo chino parece normal, pero en realidad tiene un alto valor nutricional y puede mejorar algunos síntomas. Algunas personas pueden experimentar dolor de garganta, mal aliento, acné, etc. Si han estado sufriendo de calor interno, el consumo adecuado de col china puede proporcionarles una rica nutrición y regularlos.
3. Frijol mungo
Comer sopa de frijol mungo o gachas de frijol mungo una vez a la semana puede desintoxicar y nutrir la piel, eliminar el acné y blanquearla, perder peso y reducir la grasa, eliminar el calor. y reducir el fuego, esterilizar y desintoxicar, y promover la salud gastrointestinal.
4. Té verde
El té verde es un alimento refrescante que contiene una gran cantidad de propiedades frías. Después de comerlo, puedes sentir el frío en tu cuerpo y tiene el efecto de eliminar el calor y eliminar el calor interno. Si tienes síntomas como sequedad de boca y dolor de garganta en otoño, puedes beber té verde para aliviarlos. Sin embargo, cabe señalar que las personas con el bazo y el estómago débiles no deben beberlo.
5. Melón de invierno
El melón de invierno también es un buen ingrediente para enfadarse en invierno. El melón de invierno es rico en caroteno, vitaminas, fibra cruda, calcio, fósforo y hierro. También es alto en potasio y bajo en sodio. Por lo tanto, comer melón de invierno también puede reducir el calor interno. El melón de invierno es de naturaleza cálida. En invierno, puedes comer melón de invierno frito, melón de invierno hervido y sopa de melón de invierno.
6. Pera de Sydney
La pera de Sydney es una fruta común. No sólo es delicioso sino que también tiene algunas propiedades medicinales. Sydney puede reducir la flema, reducir la fiebre, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Los experimentos científicos han demostrado que Sydney tiene el efecto de humedecer los pulmones y eliminar la sequedad. Si sufre de calor interno en invierno, comer peras adecuadamente no solo puede eliminar el calor y reducirlo, sino que también puede ayudar a reducir la presión arterial.