¿Qué deben hacer los corredores de maratón si quieren usar el baño durante una carrera?

De repente, una brisa primaveral llegó de la noche a la mañana. Con el aumento de la promoción del maratón, el evento de maratón, que originalmente era un evento muy especializado, también apareció de la noche a la mañana en el evento deportivo diario favorito de los fanáticos del deporte. grupo. ¿Qué hacer si te encuentras con una emergencia interna durante un maratón? Para los entusiastas del maratón, esto no es un problema porque no hay presión de rendimiento y pueden ir al baño en cualquier momento. Sin embargo, para los corredores profesionales de alto nivel, esto es un problema. dolor de cabeza. Entonces, en una competencia feroz, ¿cómo resolverán los atletas este vergonzoso problema? Bueno, por favor escuchen lo que voy a decir en detalle.

¿Cómo evitar problemas embarazosos, urgentes y embarazosos?

En términos generales, la mayoría de los corredores de maratón profesionales tienen una rica experiencia en competición y se prepararán para esto temprano, como reducir el consumo de agua y comer alimentos antes de la competición, y durante las largas horas de carrera durante la competición, además Además de la rehidratación regular, no repondrán mucha agua como los entusiastas para reducir el riesgo de estrés interno. En segundo lugar, cuando las funciones corporales se ejecutan a gran velocidad, la mayoría de los deportistas tienen dificultades para tener ganas de orinar o defecar debido a su concentración.

¿Cómo lo solucionan los deportistas?

Sí, menos no significa nada. Todavía habrá algunos casos embarazosos en una gran cantidad de juegos. Entonces, ¿cómo lo solucionan estos deportistas? Sus métodos son vergonzosamente sencillos. Por ejemplo, en el maratón británico de 2005, una atleta se encontró con una emergencia interna poco después de que comenzara la carrera. No podía soportarlo. Encontrar un baño o un lugar escondido para resolver el problema sería una pérdida de tiempo y afectaría su rendimiento. La bella atleta tomó una decisión audaz. El problema de la micción urgente se resolvió efectivamente y finalmente logró los buenos resultados que deseaba. En comparación con la "reticencia" de esta hermosa atleta, la estrella sueca del maratón Michael Ekvall se encontró una vez con el vergonzoso problema de la diarrea durante una carrera. Para asegurar el resultado final, este tipo se retrasó incluso un minuto y provocó una diarrea mientras corría. Hice ambas competencias de baño correctamente y al final este chico también obtuvo un excelente resultado en el puesto 21.

En los últimos años, con la popularidad de los deportes de maratón, cada vez más corredores públicos participan en maratones. Hay varias carreras casi todas las semanas en todo el país, especialmente en primavera e invierno. En otoño e invierno, hay algunos entusiastas especiales que están en el campo o de camino al campo todas las semanas.

Las personas tienen tres tipos de urgencia, pero en algunas situaciones específicas, a veces este tipo de urgencia es simplemente fatal. Lo experimenté personalmente en el Maratón de Fuzhou en 2017. Tuve que soportar calambres estomacales mientras corría. No me atrevía a relajarme y comencé a sudar frío por miedo a causar algo grande accidentalmente. Este sentimiento probablemente sea algo que solo las personas. que lo han experimentado Sólo la gente entiende. ¡Gracias a Dios por el comité organizador! Afortunadamente, después de persistir durante unos kilómetros, finalmente encontré un baño temporal. ¡Se sintió muy bien renacer! ! !

Por lo general, esto rara vez les sucede a los deportistas experimentados. En primer lugar, todos tienen un estricto control dietético. ¿Cuánto tiempo antes del partido qué comer y cómo comer? Esto puede reducir en gran medida la posibilidad de sufrir molestias gastrointestinales. En segundo lugar, se vaciará el equipamiento antes de la competición para garantizar que no se produzcan tres emergencias durante toda la carrera que afecten a los resultados.

Mira a los actores de masas. Uno es el desconocimiento sobre los preparativos para este deporte y, al mismo tiempo, manteniendo una actitud indiferente, uno o dos días antes de la competencia, comieron carne y bebieron mucho vino. Todos disponibles, blancos y tintos, la copa de vino de Huang estaba vacía y el resultado fue predecible. Tan pronto como sonaron los disparos en el campo, todos casi perdieron el control. Por supuesto, esto es un poco exagerado, pero existe una situación similar.

En segundo lugar, había tanta gente en el lugar que era realmente molesto hacer cola para turnarse para vaciar el baño. Algunas personas pensaron que no era urgente porque de todos modos había baños temporales en la vía. para que pudieran ir allí cuando llegara el momento.

Como resultado, el tiempo no me esperó. Los intestinos tuvieron la última palabra. Un segundo estaba tranquilo y al segundo siguiente estaba inquieto e incómodo.

¿Cómo evitar eficazmente este tipo de problemas?

1. Como jugador masivo, aún debes prepararte antes del juego. Se recomienda no comer alimentos picantes y grasosos ni beber alcohol 2-3 días antes del juego para evitar molestias gastrointestinales y afectar el rendimiento. juego de competencia.

2. En el desayuno antes del partido, procura no comer alimentos grasosos que puedan provocar fácilmente diarrea, como bollos de carne, palitos de masa fritos, leche de soja, leche, nata, etc. Se recomienda comer bollos al vapor, pan (principalmente tostadas), huevos y frutas como manzanas y plátanos al menos dos horas antes de la competición. Cuanto más sencillo, mejor. Si no tienes cuidado, puedes acabar en un baño temporal. .

3. No tengas miedo de los problemas. Con decenas de miles de personas en el campo, es normal tener largas colas esperando para ir al baño. De todos modos, tienes tiempo de sobra para esperar lentamente. .

4. Si no estás aclimatado, tienes dolor abdominal agudo, etc., no entres en pánico si sucede algo urgente. Primero determina qué tan ansioso estás y luego presta atención. para comprender la situación mientras corre encuentre la distancia aproximada desde el baño móvil, observe los edificios circundantes, como por ejemplo: ¿hay algún lugar como KFC que pueda resolver emergencias internas? Salude al personal de cordón y explique la situación, este problema puede. resolverse perfectamente.

Recuerda, a menos que seas un jugador profesional que compita por el oro, la mayoría de los jugadores públicos están allí para competir. Deben tener una actitud de "jugar" para completar el juego y no insistir en eso. Poco tiempo, pequeños avances, tantas competiciones, ¿por qué preocuparse por no tener ninguna oportunidad?

Durante una carrera tensa y emocionante, ¿qué debe hacer un corredor de maratón si de repente necesita ir al baño? Encuentra un lugar con baño, ve al baño de forma segura y luego regresa para continuar el juego. Este puede ser un enfoque más limpio. Pero la verdad en el campo no es así.

De hecho, los deportistas van al baño antes de empezar una competición, defecan tanto como pueden, y además saben qué alimentos comer antes de la competición según sus propios hábitos, para no sufrir de la diarrea fácilmente.

Baño previo al partido

A pesar de muchas medidas, el ejercicio no siempre es el esperado. El ejercicio continuo acelerará el proceso de digestión, provocando la necesidad de defecar durante el ejercicio. Además, durante el ejercicio, se suministra más sangre a los músculos y se reduce el suministro de sangre al tracto gastrointestinal, lo que también puede provocar diarrea.

Existe una regla a la hora de correr un maratón según la cual debes correr de forma continuada durante más de dos horas. Es lógico que si un jugador corre hacia el baño en el camino, el único lugar al que quiere llegar es estar abajo. Sin embargo, los jugadores necesitan beber mucha agua, bebidas deportivas, etc. para realizar un esfuerzo físico, lo que sin duda hará que la gente se sienta incómoda. ¿Qué pasa si realmente quieren correr al baño?​​

No importa, como dice el refrán, hay que hacer caca y orinar. Nadie estipula que solo se puede comer y no sacar. En una maratón, la motilidad gastrointestinal se intensifica debido al ejercicio de todo el cuerpo y la necesidad de defecar es una reacción fisiológica normal.

El resultado es que algunos atletas se retirarán directamente durante el juego, para no alterar el ritmo del juego, se retirarán y correrán al mismo tiempo. Sin mencionar que estos atletas que transmiten transmisiones en vivo han logrado resultados bastante buenos

En 1973, en el maratón en el lago Biwa, Japón, se ganó la medalla de oro olímpica de Munich: Frank Schutter de los Estados Unidos originalmente Él Estaba corriendo al frente, pero de repente se puso en cuclillas en el borde del campo deportivo y comenzó a defecar. Cuando terminó de correr de nuevo, ya estaba muy atrás. Pero al final, corrió hacia adelante y ganó el juego.

Corredora que orinó durante la carrera - En el Maratón de Londres de 2005, la famosa corredora británica Perla no pudo contener la orina durante la carrera, por lo que orinó en la carretera.

En el maratón Catherine McKiernan de 1998, un corredor no podía contener los intestinos y no quería abandonar la carrera, por lo que terminó la carrera con un dolor extremo.

Ven si quieres. Pero la mejor manera es no dejar que el cuerpo necesite "tres necesidades urgentes".

Existen dos métodos específicos:

1) Controle su ingesta de líquidos la mañana del día del partido: no beba demasiada agua, leche, café, bebidas deportivas, etc. .;

2) Vaciar lo máximo posible antes de la carrera. Utilizar el baño antes de salir de casa y después de llegar al punto de salida, mejor.

Sin embargo, por muy bien que tomes las medidas preventivas, en ocasiones inevitablemente tendrás un dolor de estómago repentino que realmente no podrás contener.

En este caso, incluso los maestros que persiguen resultados y clasificaciones no tienen más remedio que ir al baño. Algunos incluso resuelven el problema al borde de la carretera, e incluso hay cosas vergonzosas en las que son despedidos directamente.

Por ejemplo, Liu Ziyang, campeona femenina del maratón de Rock 'n' Roll de Seattle de 2016 y académica china en Estados Unidos, le dijo a la autora después de la carrera en junio de este año que tuvo diarrea durante dos minutos. en el kilómetro 29 fue al baño y finalmente falló en la defensa del título, finalizando segundo en 2:50:37.

En el primer Maratón de Xi'an el 28 de octubre, Qiu Wangdong, de 22 años, estudiante universitario de la Universidad Normal del Noroeste en Lanzhou, ganó el tercer lugar y primero en el país con un PB de 2. :20:54 y así saltó del sistema.

Este resultado es 9 minutos más rápido que las 2 horas y 29 minutos que corrió en la Maratón Norte hace un mes. Después del Maratón Norte, le reveló al autor que resultó que tenía dolor de estómago y fue al baño a 40 kilómetros, y se retrasó casi 3 minutos.

Li Peng, campeón de este año del Maratón de Changsha y profesor de educación física de la Universidad de Ciencia y Tecnología del Este de China, también corrió el Maratón del Norte con un tiempo de 2:32:51, 25º entre los hombres, que fue mejorado respecto al PB anterior establecido por Wuxi este año de 2:33:34 segundos.

Sin embargo, le dijo al autor que su desempeño en el Maratón del Norte podría haber sido mejor porque tuvo diarrea el día de la competencia, no se atrevió a reponer agua después de correr de regreso, y así fue. luchando mentalmente para no ir al baño. Al final, no.

Incluso ir al baño sigue siendo PB. En el maratón de Frankfurt en Alemania a finales de octubre del año pasado, la corredora estadounidense Lindsay Flanagan, de 25 años, corrió de manera muy constante desde el inicio de la carrera, con un ritmo mantenido entre 3:32 y 3:34. Los tramos de 5 km duran alrededor de 17 minutos y 40 segundos.

Inesperadamente, los buenos momentos no duraron mucho. En la segunda mitad del período, comenzó a tener molestias gastrointestinales y quiso pasar a la talla grande. Al principio hizo todo lo posible por ignorarlo, pero en el kilómetro 29 no pudo más y tuvo que meterse en un baño móvil.

Afortunadamente, el retraso en ir al baño fue de sólo unos 20 segundos, lo que hizo que su ritmo bajara a 3:38 de 25 a 30 kilómetros. Después de los dos tramos de 5 kilómetros, el ritmo volvió al rango de 3:32 a 3:34.

Al final, obtuvo el cuarto lugar en 2:29:28, acortando significativamente su PB en casi 4 minutos. Este resultado ocupó el quinto lugar entre las mujeres estadounidenses el año pasado.

Hoy en día, el maratón es un deporte de fitness muy conocido, apto para todas las edades. Cada año se celebra una competición de maratón en cada ciudad y muchos ciudadanos se han sumado, pero en el maratón durante una competición, algunos atletas. Puede tener ganas de orinar porque el tiempo es demasiado largo. ¿Qué deben hacer ante tal cosa?

Para algunos deportistas profesionales, entrenan todos los días, y hay personas dedicadas a controlar su dieta y su agua potable, y durante la competición, cada segundo es apreciado. Presta mucha atención al juego, es relativamente raro ahora, e incluso si existe ese sentimiento, superará esas cosas. Y aquellos que han participado en competiciones durante mucho tiempo tienen una idea muy clara de cuánta agua beber durante la competición. Orinan una vez antes de la competición y luego sudan todo el tiempo durante el entrenamiento continuo, por lo que este no es el caso. A los corredores de maratón profesionales les suceden cosas vergonzosas.

Sin embargo, muchos atletas aficionados tendrán tales problemas. En este momento, debes preguntar a los atletas más experimentados, y durante la competencia, eres un aficionado. , así que no le doy mucha importancia a los resultados, y no estoy aquí para ganar ningún resultado, sino para participar. Por lo tanto, cuando tengo ganas de orinar, puedo resolver muchos problemas fisiológicos durante la competencia. Baños móviles en China Durante la competencia, la competencia también pensará en este problema. Habrá un baño especial cada dos distancias.

En un maratón, es básicamente una carrera de una sola vez. Todos corren contra el tiempo, por lo que es mejor terminar la carrera en un tiempo antes de la carrera. Es tener una fuerza de voluntad firme, por lo que participar en un maratón también es una competición. Debes persistir en hacerlo y mejorar.

En cuanto al proceso del juego, el comité anfitrión también pensará en muchos problemas durante el juego y también pensará en estos fenómenos inesperados, por lo que no es necesario Demasiado preocupado por este tema. Además, durante la competencia, nos comunicaremos con las tiendas a lo largo del camino para que puedan prestar baños para quienes participan en la competencia, de modo que haya más lugares para que las personas usen los baños durante la competencia.

Las personas tenemos tres necesidades urgentes, que nadie puede evitar. El maratón es un deporte de larga distancia que requiere mucho tiempo. Como persona común, normalmente se necesitan de 4 a 5 horas para completar un maratón. Entonces, ¿qué debes hacer si tienes urgencia de orinar durante este proceso?

Por lo general, a la hora de organizar una prueba maratón, el organizador dispondrá de unos sanitarios móviles en el punto de partida y a lo largo del camino, además, también habrá algunos sanitarios en algunas sedes. En este momento, debes prestar atención a estos puntos cuando corras. Cuando tengas una necesidad urgente de orinar, simplemente usa el inodoro móvil.

Recuerdo el fenómeno incivilizado de orinar contra la pared roja en el norte de Malasia hace unos años. En ese momento, los baños móviles en el norte de Malasia no estaban completamente preparados, por lo que muchos corredores corrían directamente debajo de la pared roja. cuando necesitaban orinar, lo que también se convirtió en un motivo de queja en el norte de Malasia en ese momento.

Mientras nos preparamos para correr una maratón, debemos recordar vaciar nuestro cuerpo a tiempo. Al levantarte por la mañana, ve al baño y expulsa los desechos del estómago, lo que te hará sentir mucho más relajado.

Si quieres acudir al lugar para solucionar este problema tendrás que esperar. Si hace cola para ir al baño, es posible que tenga que esperar de diez a veinte minutos o incluso más. Tuve que hacer cola para ir al baño dos veces y todos los demás se escaparon mientras yo todavía estaba esperando en la cola para ir al baño, lo que también afectó mi puntuación final.

Se cuenta que en un maratón celebrado en Japón en 1973, un corredor estadounidense fue al baño y finalmente ganó el campeonato. Pero en los maratones modernos, si vas al baño, básicamente te despides de la campeona. Dos casos muy conocidos:

1. Paula, ex plusmarquista mundial de maratón femenino, en 2005 durante la de Londres. Maratón de 2011, no pudo evitar abrirse los pantalones y apagar la trompeta en el acto. Lo sorprendente fue que finalmente ganó el campeonato en ese momento.

2. El atleta sueco Michael Ekvall no pudo aguantar más durante el Medio Maratón de Gotemburgo de 2008. Finalmente dejó su dignidad y hizo caca mientras corría por el bien del rendimiento. Desafortunadamente, este atleta solo obtuvo el puesto 21. Participó nuevamente al año siguiente y obtuvo el noveno lugar.

Para los corredores masivos, cada segundo cuenta. En lo que a mí respecta, nunca he usado el baño durante la carrera, y no quiero usar el baño durante la carrera porque he entrenado para ello. Varios meses antes de la carrera, el objetivo es superarse en la competición oficial, PB, sería una lástima que se pierda el tiempo por ir al baño.

Así que mis sugerencias:

1. Come algunos carbohidratos ligeros por la mañana para llenar tu estómago y reponer las reservas de energía. No comas nada con sabor fuerte para prevenir la diarrea durante el juego; > 2. Intenta ir al baño a vaciarlo antes de que suene el pistoletazo de salida, para que al menos 2/3 del recorrido no tengas reacciones adversas.

3. Controla adecuadamente tu propia agua potable; abastecerte durante la competición, no beber desesperadamente porque no tienes dinero, reponer según el clima y tu propia condición física

4. Controla tu mentalidad durante la competición y concéntrate en correr; .

Por supuesto, si eres corredor budista lo más importante es participar, de hecho, no importa si vas o no al baño durante la carrera, ni cuántas veces vayas. al baño. Mientras termines la carrera de manera segura, aún debes ir al baño y lidiar con eso. No tiene sentido esperar. Desde el desarrollo del maratón, los servicios de apoyo se han mantenido. En general, la configuración de los baños móviles es relativamente razonable. Si es realmente urgente, todos pueden ir al punto de baño más cercano. Proporcionar un lugar seguro y oculto. Los espacios verdes públicos han sido fertilizados y son lo más civilizados posible.

Por lo general, existen numerosos aseos temporales en el punto de salida de la maratón para comodidad de los corredores. Por eso, antes del inicio de la carrera, la mayoría de los corredores vacían su cuerpo antes de correr por la pista. Y también hay algunos baños temporales instalados durante algunos maratones. Si los corredores no están particularmente ansiosos, básicamente pueden encontrarlos.

Por supuesto, para los atletas masculinos, el problema de orinar es muy fácil de tratar. Si realmente no puedes aguantar más, puedes encontrar un lugar debajo de un árbol para resolver el problema. como fertilizar el espacio verde. En cuanto a las amigas y los corredores que necesiten defecar, será más problemático. Deberán intentar encontrar un baño.

Afortunadamente, la mayoría de los recorridos de maratón se realizan en ciudades, por lo que no es muy difícil encontrar un baño, como un hotel o restaurante de carretera. En circunstancias especiales, puedes pedir prestado uno. problema.

Por supuesto, en este caso será más complicado conseguir un resultado satisfactorio.

De hecho, los corredores experimentados prestarán más atención a su alimentación antes de correr una maratón, y la probabilidad de tener que solucionar problemas de defecación y micción durante la carrera no es muy alta. Especialmente cuando quieres crear tu mejor marca personal, no puedes buscar el baño en el medio.

Sin embargo, algunas situaciones escapan a tu control. ¿Qué debes hacer si de repente sientes un dolor en el estómago y necesitas ir al baño con urgencia? Para los aficionados, la única opción es buscar un lugar escondido cerca de la pista. Para los atletas profesionales, especialmente aquellos que compiten por clasificaciones y premios en metálico, su solución suele ser orinarse o defecarse en los pantalones...

Como alguien que ha experimentado correr una maratón. Personas que han experimentado la descarga de Los desechos corporales en baños temporales al borde de la carretera, baños públicos o en lugares protegidos (por lo tímidos) no pueden responder mejor a esta pregunta.

Con una distancia de 42,195 km y suministros constantes de alimentos y bebidas en el camino, el problema de los baños en el recorrido del maratón se ha convertido en el tema más preocupante para muchos corredores, y fue ampliamente publicitado debido a la carrera del Norte de 2013. Incidente del maratón de orinar en la pared roja Después de eso, el problema de orinar tímidamente en el recorrido del maratón comenzó a tratarse.

Desde entonces, muchos comités organizadores de maratones han comenzado a resolver el problema de emergencia en la pista de maratón y comenzaron a instalar baños temporales de tres a cinco kilómetros a lo largo de la carretera. Como resultado, durante los maratones, los colores azul y verde. Se encontrarán tiendas de campaña. Hay los mismos baños, y algunos incluso son baños temporales que parecen cajas eléctricas de alto voltaje. Cuando necesito orinar en la vía, cuando me encuentro con una caja eléctrica de alto voltaje, mi corazón retrocede. entre la sorpresa y el colapso.

Como se comenta al principio, cuando los maratonistas quieren ir al baño en pista, acuden a estos baños temporales y baños públicos de carretera, sin embargo, en ocasiones es inevitable que aún quede distancia. El siguiente baño temporal y no hay camino. Cuando estás en el baño público junto a ti, un lugar que pueda cubrir tus partes privadas es muy útil para los corredores masculinos, puedes activar directamente el modo de orinar. Manténgalo presionado hasta que encuentre el siguiente baño temporal o encuentre uno cercano.

Cuando hay mucha gente esperando para ir al baño, un lugar que pueda bloquear las partes privadas también juega un papel importante. Recuerdo que en Guangma en 2017, ya había gente en la puerta del baño. Baño público a unos 20 kilómetros de distancia. Después de hacer cola, el tío de seguridad de al lado nos dirigió directamente al espacio abierto detrás del baño, que también estaba cubierto por una hilera de árboles. En ese momento, sentí la sublimación de la vida. ser descrito como perfecto.

Además, cuando tienes una emergencia interna grave y necesitas defecar o incluso tienes diarrea, te sientes realmente triste y es el momento de ejercitar el autocontrol. En este momento se suele pillar a los transeúntes y. Pregunte por el baño más cercano, y a veces hay que preguntarles descaradamente a los transeúntes que pidan pañuelos, porque no todo el mundo lleva un paquete de pañuelos cuando corre. Por lo general, los transeúntes en este momento serán de gran ayuda. Confíe en sus propios esfuerzos para encontrar el lugar.

El resto es una sugerencia personal. Desayuna con dos horas de antelación por la mañana cuando te prepares para un maratón, y luego bebe más agua una hora antes, deja unos minutos para vaciar el estómago antes de correr. El hotel está cerca del punto de partida y puedes preparar todo en el hotel. Cuando empieces de nuevo, no te pongas nervioso en el punto de partida. Sigue el principio de pequeñas cantidades de bebidas y agua en la pista. Tienes que preocuparte por los problemas con el baño en el camino.

Hola, estaré encantado de responder a tu pregunta.

Un maratón puede atraer desde unos pocos miles de personas hasta decenas de miles de personas. Se puede decir que es un mar de gente y bullicioso. Sin embargo, siempre hay momentos en que la gente está ansiosa. ¿Cómo resolvieron los concursantes el problema de ir al baño durante la competición?

Como corredor que ha participado en N maratones, tengo demasiada experiencia en este ámbito. Dado que el interlocutor planteó esta pregunta, hoy hablaré sobre cómo los corredores de maratón resuelven el problema de ir al baño.

Generalmente, después de ingresar al maratón, los participantes depositarán sus paquetes de inscripción de acuerdo con sus respectivos números de inscripción, y luego se dirigirán al área de inicio. A menudo, antes de llegar a la zona de salida, los organizadores colocan muchos baños móviles al borde de la carretera y los concursantes suelen detenerse aquí primero. Sin embargo, debido a que hay tanta gente, a menudo hay colas importantes y las llegadas tardías pueden incluso afectar la salida. De hecho, podemos ir al fondo y habrá relativamente menos personas haciendo cola en las últimas filas.

Habrá baños móviles dispuestos por el organizador a intervalos regulares en la pista. Algunas pruebas se realizan cada 5 km, algunas pruebas son de 7 a 8 km y otras están a solo 10 km de distancia.

Cuando vemos el baño desde la distancia, podemos reducir la velocidad y movernos hacia un lado primero, correr lentamente y luego ir al baño de atrás para solucionar el problema de emergencia. Asegúrese de no cruzar en diagonal desde el exterior, ya que esto puede hacer tropezar a otros fácilmente. No reduzcas la velocidad tan repentinamente que la persona detrás de ti no tenga tiempo de reaccionar y te golpee.

Aquí hay que recordar a los corredores noveles que deben preparar los pañuelos antes de salir, ya que en la pista no se proporcionan pañuelos. Los corredores que participan en maratones a menudo se acuestan tarde y se despiertan temprano, y debido a su emoción, pueden tener malestares estomacales accidentalmente. Si tienen malestares estomacales y no tienen pañuelos en el campo, se sentirán muy avergonzados.

El año pasado, en el Maratón Internacional de Gaochun, tuve dolor de estómago en la marca de los 16 km. Cuando vi el baño, descubrí que no había pañuelos. Me obligué a correr 3 km antes de tomar prestada una mochila. de pañuelos de un voluntario Fue realmente vergonzoso.

Y si se produce una emergencia repentina y el baño móvil queda fuera de su alcance, entonces los concursantes tendrán que cruzar el mar y hacer gala de sus poderes mágicos. Algunas personas irán al bosque para resolver el problema, otras encontrarán baños públicos al borde de la carretera, otras tomarán prestados los baños de los comerciantes al borde de la carretera y otras irán a los baños de las casas de los agricultores. Por supuesto, algunas personas simplemente lo sujetan y pasan al siguiente lugar con un inodoro móvil.

Para algunos maestros que esperan con ansias PB, simplemente no pueden aguantar más y simplemente lo resuelven en la pista. La trompeta está bien, simplemente se desprende con sudor, y otros ganaron. No lo noto.

Si es de gran tamaño, algunas personas utilizarán la cubierta de un autobús o de una casa para solucionar el problema.

Lo más extremo es solucionarlo mientras corres.

En el Medio Maratón de Shanghai del año pasado, el último campeón masculino, Xu Xiangdong, sufrió diarrea en los 10 km. Comenzó a tener diarrea mientras corría en los 14 km y no terminó hasta los 18 km. Luego se relajó y adelantó a un jugador negro en las etapas finales de la carrera para ganar el campeonato.

En el Maratón de Londres de 2005, la plusmarquista mundial femenina Radcliffe también se encontró con la misma situación. Durante el juego, se quitó los pantalones en el lugar para hacer sus necesidades, luego continuó el juego y ganó el campeonato femenino.

Hay muchas formas de afrontar la necesidad de ir al baño durante una maratón. Será mejor que nos preparemos con antelación para evitar ponernos en una situación incómoda.

Por lo tanto, mi respuesta a la pregunta planteada por el tema es:

Soy Shanshui Zhimobai. Lo anterior es mi respuesta. Espero que pueda ayudarte, ¡gracias!